總愛掰手指，老了會得關(guān)節(jié)炎嗎？有人掰了 50 年，得出真相......

下一個10年

多年以前，有一個叫唐納德的小伙子，喜歡掰手指。

盡管，這只是個不用花一分錢的「卑微」愛好，他還是迎來了來自長輩的恐嚇：

「再掰，老了會得關(guān)節(jié)炎的！」

一種說法下，有人深信不疑，有人不以為意，真相就在第三種人身上，他們秉信實(shí)踐出真知。

冥冥之中，年紀(jì)尚輕的唐納德似乎是想要證明些什么，他開始了 50 年如一日的「掰手指」實(shí)驗(yàn)：每天掰一掰自己的左手。

從 1948 年到 1998 年，已是醫(yī)學(xué)博士的唐納德把左手掰了至少 36500 次。

圖片來源：The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony

為啥沒有掰右手呢？

為了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氐贸鼋Y(jié)論，實(shí)驗(yàn)需要設(shè)置對照組。

而 50 年后，他兩只手的狀態(tài)，無論是肉眼所見還是 X 光影像，并沒有任何差別，都很健康。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

掰手指≠關(guān)節(jié)炎，雖然，把這個結(jié)論拿來反駁媽媽早已來不及了。

但是，唐納德把橫跨了半個世紀(jì)的研究經(jīng)歷發(fā)表了篇論文，并就此拿下 2009 年的搞笑諾貝爾獎。

圖片來源：The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony

雖然對真知的這份堅(jiān)持讓人動容，但他的實(shí)驗(yàn)中僅比較了自己的一雙手，樣本的單薄總歸是讓人不信服的。

于是 2011 年，有感興趣的人又進(jìn)行了一項(xiàng)掰手指和關(guān)節(jié)炎相關(guān)性分析的回顧性研究。

這項(xiàng)研究一共包含了 135 個實(shí)驗(yàn)組和 80 個對照組，通過比較參與者五年間的手指 X 光來進(jìn)行判斷。

結(jié)果再一次驗(yàn)證了老爺子的較真：掰手指和關(guān)節(jié)炎沒關(guān)系。

此外，關(guān)節(jié)變粗大的根本原因是關(guān)節(jié)受損后的骨質(zhì)增生。既然掰手指不損傷關(guān)節(jié)，那也就不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變大。

關(guān)節(jié)被拉伸后是舒適的，可以刺激使得關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)增加，滑液能夠分布的更均勻，使關(guān)節(jié)更加的靈活。

也有許多人，熱衷于聆聽掰關(guān)節(jié)時那聲清脆的「咔嗒」聲兒。

掰手指的咔嗒聲

來自于哪？

從二十世紀(jì)初，人們就提出了多種可能的原因，包括但不限于「關(guān)節(jié)軟骨碰撞」、「韌帶拉伸回縮」等等。

遺憾的是，它們被排除掉了。現(xiàn)在最被大家認(rèn)可的解釋是：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂導(dǎo)致的。

圖片來源：YouTube

人體的關(guān)節(jié)并不是簡單的粘和在一起，而是共處于關(guān)節(jié)腔。這是一個密閉的負(fù)壓腔，一般都很少有血管，所以一般都要靠負(fù)壓來吸入外來營養(yǎng)。

關(guān)節(jié)腔里充滿了起到潤滑和緩沖作用的滑液。

在平時，這些滑液辛勤維護(hù)著關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性，讓我們可以順利地完成碼字、搬磚、社會搖等各種日常操作。

當(dāng)關(guān)節(jié)伸展關(guān)節(jié)時，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓增大，溶解在滑液中的氣體被析出，會形成一個個小氣泡；

當(dāng)關(guān)節(jié)受到屈折或按壓時，氣泡破裂，就會發(fā)出令人舒適的「咔嗒」聲。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

上面的「氣泡破裂解釋」，從二十世紀(jì)初就歷經(jīng)了科學(xué)家多次使用 X 光的證明，成功被大家認(rèn)可。

甚至，有研究團(tuán)隊(duì)為它設(shè)計(jì)了一個數(shù)學(xué)模型。

模型中納入關(guān)節(jié)的幾何尺寸、滑液密度、運(yùn)動粘度、表面張力等因素，模擬了關(guān)節(jié)內(nèi)部的狀態(tài)，計(jì)算出其中所產(chǎn)生的氣泡隨時間的壓力變化；

再把氣泡形成到破裂過程中產(chǎn)生的聲壓波，去和實(shí)測的掰手指響聲的聲波做比較，再一次驗(yàn)證了「氣泡破裂」的解釋。

圖片來源：Scientific Reports

那么，為什么同一個關(guān)節(jié)通常不能連著掰響兩次？

因?yàn)橐葰馀菰俅涡纬桑拍馨l(fā)出咔咔聲。

關(guān)節(jié)腔中的氣泡，需要至少十五分鐘左右才能再次溶解在滑液里，關(guān)節(jié)徹底回到之前的位置也需要一定的時間。

因此大佬們想耍酷，不能只掰一根指頭，而是要每根指頭輪流掰一遍。

圖片來源：SooGif

然而一個加拿大的研究團(tuán)隊(duì)卻認(rèn)為：咔咔聲不是氣泡破裂聲，而是形成時候的聲音。

為此他們動用了核磁共振掃描儀，對掰扯的關(guān)節(jié)進(jìn)行可視化的觀察。

圖片來源：PLoS ONE

當(dāng)手指關(guān)節(jié)被拉伸時，關(guān)節(jié)腔中確實(shí)產(chǎn)生了一個黑色的氣體空腔。但在聽到咔的一聲后，氣體空腔仍然存在。

如果是破裂產(chǎn)生的聲音，那么空腔應(yīng)該消失不見。

圖片來源：PLoS ONE

不過，這個結(jié)論并不被大家接受，研究者也承認(rèn)技術(shù)所限，這個空腔可能是氣泡破裂后殘余的。

在沒有更好的觀察技術(shù)情況下，雙方只能默契和稀泥達(dá)成共識：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，與關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂有關(guān)。

另外，有些人就是掰不響的解釋也有了：

關(guān)節(jié)腔太大的人，拉伸關(guān)節(jié)時，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓不夠，氣泡沒法形成也沒法破裂，指頭掰斷了也不會響的……

碰到這種情況，還是......打個響指算了吧。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

科學(xué)掰手指，貴在克制

然而，掰關(guān)節(jié)不比抖腿，并非「想掰就能掰」。

上面說的都是正常的「生理性彈響」，判斷時需要同時符合四個條件：

只在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時發(fā)生；
彈響前，關(guān)節(jié)必須有一定時間的休息期；
響聲清脆、單一、不重復(fù)；
伴有疼痛或不適感, 彈響后常有輕松感（當(dāng)然，有時疼痛或不適可能并不明顯）。

圖片來源：YouTube

一些不常發(fā)出彈響聲的大關(guān)節(jié)，開始出現(xiàn)聲響，則大概率是「病理性彈響」，需要重視。

比如，正常人的膝關(guān)節(jié)，很難壓出的彈響，關(guān)節(jié)不好的人一個下蹲就有聲音。

盡管掰關(guān)節(jié)不會引起關(guān)節(jié)炎，但也經(jīng)不住你頻繁用力使勁兒掰。

就好比小時候我們愛捏捏泡泡紙，捏一次兩次，心里舒服，還能解壓。然而，次數(shù)多了，泡泡紙就爛掉了。

如果你的十個手指都已經(jīng)掰完一輪，不妨可以去掰對象的手指過過癮。

假如你沒有對象，沒準(zhǔn)你可以去做一個兼職按摩師 💆。

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