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今日3時55分 迎來寒露節(jié)氣 它是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣
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2020-10-8 10:38 上傳
寒露到來后 全國大部分地區(qū)的天氣 將由涼爽向寒冷過渡 冬天的腳步，已是隱隱約約
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寒露有三候 一候鴻雁來賓 二候雀入大水為蛤 三候菊有黃華
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鴻雁南飛，此時已是最后一批。風涼天寒，古人認為雀鳥躲在水里，成為蛤蜊； 百花凋謝，而菊花卻爭相開放。特有的景觀，也預示了深秋的來臨。 在秋高氣爽的時節(jié) 民間有“登高”習俗 登上高處遠眺藍天、山峰 剎那間神清氣爽，耳目一新
漸漸降低的氣溫，也催紅了楓葉 漫山遍野，層林盡染 邀請親朋好友觀賞紅葉 是秋天最愜意的享受
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“秋風起，蟹腳癢” 寒露正是吃螃蟹的好時節(jié) 而且，此時氣溫下降迅速 淺水區(qū)溫度較高，吸引魚兒游來 所以又有“秋釣邊”的說法
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深秋，也可以飲一杯菊花酒 它由菊花加糯米、酒曲釀成 過去也稱“長壽酒” 清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目等功效
“秋燥”容易導致口干、咽干 白天喝點鹽水，晚上喝點蜜水 既能補充人體所需水分 也可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用
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可適當多食 秋梨、柿子、柑橘、香蕉等食物 既生津止渴、潤肺清心 又利腸解毒、調整血壓、靜心安神
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“白露身不露，寒露腳不露”
寒露過后 要注意及時添衣 更要注意足部保暖
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“秋三月，早臥早起” 秋日，白晝漸短、夜?jié)u長 宜早睡早起，保證睡眠時間 中午可適當小憩 以緩解秋乏 如要晨練 則應避開早霧 宜選擇舒緩的運動進行鍛煉
寒露過后 就是霜降了 倏忽之間 秋天就這樣離我們越來越遠 而2020年 也逐漸接近了尾聲 唯有珍惜時光
才能不負自己 不負韶華
天氣轉涼 你穿秋褲了嗎？
來源：央廣新聞綜合央廣網(wǎng)、央視新聞、人民網(wǎng)、中國新聞網(wǎng)等 | 
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