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關(guān)愛生命，拒絕腫瘤，遠(yuǎn)離癌癥，重在預(yù)防。隨著2011年全國(guó)第十七屆腫瘤防治宣傳周的到來(lái)，癌癥這個(gè)話題又將被我們特別提醒。
目前，癌癥已經(jīng)成為威脅人類生命和健康的三大死亡原因之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每年癌癥新發(fā)病人數(shù)超過一千萬(wàn)人，死亡人數(shù)超過七百萬(wàn)。
在一些發(fā)達(dá)國(guó)家和我國(guó)的大中城市，癌癥死亡占死因中的第一位，且比率高達(dá)百分之二十并且逐漸遞增，預(yù)計(jì)到了2020年，每年將有兩千萬(wàn)起新的癌癥病例，而癌癥患者死亡人數(shù)將突破一千萬(wàn)人。
由于癌癥的發(fā)病率和死亡率日趨增高，嚴(yán)重影響了人類的生存質(zhì)量和期望壽命，防治腫瘤已成為全社會(huì)特別是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域急需解決的重要課題。
由中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)倡導(dǎo)發(fā)起的每年4月15日-20日為全國(guó)腫瘤防治宣傳周活動(dòng)，就是通過多種形式廣泛宣傳抗癌防癌科普知識(shí)，使人民群眾提高防癌意識(shí)，把癌癥危險(xiǎn)降到最低.
惡性腫瘤是嚴(yán)重危害人類健康的重大疾病，腫瘤的治療也是醫(yī)學(xué)界的最大難題之一。近年來(lái)，雖然我國(guó)對(duì)惡性腫瘤的防治研究工作已經(jīng)取得了很大的進(jìn)展，但是由于多數(shù)患者未能早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，故患者就醫(yī)時(shí)多數(shù)已屬中晚期，此時(shí)不但病情重、癥狀多、痛苦大、體質(zhì)差、生存質(zhì)量低，而且臨床治愈率也較低。
腫瘤的發(fā)生,也多與環(huán)境因素有關(guān)，飲食健康、生活習(xí)慣、空氣污染等，都在影響著疾病的發(fā)生。因此，我們一定要讓每一個(gè)人都懂得：遠(yuǎn)離癌癥，重在預(yù)防！防癌比治癌更重要，更能讓生命平安。身體健康的時(shí)候，防癌，不讓癌癥有可乘之機(jī)，發(fā)現(xiàn)腫瘤苗頭的時(shí)候，治癌，把癌癥扼殺在初始階段！
說起防癌，其實(shí)就是保持良好的生活習(xí)慣，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會(huì)死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。
保持健康飲食、定期體育鍛煉以及保持健康體重，這樣做每年在中國(guó)有62萬(wàn)例癌癥可以避免。
通過戒煙、避免二手煙吸入、不要過度日曬以及改變可導(dǎo)致癌癥的感染等生活方式，可使中國(guó)內(nèi)地20%的乳腺癌、33%的胃癌以及34%的子宮內(nèi)膜癌病例得到預(yù)防。
生命在于運(yùn)動(dòng)，定期的體育活動(dòng)可預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌、心血管疾病和糖尿病等多種類型的疾病的發(fā)生；
病從口入，減少紅肉攝入量（每天不超過90克），最好用魚和家禽代替紅肉。紅肉會(huì)增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生危險(xiǎn)率。同時(shí)要限制高脂飲食，特別是動(dòng)物脂肪的攝入，應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)闹参镉停ㄈ玳蠙煊偷龋?br />
避免過多膽固醇的攝入：低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。
限制腌制食品的攝入并控制鹽和調(diào)料的使用，高鹽飲食會(huì)增加胃癌的患病率。不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。不吃燒焦的食物。
喝含酒精的飲料一定要適量：口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關(guān)。喝酒多，同時(shí)又抽煙的患癌癥的危險(xiǎn)性更大。
要有良好的飲食習(xí)慣，不挑食，多吃淀粉類食物，食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。
堅(jiān)持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險(xiǎn)性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導(dǎo)致患子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險(xiǎn)性增高。
腫瘤防治宣傳周，提醒我們要進(jìn)行癌癥預(yù)防普及，生命的每一天還需要我們無(wú)時(shí)不刻及時(shí)提醒那些還不懂得防癌的朋友，生命是寶貴的，要懂得怎么去呵護(hù)，要大力宣傳防癌措施和方法，讓我們每一個(gè)人都健健康康的生活，高高興興的品嘗生命的愉悅！
本信息來(lái)源于：khbct.com
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