被隱瞞了幾十年！世衛(wèi)組織發(fā)布禁令：3歲以下嬰幼兒食品禁止...

懶洋洋的心

味蕾—— “吃糖讓人很舒服，很快樂��！

”身體—— “不要你覺得，我要我覺得……”

心情不好吃點甜

心情好了更吃甜大人尚且對甜欲罷不能更何況孩子？

圖片來源：包圖網(wǎng)

但現(xiàn)在我們必須要幫孩子擺脫這份甜蜜的負擔！ 此前，世界衛(wèi)生組織發(fā)布“限糖令”，3歲以下嬰幼兒食品禁止加糖！

圖片來源：包圖網(wǎng)

世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查報告稱：在2016年至2017年間，抽檢了部分國家市面上的嬰兒食品。在檢測過程中發(fā)現(xiàn)，部分生產(chǎn)商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若經(jīng)常食用這些食品，會給嬰兒造成齲齒、肥胖等多種健康傷害。世衛(wèi)組織建議：食品生產(chǎn)商不應在嬰兒食品中加入糖分或甜味劑，若含有糖果及果汁等含糖飲料需附上標簽，說明商品不適合3歲以下幼兒。

世衛(wèi)組織：“限糖令”！
世衛(wèi)組織要禁的是什么呢？是游離糖。
世界衛(wèi)生組織所說的需要限制的“游離糖”，指的是單糖（如葡萄糖、果糖）和雙糖（如蔗糖）以及天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。
這已不是世衛(wèi)組織第一次發(fā)布“限糖令”，2015年世界衛(wèi)生組織就曾在《成人和兒童糖攝入量指南》（Guideline: Sugars intake for adults and children）中建議：限制游離糖的攝入，無論成人還是兒童，都建議把游離糖的攝入量控制在每天總能量攝入的10%以下，最好能進一步限制在5%以下。

圖片來源：包圖網(wǎng)

這次針對 3 歲這個年齡段進行了特別提醒，嚴苛的背后，其實是對于糖分攝入過多給嬰幼兒帶來的健康問題的擔憂。
很多家長知道過多過早吃鹽對孩子不好，但和吃鹽比起來，吃糖危害有過之而無不及。
糖的危害被隱瞞了幾十年！

在制糖業(yè)的操控下，糖的危害被隱瞞了50年！
原來，在上個世紀60年代的美國，肥胖、冠心病和糖尿病的發(fā)病率升高。此前有一些研究認為，飲食中的高糖、高脂肪、高熱量是“罪魁禍首”。
但是為了糖的市場銷售，糖業(yè)研究基金會在20世紀60年代和70年代贊助了一些研究計劃，成功地淡化了糖的危害，同時將飲食中的脂肪推為導致冠心病的罪魁禍首。
就這樣，糖順利被洗白。其中一位論文作者斯坦頓·格蘭茲稱：“這些企業(yè)成功地把大眾的注意力從糖類引開了。”
在之后的幾十年里，盡管有無數(shù)的人因為糖而影響健康，但糖的危害都沒有出現(xiàn)在學術文章和官方膳食指南里，飽和脂肪獨自承受罵名……
可以說，在制糖業(yè)的操控下，糖的危害被莫名地淡化了。

你在無形中吃了多少糖？

對于每天真正吃了多少糖，我們其實沒有一個準確的概念，大多只是并不準確的「感覺」。
很多食品都逃不開糖▼

　　調(diào)查結果是：

一瓶可樂，有 64 克糖，有的飲料甚至更多；
番茄醬，每份含有 28 克糖，每擠一下就有 4 克糖；
清淡口味的沙拉醬，每一小團有 6 克糖；
巧克力堅果醬，每小份含有 8 克糖；
即使是感覺不太會有糖的金槍魚罐頭，每一小罐也含有 4 克糖；
……

早上的咖啡、豆?jié){、八寶粥，天熱時的冰激凌、汽水、果汁，加餐的餅干、酸奶、牛肉干，休閑時的蜜餞、辣條、巧克力……
只要你吃東西，甚至是普通的菜肴，比如紅燒肉、炒青菜，都可能會攝入糖。
現(xiàn)在還覺得自己一天下來沒吃多少糖嗎？不過可能很多人還不死心，畢竟大家都還好好活著呀？

心能這么大，是因為你并沒有真正了解糖的危害。

糖的危害，上到下毀全身！

事實上，如果長期攝入高糖飲食，可以從上到下毀全身！

實驗時，研究人員就已發(fā)現(xiàn)，大量攝入糖會影響腸道中的菌群，進而提高甘油三酯水平，可以增加人體患心臟病和中風的風險。 此外，在試驗中，已證實高糖飲食會使β-葡糖醛酸酶水平明顯增高。而這種酶，在當時就已經(jīng)被認為與膀胱癌存在潛在的聯(lián)系了。換句話說就是，如果繼續(xù)追查下去可能會發(fā)現(xiàn)糖攝入過多會增加癌癥風險。但是，得知消息的糖研究基金會，沒有批準完成研究所需的剩余12周資金，整個項目陷入停滯。也終止了整個259項目的資助。也就導致了這些研究結果從未向世人公布。

最后，糖不是一點都不能吃，只是在現(xiàn)在物質(zhì)條件充足的生活條件下，一定要控制糖的攝入量。除了盡量減少的直接攝入糖外，還要學看配料表，減少游離糖的攝入。

網(wǎng)友評論

@是熊不是貓：嘴里的糖突然不香了…

@浮生若夢：這樣的科普知識要宣傳！確實應該限糖，中老年人更應該注意！

@四葉草🍀：一個從小就不愛吃糖的同學路過

@一枝梅：孩子想吃糖，我告訴她：“吃糖對眼睛不好，對牙齒不好……”還沒說完，她就撅著嘴說：“對嘴好！”

來源：新晚報綜合健康時報、人民日報

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被隱瞞了幾十年！世衛(wèi)組織發(fā)布禁令：3歲以下嬰幼兒食品禁止...

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