天然“阿司匹林”，平時沒事吃兩口，讓血管“煥然一新”!

奶茶小姑

　　阿司匹林是很多家庭的常備藥物，幫助我們消炎殺菌，對血管血栓有一定的緩解作用。不過“是藥三分毒”，藥補不如食補。
　　下面這些食物就對身體營養(yǎng)補充就很有幫助。食材中的天然的“阿司匹林”，平時沒事吃兩口，讓血管“煥然一新”~

　　蒜泥中有很多的大蒜素，能夠幫能夠疏通血管，茄子含有的營養(yǎng)元素對于血栓的清理作用也很強，二者搭配起來，對血管的養(yǎng)護非常好，很適合中老年人實用。

　　蒜泥茄子除了日常做法，在這里館長教你用微波爐做著吃！

　　首先將茄子洗凈切半放入微波爐高火加熱5分鐘。

　　油熱后，炒制蔥姜蒜蓉，加適量辣椒、耗油、生抽、食鹽調(diào)味。

　　將炒制好的醬料鋪在茄子上，用筷子戳幾下，再放入微波爐加熱5分鐘方便入味。

　　一道美味的蒜泥茄子就完成了，營養(yǎng)又美味！

　　木耳含有維生素K和豐富的礦物質(zhì)，能減少血液凝結成塊，預防血栓等癥的發(fā)生，是我們身體里的“清道夫”。

　　山藥含有大量黏液蛋白，能減少血脂在血管壁沉積，減輕血管壓力。同時，山藥高鉀低鈉，對控制血壓很有效，中老年人多吃些再適合不過了。

　　木耳150克/山藥250克
　　紅椒15克/青椒15克
　　蔥/姜/蒜/糖各5克
　　料酒/麻油/雞精/淀粉各5克

　　步驟
　　1、青紅椒切菱形片備用。

　　2、鍋中水燒開，放入山藥、木耳焯水撈出。

　　3、鍋中倒油，大火燒熱下蔥、姜、蒜爆香。

　　4、加料酒，放山藥、木耳翻炒。

　　5、放鹽、糖、雞精，加少許清水，大火燒開。

　　6、放入青紅椒，用水淀粉勾芡，大火翻炒。

　　7、淋上麻油，翻炒均勻即可出鍋。

　　刀豆含有豐富的膳食纖維和維生素等成分，還有一些能夠清除血管垃圾毒素的營養(yǎng)元素，保持我們血管健康暢通，對預防血栓又有很好的作用。
　　清炒刀豆爽脆好吃的同時，還能保留住大部分營養(yǎng)成分提供身體的所需。

　　有資料顯示，核桃內(nèi)含有對人體有益健康的抗氧化劑和不飽和脂肪酸，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的上升，可以有效降低血脂和膽固醇，每天堅持吃核桃不用擔心血脂存在異常啦~

　　館長教你一個做法——核桃+蜂蜜，護肝又排毒。因為核桃性溫，核桃油可以刺激腸道運動；蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生，同時對脂肪肝還有一定的抑制效果。

　　做法
　　先將蜂蜜倒入碗中，接著把剝好的核桃放入碗里浸泡5-8分鐘，后用勺子把果仁撈出盛入盤子里，放到微波爐中加熱，直至金黃色就可取出，味甜健康的蜂蜜核桃仁開吃~

　　洋蔥是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜，它可以幫助擴張血管，降低血液黏度，緩解血液當中的壓力，因而有降低血壓和預防血栓形成的作用。

　洋蔥雞蛋餅

　　準備一個洋蔥和一個雞蛋，將雞蛋打入碗中，準備一勺火腿丁，一勺洋蔥丁。

　　然后倒一勺面粉，加入適量的清水和鹽，攪拌均勻。

　　在鍋底刷一層油，將切好的洋蔥圈放入鍋中，然后把調(diào)好的面糊倒入洋蔥圈中。

　　用小火煎至兩面金黃，好吃的洋蔥雞蛋餅就做好了。

　　真沒想到這些食材不僅功效多，

　　還能做出這么美味的食物來，

　　記得以后要常吃哦～

　　文章來源：一路風景一路歌

　　ID：cozydream

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