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吃得太飽容易誘發(fā)心梗!這些傷害心臟的習(xí)慣,還有很多人在做…

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2022-1-19 10:15:59|來自:中國(guó)安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
開心

要多吃點(diǎn)不開心更要多吃點(diǎn)




不得不說在一些人的心中食物有解決一切問題的能力甚至經(jīng)常暴飲暴食

當(dāng)然大家都知道吃撐了對(duì)胃不好但是很少有人知道↓↓


此熱搜一出讓不少網(wǎng)友慌了神:“正準(zhǔn)備吃下一碗的我,
默默放下了手中的筷子



吃得太飽為什么容易誘發(fā)心梗?心梗的常見癥狀有哪些?該如何預(yù)防?接下來,就給大家講清楚!
心梗有多危險(xiǎn)?
據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告 2020》數(shù)據(jù)顯示,自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趨勢(shì)。急性心肌梗死患者1年內(nèi)復(fù)發(fā)率達(dá)到2.5%,其中1個(gè)月內(nèi)復(fù)發(fā)率為35.7%,而復(fù)發(fā)后病死率達(dá)到32.1%。目前研究發(fā)現(xiàn),年齡小于60歲的急性心肌梗死患者約占1/3,而且病情進(jìn)展迅速、易復(fù)發(fā)。

心臟供血源于冠狀動(dòng)脈,當(dāng)冠狀動(dòng)脈血供突然急劇減少或中斷時(shí),會(huì)使心臟血供中斷,心肌缺血。嚴(yán)重持久的缺血會(huì)引起心肌壞死。

急性心肌梗死是冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起心肌壞死的一種疾病。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛,休息及服用硝酸酯類藥物不能完全緩解,并伴有心肌酶活性增高及進(jìn)行性心電圖變化,可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命。
為什么吃太飽會(huì)誘發(fā)心梗?
這是因?yàn)樵陲柌秃,尤其是進(jìn)食大量油膩,高熱量食物后,人體血脂水平突然升高,致使血液黏稠度增加。一方面會(huì)導(dǎo)致血液流速緩慢,外周血管阻力增加,心臟負(fù)荷增大;另一方面會(huì)導(dǎo)致血小板聚集性增高,在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓,堵塞管腔,引起急性心肌梗死。

飽餐后為了消化吸收食物,血液會(huì)重新分流,更多地流向胃腸道,使心臟冠脈供血相對(duì)減少。在有冠脈狹窄的基礎(chǔ)上,一旦供血減少,就會(huì)出現(xiàn)心肌供血不足,導(dǎo)致心肌缺血壞死引發(fā)心肌梗死。所以,吃飯時(shí)切忌“吃的快、吃的多、吃的猛”。

此外,過勞、激動(dòng)、寒冷刺激、便秘、吸煙、大量飲酒……也是心梗的常見病因,日常生活中大家同樣要給予重視。
心梗的常見癥狀有哪些?
(1)突然發(fā)作的持續(xù)而劇烈的胸骨后壓榨性、刀扎樣疼痛

(2)疼痛一般位于胸骨后或心前區(qū),有可能放射至肩部

(3)少數(shù)患者無疼痛

(4)休息和服用硝酸甘油不緩解,伴有煩躁不安、出汗、瀕死感

(5)全身難以形容的不適,可伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐

(6)心律失常

一旦發(fā)生心梗,應(yīng)該迅速就醫(yī)。撥打120電話,越快越好,一刻也不能耽誤!時(shí)間就是生命!心肌梗死一旦導(dǎo)致心臟破裂,后果不堪設(shè)想!

此外,在等待就醫(yī)的過程中,要保持鎮(zhèn)定,不可有強(qiáng)烈的情緒起伏,否則會(huì)讓病情更加嚴(yán)重。
哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害心臟?
抽煙喝酒:損傷全身臟器,嚴(yán)重者導(dǎo)致器官功能下降。

飲食沒有規(guī)律,暴飲暴食,用饑餓方法減肥:攝入大量高脂肪高膽固醇食物,血脂升高,影響血管健康。另外,長(zhǎng)期這樣不合理飲食,胃功能也會(huì)下降。

不運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)方式不正確:運(yùn)動(dòng)量要符合自身需求,有基礎(chǔ)疾病的人群(例如:高血壓、心腦血管疾病的患者),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理活動(dòng),不要盲目運(yùn)動(dòng)而損害身體健康。

頻繁熬夜:長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致身體抵抗力下降,心臟負(fù)擔(dān)加重,影響心功能,長(zhǎng)此以往造成心臟衰竭。另外,熬夜會(huì)加速衰老,情緒低落,精力渙散,注意力無法集中。
怎樣預(yù)防心梗?
預(yù)防心肌梗死,除了在一出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),還要從日常生活做起:

1、合理膳食:低鹽低糖低脂,減少油膩食物攝取量,增加新鮮蔬菜水果的攝入,注意飲食攝入量。

2、合理安排作息,保證睡眠,避免過度勞累。更要避免在過勞時(shí)搬動(dòng)重物,從而增加心臟負(fù)荷。

3、放平心態(tài),控制情緒,切勿大喜大悲。

4、戒煙限酒,控制體重,改變不良生活方式。

5、規(guī)律運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。

6、對(duì)于有基礎(chǔ)病的人群,遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,切忌自行停藥。

7、發(fā)生過心肌梗死的人群,要警惕癥狀的再次出現(xiàn),一旦再次發(fā)生,立即就醫(yī)。


來源:科普中國(guó) ID:Science_China
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