精神的豐盈，勝過(guò)世間萬(wàn)千浮華。
曾在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題：有哪些好習(xí)慣，值得我們一生堅(jiān)持？
有個(gè)高贊回答說(shuō)：“沒(méi)事早點(diǎn)睡，有空多賺錢(qián)，平時(shí)勤讀書(shū)�！� 仔細(xì)想想，的確如此。 人這一生，許多的煩惱和困惑，都能在這三件事里找到答案。
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2021-7-6 10:33 上傳
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01 沒(méi)事早點(diǎn)睡作家仲念念分享過(guò)自己的一段經(jīng)歷。 那時(shí)候她剛辭職不久，一個(gè)人在家寫(xiě)作。 剛開(kāi)始的時(shí)候，明明已經(jīng)很努力了，卻總是見(jiàn)不到成果。 于是，她開(kāi)始整晚整晚地失眠，只要往床上一躺，思維瞬間變得活躍，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。 很多個(gè)夜晚，她都只能眼睜睜地盯著天花板，直到天亮。 那時(shí)她最怕聽(tīng)到的就是，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)買(mǎi)車了，買(mǎi)房了，升職了，或者突然寫(xiě)了一篇文章，大火了。 別人越是成功，她就越覺(jué)得自己失敗，最終陷入焦慮的死循環(huán)。 這種情況大概持續(xù)了兩周，當(dāng)她意識(shí)到這樣不行的時(shí)候，便試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，開(kāi)始跑步。 每天晚上五點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)換上運(yùn)動(dòng)服出去跑步，跑兩個(gè)小時(shí)，直到滿身大汗的時(shí)候才回家。 然后她發(fā)現(xiàn)，往床上一躺，很快就睡著了。 她說(shuō)：“原來(lái)從焦慮到不焦慮，這中間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，無(wú)非就是兩個(gè)字：早睡�！�
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2021-7-6 10:33 上傳
圖片來(lái)源：Sipaphoto 版權(quán)作品 請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載 生活中，你是否也有過(guò)這樣的經(jīng)歷？ 白天工作效率太低，到了夜晚，只能一邊強(qiáng)忍睡意，一邊熬夜加班； 白天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，晚上明明已經(jīng)很累了，卻遲遲不肯睡，因?yàn)樯岵坏眠@難得的自由時(shí)光； 心里裝滿了難過(guò)的事情，到了深夜愁腸百轉(zhuǎn)，翻來(lái)覆去卻怎么也無(wú)法入眠。 作家陳阿咪曾說(shuō)過(guò)：“熬夜解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)讓悲觀情緒在深夜愈發(fā)肆虐�！� 成年人的生活，總有撲面而來(lái)的壓力，總有數(shù)不清的煩惱。 但是你要知道，世界上沒(méi)有什么事情，值得你透支健康，拼命熬夜。 我們每個(gè)人都只是凡夫俗子，只有休息好了，才有更多的精力去打怪升級(jí)。 沒(méi)事早點(diǎn)睡，是對(duì)自己最好的溫柔，也是成年人頂級(jí)的自律。 也許一覺(jué)醒來(lái)，那些困擾你的問(wèn)題，早已經(jīng)煙消云散。
02 有空多賺錢(qián)
聽(tīng)過(guò)一句話說(shuō)：“人生的窘迫，你只有缺一次錢(qián)才會(huì)懂�！� 作家李愛(ài)玲在她的書(shū)里，寫(xiě)過(guò)這么一件事。 當(dāng)年初入職場(chǎng)時(shí)，她的老板給她上的第一課，就是賺錢(qián)的意義。 老板的一位初中同學(xué)，已經(jīng)年近五十，因?yàn)樗诠S倒閉，多年賦閑在家沒(méi)有收入。 有一天，她在商場(chǎng)看中了一雙鞋，忍了好久實(shí)在中意，于是狠心買(mǎi)下。 當(dāng)晚，丈夫雷霆震怒，只用兩句話便把她噎得無(wú)話可說(shuō)： “鞋子價(jià)格368元，作為一個(gè)家庭婦女，你不應(yīng)該如此奢侈，百八十塊的地?cái)傌洸荒艽﹩�？�?/font> “私自動(dòng)用如此巨款，應(yīng)該經(jīng)過(guò)我的允許�！� 女同學(xué)哭了一夜，第二天，只好去商場(chǎng)將鞋子退掉。 常聽(tīng)人說(shuō)：“成年人的崩潰，都是從缺錢(qián)開(kāi)始的。” 只有真正缺錢(qián)的時(shí)候，我們才能體會(huì)到什么叫世態(tài)炎涼，什么叫舉步維艱。 網(wǎng)上有一句話，說(shuō)的很有道理： “人生中80%的困難都可以用錢(qián)來(lái)解決，而剩下的20%，也可以靠錢(qián)來(lái)緩解。” 沒(méi)事少矯情，有空多賺錢(qián)，是一個(gè)成年人頂級(jí)的自律。 當(dāng)你銀行卡里的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)增長(zhǎng)，心中的底氣才能一點(diǎn)點(diǎn)增加。
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2021-7-6 10:33 上傳
中新社記者泱波攝
03 平時(shí)勤讀書(shū)
不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，生活中很多的煩惱，不過(guò)是因?yàn)闀?shū)讀得太少，卻想得太多。 那些能夠沉下心去讀書(shū)的人，才能擁有更開(kāi)闊的眼界，發(fā)現(xiàn)人生更多的可能。 廈門(mén)市博物館有一位“大神級(jí)保安”楊貴寶。 只有高中文憑的他，不僅能為游客熟練地介紹中國(guó)歷史，還能將81章《道德經(jīng)》倒背如流。 歷朝歷代王侯將相的故事，博物館內(nèi)的每一個(gè)石雕、每一件器物，他都了如指掌。 他總是很自信地說(shuō)：“你想聽(tīng)什么故事，我就能說(shuō)什么�！� 信手拈來(lái)的文史知識(shí)，令在場(chǎng)的聽(tīng)眾贊嘆不已，就連前來(lái)參觀的歷史專家都對(duì)他贊不絕口。 原來(lái)，楊貴寶文化程度不高，高中畢業(yè)之后便一直在家種地。 為了充實(shí)知識(shí)，工作之余他最喜歡的就是讀書(shū)，每天5點(diǎn)多就起床，開(kāi)始誦讀《大學(xué)》《易經(jīng)》《論語(yǔ)》等書(shū)籍； 7點(diǎn)半，他準(zhǔn)時(shí)上班，一旦有空閑時(shí)間，楊貴寶就會(huì)拿出書(shū)，津津有味地看起來(lái)。 一天算下來(lái)，他在讀書(shū)上至少花費(fèi)5個(gè)多小時(shí)。 正是因?yàn)榘芽臻e時(shí)間，都留給了讀書(shū)，他才能游刃有余地解答各種各樣的問(wèn)題，贏得了很多游客的贊許，也實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值。 有一句話說(shuō)的很好：“沒(méi)事少迷茫，有空多讀書(shū)。” 平時(shí)多讀書(shū)，也許一時(shí)半會(huì)兒看不出有什么變化。 但是日積月累，你的氣質(zhì)和談吐，你的胸襟和格局，一定會(huì)有所不同。 腹有詩(shī)書(shū)的人，不囿于雞毛蒜皮，不困于一時(shí)低谷。 所有你讀過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路，見(jiàn)過(guò)的人，都會(huì)反過(guò)來(lái)滋養(yǎng)你。
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2021-7-6 10:33 上傳
吳立新 攝
04 有位作家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“幸福是一點(diǎn)一點(diǎn)積累而成的，人生是一天一天經(jīng)營(yíng)出來(lái)的�！�
成年人最頂級(jí)的自律，不是逼迫自己做什么驚天動(dòng)地的大事，而是做好眼前的每一件小事。 沒(méi)事早點(diǎn)睡，養(yǎng)足了精神，才有力氣解決生活的難題； 有空多賺錢(qián)，當(dāng)你兜里有錢(qián)時(shí)，方能活得更加有底氣； 平時(shí)勤讀書(shū)，要相信精神的豐盈，勝過(guò)世間萬(wàn)千浮華。 共勉。
來(lái)源：洞見(jiàn)（ID: DJ00123987）
原標(biāo)題：《最頂級(jí)的自律：沒(méi)事早點(diǎn)睡，有空多賺錢(qián)，平時(shí)勤讀書(shū)》作者：洞見(jiàn)·純香
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