精神的豐盈，勝過世間萬千浮華。
曾在網(wǎng)上看過一個問題：有哪些好習(xí)慣，值得我們一生堅持？
有個高贊回答說：“沒事早點睡，有空多賺錢，平時勤讀書�！� 仔細想想，的確如此。 人這一生，許多的煩惱和困惑，都能在這三件事里找到答案。
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2021-7-6 10:33 上傳
圖片來源：ICphoto
01 沒事早點睡作家仲念念分享過自己的一段經(jīng)歷。 那時候她剛辭職不久，一個人在家寫作。 剛開始的時候，明明已經(jīng)很努力了，卻總是見不到成果。 于是，她開始整晚整晚地失眠，只要往床上一躺，思維瞬間變得活躍，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。 很多個夜晚，她都只能眼睜睜地盯著天花板，直到天亮。 那時她最怕聽到的就是，誰誰誰買車了，買房了，升職了，或者突然寫了一篇文章，大火了。 別人越是成功，她就越覺得自己失敗，最終陷入焦慮的死循環(huán)。 這種情況大概持續(xù)了兩周，當(dāng)她意識到這樣不行的時候，便試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，開始跑步。 每天晚上五點，準時換上運動服出去跑步，跑兩個小時，直到滿身大汗的時候才回家。 然后她發(fā)現(xiàn)，往床上一躺，很快就睡著了。 她說：“原來從焦慮到不焦慮，這中間的轉(zhuǎn)折點，無非就是兩個字：早睡。”
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2021-7-6 10:33 上傳
圖片來源：Sipaphoto 版權(quán)作品 請勿轉(zhuǎn)載 生活中，你是否也有過這樣的經(jīng)歷？ 白天工作效率太低，到了夜晚，只能一邊強忍睡意，一邊熬夜加班； 白天忙得團團轉(zhuǎn)，晚上明明已經(jīng)很累了，卻遲遲不肯睡，因為舍不得這難得的自由時光； 心里裝滿了難過的事情，到了深夜愁腸百轉(zhuǎn)，翻來覆去卻怎么也無法入眠。 作家陳阿咪曾說過：“熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發(fā)肆虐�！� 成年人的生活，總有撲面而來的壓力，總有數(shù)不清的煩惱。 但是你要知道，世界上沒有什么事情，值得你透支健康，拼命熬夜。 我們每個人都只是凡夫俗子，只有休息好了，才有更多的精力去打怪升級。 沒事早點睡，是對自己最好的溫柔，也是成年人頂級的自律。 也許一覺醒來，那些困擾你的問題，早已經(jīng)煙消云散。
02 有空多賺錢
聽過一句話說：“人生的窘迫，你只有缺一次錢才會懂�！� 作家李愛玲在她的書里，寫過這么一件事。 當(dāng)年初入職場時，她的老板給她上的第一課，就是賺錢的意義。 老板的一位初中同學(xué)，已經(jīng)年近五十，因為所在工廠倒閉，多年賦閑在家沒有收入。 有一天，她在商場看中了一雙鞋，忍了好久實在中意，于是狠心買下。 當(dāng)晚，丈夫雷霆震怒，只用兩句話便把她噎得無話可說： “鞋子價格368元，作為一個家庭婦女，你不應(yīng)該如此奢侈，百八十塊的地攤貨不能穿嗎？” “私自動用如此巨款，應(yīng)該經(jīng)過我的允許�！� 女同學(xué)哭了一夜，第二天，只好去商場將鞋子退掉。 常聽人說：“成年人的崩潰，都是從缺錢開始的�！� 只有真正缺錢的時候，我們才能體會到什么叫世態(tài)炎涼，什么叫舉步維艱。 網(wǎng)上有一句話，說的很有道理： “人生中80%的困難都可以用錢來解決，而剩下的20%，也可以靠錢來緩解�！� 沒事少矯情，有空多賺錢，是一個成年人頂級的自律。 當(dāng)你銀行卡里的數(shù)字一點點增長，心中的底氣才能一點點增加。
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2021-7-6 10:33 上傳
中新社記者泱波攝
03 平時勤讀書
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，生活中很多的煩惱，不過是因為書讀得太少，卻想得太多。 那些能夠沉下心去讀書的人，才能擁有更開闊的眼界，發(fā)現(xiàn)人生更多的可能。 廈門市博物館有一位“大神級保安”楊貴寶。 只有高中文憑的他，不僅能為游客熟練地介紹中國歷史，還能將81章《道德經(jīng)》倒背如流。 歷朝歷代王侯將相的故事，博物館內(nèi)的每一個石雕、每一件器物，他都了如指掌。 他總是很自信地說：“你想聽什么故事，我就能說什么�！� 信手拈來的文史知識，令在場的聽眾贊嘆不已，就連前來參觀的歷史專家都對他贊不絕口。 原來，楊貴寶文化程度不高，高中畢業(yè)之后便一直在家種地。 為了充實知識，工作之余他最喜歡的就是讀書，每天5點多就起床，開始誦讀《大學(xué)》《易經(jīng)》《論語》等書籍； 7點半，他準時上班，一旦有空閑時間，楊貴寶就會拿出書，津津有味地看起來。 一天算下來，他在讀書上至少花費5個多小時。 正是因為把空閑時間，都留給了讀書，他才能游刃有余地解答各種各樣的問題，贏得了很多游客的贊許，也實現(xiàn)了自己的價值。 有一句話說的很好：“沒事少迷茫，有空多讀書�！� 平時多讀書，也許一時半會兒看不出有什么變化。 但是日積月累，你的氣質(zhì)和談吐，你的胸襟和格局，一定會有所不同。 腹有詩書的人，不囿于雞毛蒜皮，不困于一時低谷。 所有你讀過的書，走過的路，見過的人，都會反過來滋養(yǎng)你。
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2021-7-6 10:33 上傳
吳立新 攝
04 有位作家曾經(jīng)說過：“幸福是一點一點積累而成的，人生是一天一天經(jīng)營出來的�！�
成年人最頂級的自律，不是逼迫自己做什么驚天動地的大事，而是做好眼前的每一件小事。 沒事早點睡，養(yǎng)足了精神，才有力氣解決生活的難題； 有空多賺錢，當(dāng)你兜里有錢時，方能活得更加有底氣； 平時勤讀書，要相信精神的豐盈，勝過世間萬千浮華。 共勉。
來源：洞見（ID: DJ00123987）
原標題：《最頂級的自律：沒事早點睡，有空多賺錢，平時勤讀書》作者：洞見·純香
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