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一、健康的含義
（一）什么是健康：
1984年世界衛(wèi)生組織首先提出健康的定義：“健康，乃是人在軀體上、精神上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和衰弱狀態(tài)”。由此，根據(jù)健康的概念，可以概括為三“良好”，即身體上的良好狀態(tài)、心理上的良好狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。1990年世界衛(wèi)生組織又公布了新的健康定義：一個(gè)人只有身體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四個(gè)方面都健康．才算完全健康。
1、生理健康：指肌體的組織結(jié)構(gòu)，代謝和機(jī)能處于正常狀態(tài)。
2、心理健康：指對外界事物的認(rèn)識(shí)，內(nèi)心情感的表達(dá)，行為方式都處在協(xié)調(diào)一致的狀態(tài)。如智力正常，善于協(xié)調(diào)和控制情緒，具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)，和諧的人際關(guān)系，能主動(dòng)的適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境，心理行為符合年齡特征。
3、社會(huì)適應(yīng)：指自己的各種心理活動(dòng)和行為都適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，與人相處、交往，參與社會(huì)活動(dòng)能力好。日�；顒�(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，與人交往中發(fā)展友誼，互相尊重和信任，有利于心理健康。
例：美國一所大學(xué)研究中心曾對2700 人進(jìn)行長達(dá)14 年對人際關(guān)系和死亡率的關(guān)系的調(diào)查證明，社會(huì)適應(yīng)能力與健康長壽有著密切的聯(lián)系．不善于交往的人比善于交往的人死亡率高出2.5倍。
4、道德健康：不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辯別是非能力，按社會(huì)的公認(rèn)準(zhǔn)則和道德來約束、支配自己的言行，愿為他人作貢獻(xiàn)。
（二）衡量健康的具體要求
l 、生理健康：用“五快”來衡量
說得快：語言流利，表達(dá)準(zhǔn)確，說明頭腦敏捷，心腦功能好。
吃得快：胃口好、不挑食，說明消化功能好。
走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏，說明精力充沛，軀體狀態(tài)好。
便得快：大小便通暢，說明消化、泌尿系統(tǒng)功能正常。
睡得快：入睡快、睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿，說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能良好。
2 、心理、社會(huì)適應(yīng)、道德健康：用三個(gè)良好來衡量
良好的個(gè)性：性格溫和，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。
良好的處事能力：看問題客觀，自控能力強(qiáng)，能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化。
良好的人際關(guān)系：能保持正常的人際關(guān)系，能與人為善，助人為樂，受到他人的歡迎和信賴。
（三）亞健康狀態(tài)
1、什么是亞健康
很多人讀到這里也許不想再往下看了，他們認(rèn)為：我每年都到醫(yī)院檢查過身體，都沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病，我是非常健康的人，還有什么必要繼續(xù)讀你的書，浪費(fèi)時(shí)間呢？我們說其實(shí)不然�！皼]有疾病就是健康的人”，這種籠統(tǒng)的提法既沒有回答健康的實(shí)質(zhì)，也沒有說明健康人的特性，是十分片面和不正確的，對此應(yīng)具體分析。
健康和疾病是人體生命過程中兩種不同的狀態(tài)，從健康到疾病是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程，而且健康水平有不同的等級狀態(tài)。那種注意了自身的保健、飲食結(jié)構(gòu)，注意了適當(dāng)安排自己的工作、學(xué)習(xí)、休息、娛樂及體育運(yùn)動(dòng)，注意了自己的心理狀態(tài)、杜會(huì)交往，心情舒暢，精力充沛，生氣勃勃，對疾病抵抗力較強(qiáng)的人，可以說是健康的人。而另一種人，醫(yī)院用各種檢查手段都查不出有任何具體疾病，然而，卻總有身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，不用吃藥這些感覺也能自行消失，但又不能徹底消除，總是時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，時(shí)好時(shí)壞，則不能說是健康的人。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前已將這種“沒有病但卻感覺不健康”，介于健康（第一狀態(tài)）與疾�。ǖ诙顟B(tài)）之間的生理功能低下的狀態(tài)稱作“第三狀態(tài)”（或稱“亞健康狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)或誘病態(tài)”）。
2、形成亞健康的原因
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：目前我國有80％以上的人處于亞健康狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查：在上海高級職稱的中年知識(shí)分子中，75 ％的人處于亞健康；企業(yè)管理者中，85 ％的人處于亞健康；一般人群中，80 ％的人處于亞健康。有研究表明：如果不及時(shí)改變亞健康狀態(tài)。其亞健康的人群中將會(huì)出現(xiàn)三分之一死于心腦血管疾病，只有十分之一的人有希望安享晚年。若及時(shí)加強(qiáng)自我保健，就可遠(yuǎn)離亞鍵康，步入健康的行列。
形成亞健康的主要原因：一是對健康沒有正確的認(rèn)識(shí)，對威脅自己健康的種種因素失去了應(yīng)有的警惕；二是由于現(xiàn)代社會(huì)中種種關(guān)系的復(fù)雜性造成精神壓力、工作壓力、現(xiàn)代工業(yè)文明帶來的環(huán)境污染，以及不合理的飲食結(jié)構(gòu)等因素。
全界衛(wèi)生組織曾指出：“人的健康長壽，遺傳因素只占15%,社會(huì)因素占10%，醫(yī)療條件占8%，氣候條件占7%，而60％取決于自己”。讓我們從預(yù)防著手，重視自我保健，合理使用保健品，給我們帶來的將是健康、幸福和延年益壽。
二、影響健康的因素
影響健康的因素很多，主要包括環(huán)境因素和個(gè)人因家兩個(gè)方面。
（一）、環(huán)境因素
1、自然環(huán)境
（1）自然生態(tài)環(huán)境遭破壞：由于人類亂砍亂伐，毀林種地破壞了生態(tài)平衡，破壞性采金、探礦，造成大片天然植被被砍壞，結(jié)果人類用自己的雙手破壞自己賴以生存的環(huán)境。
（2）空氣污染：污染源很多，如汽車、工廠、排出廢氣等。由于大氣中過量排放有害物質(zhì)二氧化碳、氮氧化物、硫化物等，空氣中含氧量降低，使空氣質(zhì)量不斷下降。
（3）水污染：我國的江河湖泊雖經(jīng)多年治理，但絕大部分河流、湖泊受污染還十分嚴(yán)重。造成水源污染，飲用不潔水而致病。
（4）食物污染：
① 食物被病原微生物污染：
例l、2000年7 月l 日日本最大的乳品生產(chǎn)商“雪印乳品公司大阪工廠”儲(chǔ)存牛奶的容器被金黃色葡萄球菌污染而引起萬余人中毒。
例2、1981年1 月，上海曾因生食被甲型肝炎病毒污染的毛虷，引起甲肝流行，僅2 個(gè)月時(shí)間累計(jì)發(fā)病292301例，死亡11 例。
② 食物被化學(xué)物質(zhì)污染：
例l、2000年末，由河南不法商販制造的“毒米”，流散到南方省市，我們廣州地區(qū)也深受其害。
例2、生產(chǎn)“毒瓜子”無良心商販為了使瓜子看上去漂亮，就用工業(yè)用礦物油上光，使消費(fèi)者身體健康受到危害。
例3、不法商人用工業(yè)酒精勾對白酒，使飲酒者引起甲醇中毒，致眼睛失明甚至喪命。
2、社會(huì)環(huán)境
（1）社會(huì)制度與健康：
社會(huì)制度與健康的關(guān)系至關(guān)重要，不同的社會(huì)制度有其不同的衛(wèi)生政策和方針。許多疾病如性病、梅毒、艾滋病都與杜會(huì)因素緊密相關(guān)。
（2）社會(huì)經(jīng)濟(jì)與健康：
杜會(huì)經(jīng)濟(jì)是社會(huì)進(jìn)步和人類生活的基礎(chǔ)，人們的勞動(dòng)條件、生活方式、人口動(dòng)態(tài)及營養(yǎng)狀況無不受經(jīng)濟(jì)因素的制約。
大量的調(diào)查研究證明，社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況與人民的健康水平成正比，投有穩(wěn)定的、持久的經(jīng)濟(jì)后盾，沒有一定的財(cái)力投人，人民的他康水半和社會(huì)衛(wèi)生狀況就很難得到改善和提高。
（3）人口增長與健康
人口增長與健康水平有密切的關(guān)系，健康、人口與發(fā)展是不可分割的整體。現(xiàn)在世界人口已達(dá)55億，照此速度發(fā)展，到21 世紀(jì)下半世紀(jì)世界人口估計(jì)可達(dá)100 億。如果人口無節(jié)制的增長，經(jīng)濟(jì)上不去，教育上不去，那么形成惡性循環(huán)，越窮越生、越生越窮，資源越來越貧乏。如非洲的盧旺達(dá)婦女平均生8 . 3個(gè)孩子，嚴(yán)重營養(yǎng)不良者比比皆是。
（4）文化因素與健康：
健康觀念與文化教育和文化素質(zhì)有直接關(guān)系，特別是人的衛(wèi)生習(xí)慣與良好行為的養(yǎng)成，往往反映人的文化素質(zhì)和教育層次。不珍惜健康和缺乏自我保健意識(shí)的人，多與其文化水平有關(guān)。
（二）個(gè)人因素
1、營養(yǎng)失衡
營養(yǎng)是我們每個(gè)人都十分關(guān)注的問題，人們?yōu)榱司S持正常的生命活動(dòng)及保證生長和生殖所需的外源性物質(zhì)稱作營養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、碳水化合物（糖）、脂肪、維生素和微量元素等。營養(yǎng)失衡主要表現(xiàn)為：
（1）食物過于精、細(xì)和偏食引起某些營養(yǎng)素缺乏選成營養(yǎng)不良；
（2）營養(yǎng)供給不足而引起的營養(yǎng)不良；
（3）飲食不節(jié)制和無規(guī)律。有的不吃早餐，有的貪吃零食，造成營養(yǎng)失衡或過剩。在我國肥胖的成人已經(jīng)達(dá)到l 億之多，城市中小學(xué)生肥胖比例超過20 % ，并以5 年翻一翻的速度增加，由肥胖導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病患者不斷上升。
2、不良生活習(xí)慣
（1）吸煙：全球每年死于吸煙的人數(shù)約為300 萬，平均每分鐘約有6 人死亡，全世界每3 支煙中就有一支是中國人在吸。每l 支煙含尼古丁6 － 8mg ，可毒死一只小白鼠；20 支煙的尼古丁可毒死一頭牛。香煙的煙霧中含有3 . 4 苯并笓具有很強(qiáng)的致癌作用，此外，每支煙可產(chǎn)生12ml 的一氧化碳，一氧化碳對紅細(xì)胞的親合力很強(qiáng)又難于分離，造成紅細(xì)胞攜帶氧不足，致組織缺氧。在肺癌患者中有87 ％的人吸煙。
（2）飲酒過度：據(jù)統(tǒng)計(jì)在長期飲酒過度者中58%的人患肝硬化，17 . 6 ％患脂肪肝，24 ％的人兩者兼而有之，其大腦要比正常人輕l00mg 左右，表現(xiàn)為記憶力衰退，思維能力下降。
（3）貪吃：去年7 月6 日廣州日報(bào)一則“大酒大肉險(xiǎn)喪命”的報(bào)導(dǎo)說37 歲的莊某因暴飲暴食大量的燒酒狗肉，誘發(fā)急性出血壞死性胰腺炎險(xiǎn)送性命。
（4）睡眠不規(guī)律：過于放縱自己，不按時(shí)作息。睡眠是恢復(fù)精力必須的休息。一個(gè)人如果活到90歲，睡眠時(shí)間累計(jì)達(dá)30年，可見睡眠對人生的重要性，若沒睡眠就不會(huì)有人類生命的延續(xù)。有規(guī)律的充足的睡眠能使人頭腦清醒、精力充沛。隨著年齡及個(gè)體情況，每人每天不同年齡段的人需要睡眠時(shí)間不等，如：新生兒18 一20 小時(shí)；兒童12 — 14 小時(shí)；成人7 — 9 小時(shí)；60 — 70 歲8 小時(shí)；70一 90歲9 小時(shí)；90 歲以上12 小時(shí)。
有人認(rèn)為越老睡眠越少的說法是不符合生理學(xué)的。
3、不良的心理狀態(tài)和情緒
人的情緒是心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)，情緒最直接影響人的健康，不良的情緒和惡劣的心境最能使人短命，而愉快、積極的情緒對身體有益。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，缺乏運(yùn)動(dòng)、社會(huì)競爭激烈、人際關(guān)系復(fù)雜等，造成心理負(fù)擔(dān)過重，精神壓力大，如長期精神緊張以及不良心情等特別容易使人免疫功能下降，抗病能力降低，誘發(fā)疾病，特別是心腦血管疾病、消化和神經(jīng)系統(tǒng)疾病和癌癥。
4、遺傳因素
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)某些疾病與遺傳因索有關(guān)，如血友病、紅綠色盲、多囊腎、哮喘、精神分裂癥、原發(fā)性高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等。
5、保健意識(shí)不強(qiáng)
不善于處理工作與休息的關(guān)系，有的人超負(fù)荷地工作，累了才休息、餓了才吃飯、渴了才喝水，無病不求醫(yī)、病了不想看、病重才去看，老了才鍛煉，根本不注意保健。多數(shù)人認(rèn)為保健品要自己花錢，生病有公費(fèi)醫(yī)療，不舍得花錢保健，特別是老年人，您想想你病了給兒女帶來多大的麻煩，假如你吃保健品，身體健康不生病，多活一年能買多少保健品，既提高了生命質(zhì)量，又少給兒女添麻煩。
例：國家體委科研所的李力研曾對北京中關(guān)村知識(shí)分子做過調(diào)查，平均死亡年齡為53.34 歲（10 年前為58 . 52 歲）。
三、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的三大致病因子
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱——人體患病因子主要有三個(gè)方面：
1、毒素（內(nèi)毒）。主要來自食物的殘留毒、空氣、水中的污染物等在體內(nèi)的沉積，以及人體新陳代謝的廢物在人體內(nèi)的沉積。這些毒素滲透細(xì)胞膜，改變了細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使細(xì)胞變異，而這種細(xì)胞又最容易發(fā)生連鎖，使變異細(xì)胞擴(kuò)展從而影響人體某一器官功能病變，表現(xiàn)在外部的病癥便是患病。
2、缺氧。氧由人體呼吸系統(tǒng)吸人，經(jīng)肺交換后進(jìn)人血液，由血液送到人體各部器官，供其所必需，對人體起著非常重要的作用。有科學(xué)家作過如下實(shí)驗(yàn) ― 將人體正常細(xì)胞分別放進(jìn)兩個(gè)密閉的玻璃杯里，一個(gè)往里充氧，一個(gè)往外抽氧，在30 分鐘之后，往里充氧的細(xì)胞正常，而往外抽氧的細(xì)胞發(fā)生變異。同時(shí)，人體內(nèi)存在很多氧化游離自由基，可以氧化人體細(xì)胞，就跟鐵氧化而生銹的原理一樣。人體細(xì)胞是一個(gè)一個(gè)原子組成，每一個(gè)原子都有四對電子。但是由于新陳代謝這個(gè)自然現(xiàn)象，人在缺氧的情況下，會(huì)突然失去一個(gè)電子，而使整個(gè)原子呈負(fù)電狀態(tài)而稱為氧化游離自由基。這種氧化游離自由基為了使自己正負(fù)平衡，而全力掠奪其它細(xì)胞原子的電子以補(bǔ)充，從而發(fā)生連鎖反應(yīng)使細(xì)胞變異。
3、營養(yǎng)不良。人體所必需的營養(yǎng)素有上萬種，分為七大類一一 蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、礦物質(zhì)、維生素、纖維素。但人體必須向外界攝取的僅有40 種，包括一種必須脂肪酸，十五種維生素，十五種礦物質(zhì)和九種必須氨基酸。人體以這4O 種作為原料，經(jīng)過人體的新陳代謝，合成化合物、水。前四種統(tǒng)稱宏量元素，人體需求量大，主要功能是提供人體能量，所以又稱能量元素。后三種統(tǒng)稱微量元素。人體需求量小，主要功能是調(diào)節(jié)人體機(jī)能，缺乏時(shí)短期內(nèi)不會(huì)表現(xiàn)出來，但是如果缺乏時(shí)間過長，超出極限則會(huì)導(dǎo)致人體某一部位器官功能失調(diào)。因缺少某一種微量元素之后，人體相應(yīng)部位器官的細(xì)胞便無法正常工作，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致器官功能失調(diào)，如鐵，主要主管人體造血功能，故人缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，而患者往往并不知道自己何時(shí)開始缺鐵，在發(fā)現(xiàn)時(shí)就已經(jīng)貧血了。
四、健康與疾病
（一）威脅當(dāng)代人類健康的主要疾病：
1、心腦血管病 ― 人類生命健康的頭號(hào)殺手。
心腦血管病這里是指供給心臟和腦的動(dòng)脈血管硬化而引起的疾病。如當(dāng)供給心臟的冠狀動(dòng)脈痙攣或某一支完全堵塞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心肌梗死。腦血管病變是由于腦本身血管發(fā)生病變或全身血液循環(huán)紊亂所致的腦組織供血障礙，可分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病。缺血性腦血管病包括短暫性腦缺血發(fā)作、可逆性缺血性腦損害、腦血栓、腦栓塞。出血性腦血管病常指腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。
心腦血管病的危害性：心腦血管病對人類生命健康危害極大，是人類生命的頭號(hào)殺手，主要特點(diǎn)是：三高、三低，即發(fā)病率、致殘率、死亡率高，知曉率、治療率、控制率低。中國患有高血壓的病人1 . 24 億，平均每11 個(gè)人就有1 人高血壓患者；據(jù)1997 年統(tǒng)計(jì)，全球總死亡人數(shù)為5220 萬人，其中因心腦血管病死亡的人數(shù)為2710 萬人，占總死亡率人數(shù)的51 . 9 % ；中國每年死于心腦血管病的人數(shù)為200 萬；有1000萬人致殘。有報(bào)告顯示，引起心腦血管病的動(dòng)脈硬化患病者年齡日趨年輕化。因此，預(yù)防動(dòng)脈硬化應(yīng)從青少年開始。腦血管疾病反復(fù)發(fā)生使大腦內(nèi)與記憶有關(guān)的腦組織結(jié)構(gòu)破壞，是引起血管性癡呆的主要原因。
患老年性癡呆的人近記憶命名性語言障礙，認(rèn)知功能下降，不能勝任日常熟悉的工作，答非所問。隨著病情發(fā)展，人的性格可變得抑郁、自私、暴躁，人格的改變可出現(xiàn)不注意修飾，視空間功能障礙往往表現(xiàn)為不能辨別方向，出門會(huì)迷路，病情進(jìn)一步加重時(shí)病人生活不能自理，失認(rèn)、失用、失語，四肢僵硬，二便失禁，最后往往因繼發(fā)感染而導(dǎo)致死亡。老年性癡呆分為腦血管型癡呆和阿爾采漠型癡呆。目前，全世界大約有1200 萬人受早老性癡呆癥的困擾。2000 年6 月我因在安徽召開的我國第二屆老年性癡呆和抑郁癥學(xué)術(shù)討論會(huì)上宣布我國也是老年性癡呆癥的高危國家。據(jù)測，目前大約有500 萬老年人患癡呆癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)老年性癡呆癥的發(fā)病率在65 歲以上是5 % ，在70 歲以上是10 % ，在80歲以上是30 % ，到85 歲以上便是40 ％。老年性癡呆不但降低了老年人的生活質(zhì)量，危害健康，而且給家庭和社會(huì)帶來沉重的生活及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。但老年性癡呆至今病因不明，也未找到明顯有效的治療辦法，因此目前人們能做的就是：早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期干預(yù)。6O 歲以上的老年人除多用腦、多與人交流，更年期女性適當(dāng)補(bǔ)充雌激素外，積極預(yù)防腦血管病的發(fā)生是預(yù)防老年癡呆的主要因素。
2、癌癥― 人類生命健康的第二號(hào)殺手
癌癥是人類二號(hào)殺手，死亡率高，全球每年死亡人數(shù)1000萬人，中國每年有110 萬死于癌腫。尤其是晚期癌腫目前仍未有特殊有效的根治方法，許多癌腫發(fā)病的原因仍未明確，目前只知道引起癌腫的原因與致癌因素較強(qiáng)或持續(xù)存在的人體免疫監(jiān)視功能下降有關(guān)。因此，多了解一些有關(guān)的醫(yī)學(xué)常識(shí)對防癌和爭取能早期診斷治療是十分必要的。
肝癌：突然出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，特別是進(jìn)行性加劇的肝區(qū)疼痛常見原發(fā)性肝癌的重要信號(hào)，如果合并有肝臟呈進(jìn)行性腫大，則原發(fā)性肝癌可能性更大。有慢性肝炎、乙到肝炎患者或有肝硬化病史應(yīng)定期檢查甲胎蛋白定量測定、肝臟B 超或CT 檢查是早期發(fā)現(xiàn)癌腫手段。
直腸癌：大便異常。表現(xiàn)為大便次數(shù)增多或有便意但無大便，或大便表面有粘液，大便帶血，大便粗細(xì)不均，出現(xiàn)凹槽。
子宮頸癌：不規(guī)則陰道出血 ― 性交或大便后陰道流血，與月經(jīng)無關(guān)的陰道出血，尤其是絕經(jīng)后再發(fā)生陰道出血更要提高警惕。白帶增多，往往呈腐水樣或呈血性白帶，如果合并感染時(shí)，白帶還可帶有惡臭。
膀胱癌：早期癥狀是無痛性全血尿（也可見于腎和輸尿管腫瘤），血尿可以呈間歇出現(xiàn)，因此患者常有僥幸心理不去檢查而延誤治療。膀胱鏡檢查是確定膀胱癌最直接最簡單的方法。
肺癌：肺癌是最常見的肺部原發(fā)性腫瘤，占男性腫瘤的首位。早期癥狀有陣發(fā)性干咳或有少量粘痰，當(dāng)支氣管有狹窄性咳嗽加劇且呈高調(diào)聲音，合并感染時(shí)痰量增多并呈膿性�？妊� 痰中帶血或少量咳血。胸痛、呼吸困難。目前認(rèn)為肺癌與吸煙有關(guān)。肺癌患者中有87 ％的人吸煙史每天抽一包煙的人，一年中肺部受到的損傷相當(dāng)于不吸煙者做300 次放射線胸透受的損傷，有過濾嘴的極細(xì)纖維，可以堆積在肺中嚴(yán)重地影響肺功能，更容易誘發(fā)肺癌。體檢方法有胸部X 線檢查、CT或磁共振（MRI）檢查。
3、糖尿病 ― 人類生命健康的三號(hào)殺手
糖尿病是危害人類生命健康的三號(hào)殺手，我國有5000萬人患糖尿病，目前發(fā)病為6 . 7 % ，為世界發(fā)病人數(shù)最多的國家之一，而且患病率呈上升趨勢，世界衛(wèi)生組織預(yù)側(cè)2050 年是世界糖尿病人將達(dá)3 億，其中以美國、印度、中國發(fā)病率為最高的國家，已將每年“11 月14日”定為“精尿病日”。糖尿病是由于體內(nèi)胰島素的絕對缺乏或相對缺乏，或靶細(xì)胞對胰島素不敏感，引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂。
糖尿病分型：l 型（胰島素依賴型）；2型（非胰島素依賴型）。糖尿病主要臨床表現(xiàn)：“三多一少”即多飲、多尿、多食、體重減輕。糖尿病的預(yù)防：糖尿病的病人如能早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，堅(jiān)持長期治療，不但可以糾正糖代謝紊亂，而且多數(shù)可以滿意的控制病情，參加正常學(xué)習(xí)、工作、生活，并能和正常人享受同樣壽命。
糖尿病人能否長壽關(guān)鍵是：控制血糖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律、樂觀豁達(dá)、營養(yǎng)均衡、定期檢查，服用保健品。糖尿病病人如病情控制不好，長期高血搪，可引起并發(fā)癥，如心腦血管疾病，腎臟病變和視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、感染等，危害人類的生命。
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提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開貼卡
顯身卡
