"我的好友今早猝死，年僅28歲"

奶茶小姑

來(lái)源：斜杠先生（ID：isslash）

01

剛結(jié)束的全國(guó)兩會(huì)上，百度的李彥宏，網(wǎng)易的丁磊，小米的雷軍，格力的董明珠都亮了相。

唯獨(dú)沒(méi)有見(jiàn)騰訊大佬馬化騰。

交了7份提案，人卻不見(jiàn)影子。

很快，知情人士透露，馬化騰腰疾復(fù)發(fā)，正在康復(fù)中。

其實(shí)6年前，他已做過(guò)兩次腰椎手術(shù)，第二次手術(shù)后只能平躺在床上，舉著筆記本辦公。

那時(shí)，他才42歲。

那場(chǎng)手術(shù)讓他感慨：“再也不能只要事業(yè)不要健康了。”

反省是真的，“打臉”也是真的。在這之后，他還是保持高強(qiáng)度且密集的行程。

透支的身體不斷發(fā)出警告，馬化騰接連缺席重要場(chǎng)合。先是去年10月份的烏鎮(zhèn)互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)，然后年底的騰訊晚會(huì)，如今5月的兩會(huì)...... 小馬哥何時(shí)“復(fù)出”成了謎。

02

“年輕就是資本”這句話(huà)，真的被誤解了。

年輕只是年輕而已，能把年輕的狀態(tài)保持住，那才是資本。

多少年輕人一邊調(diào)侃著“不敢看體檢報(bào)告”，一邊卻淪為沉迷游戲和垃圾食品的“肥宅”。

一邊躺在床上刷別人健身運(yùn)動(dòng)的視頻，一邊在評(píng)論區(qū)里自黑“收藏了=練過(guò)了”。

年輕這項(xiàng)資本，正被無(wú)數(shù)人肆意揮霍著。
前幾天，一個(gè)高中同學(xué)發(fā)朋友圈，曬了一張一年前和現(xiàn)在的頭頂對(duì)比照，用“觸目驚心”來(lái)形容一點(diǎn)不夸張。

他才20多歲��！

大家印象中身材魁梧，秀發(fā)濃密，籃球打得好，俯臥撐、引體向上、馬拉松當(dāng)做家常便飯的活力男孩，怎么就成了“光明頂”的“花甲老頭”？

感到事態(tài)嚴(yán)重，他慌了，立刻開(kāi)始跑步健身，調(diào)整心態(tài)和作息。耗時(shí)一年，才遏制住禿頭的噩夢(mèng)。

朋友圈下面，很多同學(xué)問(wèn)他生發(fā)秘方，他只回了六個(gè)字：

后來(lái)了解到，畢業(yè)后工作的四年里，他因?yàn)榇呋�、買(mǎi)房、工作的事情，各種熬夜、焦慮、作息紊亂。

而像他一樣身體亮起紅燈的年輕人，還有很多。

03

《2019國(guó)民健康洞察報(bào)告》中，90后的自評(píng)健康得分全場(chǎng)最低。
報(bào)告稱(chēng)，90后的主要健康困擾包括皮膚病、腸胃病、睡眠、脫發(fā)乃至心理疾病。

熬夜后連粉底都遮不住的黑眼圈和痘痘；

焦慮失眠掉的頭發(fā)比養(yǎng)的貓掉的還多；

長(zhǎng)期點(diǎn)外賣(mài)造成的玻璃胃和游泳圈；

長(zhǎng)時(shí)間盯手機(jī)雙眼干澀無(wú)神......

確實(shí)，90后太難了：與其他年齡段相比，90后的生活和職場(chǎng)壓力是最大的。

他們自嘲“社畜”，犧牲尊嚴(yán)去成全月薪，把996當(dāng)做心照不宣的常態(tài)。生活唯一的調(diào)劑品就是睡前時(shí)間。

于是，他們報(bào)復(fù)性熬夜，吃著裝滿(mǎn)熱量炸彈的外賣(mài)，刷著輕松搞笑的視頻，不舍得放過(guò)娛樂(lè)休息的每分每秒。

抽時(shí)間去健身？懶得動(dòng)。

報(bào)告稱(chēng)，90后是所有年齡段中最不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的。微信日均步數(shù)超過(guò)5000步的90后，僅有51%。

用網(wǎng)友的話(huà)說(shuō)，“我的運(yùn)動(dòng)量還不如我媽”。

這就成了死循環(huán)——工作太忙，僅有的個(gè)人時(shí)間又想愉悅自己，運(yùn)動(dòng)健身太累，壞習(xí)慣自然養(yǎng)成。
《2019上海白領(lǐng)健康指數(shù)報(bào)告》顯示，七成白領(lǐng)都有不健康的生活習(xí)慣。

最常見(jiàn)的是熬夜（45.5%），其次是常喝含糖飲料（30.7%）、常吃垃圾食品（35.3%）、抽煙（6.6%）和頻繁飲酒（3.1%）。

吃得差，睡得晚，動(dòng)得少。

“98.75%的白領(lǐng)體檢顯示異�！�，也就不足為怪了。

甚至，年輕人因連續(xù)熬夜引發(fā)猝死的案例頻頻發(fā)生，叫人扼腕嘆息。

前幾天，微博的一位好友在深夜發(fā)感慨：你永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)。

問(wèn)了知道才得知，她一位朋友在家中猝死，今年才28歲。那位好友生前也是跟許多人一樣，熬最狠的夜，敷最貴的面膜，一邊996，一邊抱著保溫杯說(shuō)養(yǎng)生。時(shí)不時(shí)調(diào)笑一下自己該買(mǎi)一個(gè)“頭禿猝死”險(xiǎn)。

誰(shuí)知，一語(yǔ)成讖。意外，有時(shí)候就是來(lái)得這么突然。

別以為疾病和死亡威脅的只是老年人，年輕，不代表?yè)碛兴烈馔钢Ы】档奶貦?quán)。

04

中國(guó)人在工作上的拼命是出了名的。

最近美國(guó)統(tǒng)計(jì)局出爐的一份報(bào)告顯示，中國(guó)的勞動(dòng)參與率達(dá)到驚人的76%，尤其25-60歲的勞動(dòng)參與率高達(dá)90%，遠(yuǎn)超其他國(guó)家。

像美國(guó)只有65%，日本僅為58%，和中國(guó)一樣是人口大國(guó)的印度，勞動(dòng)參與率才55%。
為了讓自己更優(yōu)秀，更有競(jìng)爭(zhēng)力，每個(gè)人都在拼命向前跑，生怕一個(gè)不留神就被甩在后面。
變優(yōu)秀當(dāng)然是個(gè)好目標(biāo)，但為了變優(yōu)秀而犧牲身體健康，并不明智。
前陣子B站上一個(gè)在美國(guó)念書(shū)的24歲女生，用一段自拍沉痛講述了自己的經(jīng)歷。
正在上課時(shí)，她突然很想咳嗽，急忙向同學(xué)借了紙巾，咳嗽完竟發(fā)現(xiàn)紙巾和手上全是血！

她沖進(jìn)衛(wèi)生間，直奔馬桶，忍不住更加猛烈的咳嗽，最后吐出的血超過(guò)了半個(gè)馬桶。
被送到醫(yī)院的過(guò)程中，她再次咳血，把X光室旁邊的衛(wèi)生間都堵了，醫(yī)生全體被嚇呆。

這一連串的事情，就發(fā)生在短短三天內(nèi)！后經(jīng)檢查，姑娘確診肺癌晚期。

回首過(guò)去幾年的生活節(jié)奏，她恍然大悟：可能我太拼命了。

密集的課程，繁重的課后作業(yè)，還干著幾份兼職，參與國(guó)際機(jī)構(gòu)的項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)...... 優(yōu)秀，能干，年輕有為，可癌癥還是找上了門(mén)。

女孩說(shuō)，現(xiàn)在她過(guò)上了以前從不敢想的生活，每天看看劇，刷刷手機(jī)，放空發(fā)呆，特別清閑。

你看，從前瘋狂壓榨身體贏來(lái)的時(shí)間，終究要以另一種方式還回去。

05

一輩子用來(lái)工作學(xué)習(xí)的時(shí)間多得是，何必急著在人生上半場(chǎng)就把自己榨干。
豆瓣上有人問(wèn)：你什么時(shí)候意識(shí)到身體是革命的本錢(qián)？
有人說(shuō)，當(dāng)體測(cè)要求學(xué)生跑3km的時(shí)候；

有人說(shuō)，當(dāng)我省吃?xún)€用幾個(gè)月舍不得買(mǎi)自己喜歡的東西，生一場(chǎng)病全部花完的時(shí)候；

有人說(shuō)，上夜班，錢(qián)沒(méi)多賺幾個(gè)，出一身病，錢(qián)全塞給醫(yī)院繳費(fèi)處的時(shí)候。

無(wú)論什么年紀(jì)，從事何種工作，始終銘記一點(diǎn)：你的身體，真的沒(méi)你想得那么耐折騰。

有野心是好事，但記得給身體喘口氣的機(jī)會(huì)。

把睡覺(jué)時(shí)間前調(diào)一小時(shí)，減少垃圾食品攝入，含糖飲料盡量少喝，別抽煙，少沾酒。

不開(kāi)心，就去運(yùn)動(dòng)流汗；等身材和氣色更好了，給自己買(mǎi)件心儀已久的漂亮衣服。

拜托了，好好愛(ài)自己吧。

前路還長(zhǎng)，丟什么也別丟了健康。

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