燕麥別只泡牛奶了，這么做好吃到爆！

zombie

燕麥片也是我們常見的一種“快餐”，

特別是早餐，不想自己做的時(shí)候，

就喜歡泡點(diǎn)燕麥片來(lái)吃，

不僅簡(jiǎn)單快捷，還健康低卡~

其實(shí)燕麥不止能泡著吃哦，

還能做成各種小餅干！

快來(lái)跟著小意一起學(xué)一學(xué)吧！

南瓜燕麥餅干

首先是這個(gè)南瓜燕麥餅干，南瓜口味清甜，和燕麥結(jié)合，豐富了燕麥的口感，同時(shí)加入的蔓越莓干讓整個(gè)餅干的口感多了一點(diǎn)點(diǎn)驚喜，作為零食非常的合適。

材料：南瓜200g、燕麥100g、蔓越莓20g、雞蛋一個(gè)。

制作：
1.南瓜切成塊蒸熟，取出后壓成泥；

2.南瓜泥放至微涼，加入燕麥、蔓越莓，攪拌均勻，將其等分，搓成圓球狀后壓扁；

3.雞蛋打成蛋液，攪拌均勻，在烤盤上放油紙，放上燕麥餅干，刷上蛋液；

4.烤箱預(yù)熱，190度烤23分鐘左右即可出鍋。

小意提示：
南瓜記得不要太濕，不然不好定型，烤的過(guò)程中可以翻個(gè)面。

花生燕麥餅

第二道就是這個(gè)花生燕麥餅了，花生香氣濃郁，和燕麥結(jié)合，極大的豐富了燕麥的香味，味道非常棒~

材料：花生醬60g、雞蛋一個(gè)、白砂糖、燕麥50g、鹽。

制作：
1.雞蛋打入碗中，倒入花生醬，攪拌均勻，加入白砂糖、燕麥攪拌均勻；

2.將燕麥泥分成等分的塊狀，揉成圓球狀，壓成餅狀，表面可添加一點(diǎn)點(diǎn)鹽；

3.烤箱預(yù)熱，將壓好的餅干放到烤盤上，烤盤放入預(yù)熱好的烤箱，185度烤15分鐘左右即可出鍋。

小意提示：
1.燕麥的干濕程度主要是能搓成球；

2.餅干如果做得比較薄，最后幾分鐘要注意一下不要烤糊了。

健康低脂的燕麥片，

做法也很多~

中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

[我的私房菜] 燕麥別只泡牛奶了，這么做好吃到爆！

發(fā)表回復(fù)

中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

[我的私房菜] 燕麥別只泡牛奶了，這么做好吃到爆！

發(fā)表回復(fù)

[我的私房菜] 燕麥別只泡牛奶了，這么做好吃到爆！