喝茶雖好，但這4個(gè)時(shí)間不能喝！尤其是第三個(gè)，傷身傷心

秋褲秋褲

我們都知道適當(dāng)飲茶有益健康

茶香淡雅，自在品茗

但關(guān)于喝茶的正確時(shí)間

你真的知道嗎？

空腹時(shí)

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶容易刺激胃黏膜，使腸道吸收過(guò)多的生物堿，進(jìn)而導(dǎo)致某些人產(chǎn)生心悸、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等“茶醉”癥狀。

若發(fā)生“茶醉”，館長(zhǎng)建議口含糖果或者喝一些糖水可以有效緩解。

經(jīng)期時(shí)

女性經(jīng)期時(shí)會(huì)消耗掉體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此期間需要多補(bǔ)充含鐵豐富的蔬菜水果。

而茶葉含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收程度。

喝醉時(shí)

有些人會(huì)用喝濃茶解酒，但這其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)的。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

同時(shí)還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒物質(zhì)尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性。

圖源：pixabay

服藥時(shí)

有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。

茶葉早的茶堿還會(huì)降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物期間也不宜飲茶。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

那除了上面四種情況，我們就能隨時(shí)喝茶了嗎？別著急，館長(zhǎng)來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于喝茶的最佳時(shí)間。

早茶

早茶的時(shí)間最好控制在早上九點(diǎn)左右，不僅可以提神醒腦，一整個(gè)早上都神清目明，還符合人體養(yǎng)生規(guī)律，為自己的健康加分。

圖源：stock snap

午茶

午茶可以降低血脂，保護(hù)血管，降低膽固醇濃度，是喝茶的黃金時(shí)間。

一天之中最好的飲茶時(shí)間，大概在下午兩三點(diǎn)左右。尤其是秋老虎這段時(shí)間，溫度高，頭腦昏沉，正適合一杯茶來(lái)提神。

圖源：stock snap

晚茶

晚茶的最好時(shí)間在傍晚六點(diǎn)之后，這個(gè)時(shí)間喝茶非但不會(huì)失眠，還有提高免疫系統(tǒng)功能的作用。

但注意了，晚上八點(diǎn)半之后最好不要飲茶，否則容易失眠萎靡，適得其反就不好了。

圖源：pixabay

除此之外，不是所有茶都能適合每一個(gè)人的。怎么知道自己最適合什么茶？根據(jù)體質(zhì)來(lái)判斷~

腸胃不好的虛寒體質(zhì)

腸胃不好的人群不建議喝綠茶、生普洱、閩南烏龍等茶性較涼的茶類，對(duì)腸胃的刺激性較大。

館長(zhǎng)建議飲用閩北烏龍、紅茶、熟普，這些茶溫和醇厚，有暖胃、降血脂、降血壓的作用。

容易上火的燥熱體質(zhì)

燥熱體質(zhì)的人群最好不要飲用巖茶、紅茶這類茶性較溫的茶飲，多喝便成了火上澆油。

館長(zhǎng)建議飲用綠茶、白茶、閩南烏龍等，這種茶性較涼，可以清熱，去上火。

肥胖體質(zhì)

肥胖體質(zhì)的人群不妨試試黑茶。黑茶具有解油膩，降血壓、血脂的效果。并且在存放得當(dāng)?shù)那闆r下，時(shí)間越久，效果越好。

圖源：stock snap

特殊時(shí)期的女性

女性在更年期或經(jīng)期前后容易出現(xiàn)心情郁悶、性情煩躁的情況。花茶可以很好地起到消煩解悶，平心靜氣的作用。

圖源：stock snap

適逢秋季將至，館長(zhǎng)推薦三款超適合秋天的簡(jiǎn)單養(yǎng)生茶來(lái)應(yīng)對(duì)秋季疾病高發(fā)期。

黃芩茶

秋季流感

入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期，平時(shí)用黃芩泡水，不僅能夠提高抵抗力，還能使流感降低50%。沒(méi)有副作用，孩子也可以喝。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

風(fēng)寒咳嗽

風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復(fù)。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅能夠滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)肺功能，還能提高抵抗力。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

血脂粘稠

秋天血管壁變窄，血流量減少。一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發(fā)血栓。常喝黃芩茶，能夠降低血液粘稠度，通暢血管。

圖源：pexels

菊花茶

咽喉腫痛

秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié)，吃東西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，連喝兩天能有效改善咽喉腫痛的癥狀。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

臉上有斑

臉上有斑的朋友如果想要徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶。美白還不反彈，草本配方很安全。

圖源：pexels

保護(hù)視力

經(jīng)常熬夜或者經(jīng)常用手機(jī)容易引起視力下降，菊花含有豐富的維生素A，能夠保護(hù)視力，并且對(duì)很多眼部疾病也很有幫助。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

紅棗茶

補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗是秋季進(jìn)補(bǔ)的第一選擇，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還會(huì)非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。把紅棗切片泡茶喝，更容易被吸收。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

健脾養(yǎng)胃

秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉的朋友，每天用紅棗加黨參一起泡茶喝，不僅能夠健脾養(yǎng)胃，還能增進(jìn)食欲，提高腸道消化能力。

圖源：圖蟲(chóng)網(wǎng)

飲用新茶

由于新茶寄存時(shí)刻短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸粘膜有較強(qiáng)的影響效果，易誘發(fā)胃病。

所以新茶宜少喝，寄存不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

圖源：unplash

飲用燙茶

太燙的茶水對(duì)人的咽喉，對(duì)食道和胃的刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。

據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過(guò)62℃茶水的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56℃以下，感到茶水溫?zé)岢潭燃纯伞?/div>

圖源：pexels

沖泡時(shí)間太久

沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅茶湯色暗，味差，香氣轉(zhuǎn)淡，失去了品嘗價(jià)值。而且茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因?yàn)檠趸鴾p少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。

圖源：pixabay

沖泡次數(shù)過(guò)多

一般茶葉在沖泡3-4次之后就基本沒(méi)有味道了。據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1-3%。

因?yàn)?strong>茶中的微量有害元素往往會(huì)在最后浸出，所以再多次沖泡后就會(huì)使某些有害成分溶在茶中。

圖源：unplash

喝茶不僅養(yǎng)生，還能陶冶心志

但注意在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶

才能茶盡其用，事半功倍

分享給家人朋友，一起養(yǎng)生吧~

來(lái)源：生活最美妙

ID：wonderful_picture

中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

[美食分享] 喝茶雖好，但這4個(gè)時(shí)間不能喝！尤其是第三個(gè)，傷身傷心

發(fā)表回復(fù)

中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

[美食分享] 喝茶雖好，但這4個(gè)時(shí)間不能喝！尤其是第三個(gè)，傷身傷心

發(fā)表回復(fù)

[美食分享] 喝茶雖好，但這4個(gè)時(shí)間不能喝！尤其是第三個(gè)，傷身傷心