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[美食分享] 天然“阿司匹林”,平時沒事吃兩口,讓血管“煥然一新”!

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真探組

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發(fā)表于 2019-5-15 09:01:51|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  阿司匹林是很多家庭的常備藥物,幫助我們消炎殺菌,對血管血栓有一定的緩解作用。不過“是藥三分毒”,藥補不如食補。
  下面這些食物就對身體營養(yǎng)補充就很有幫助。食材中的天然的“阿司匹林”,平時沒事吃兩口,讓血管“煥然一新”~
  蒜泥中有很多的大蒜素,能夠幫能夠疏通血管,茄子含有的營養(yǎng)元素對于血栓的清理作用也很強,二者搭配起來,對血管的養(yǎng)護非常好,很適合中老年人實用。
  
  蒜泥茄子除了日常做法,在這里館長教你用微波爐做著吃!
  首先將茄子洗凈切半放入微波爐高火加熱5分鐘。
  油熱后,炒制蔥姜蒜蓉,加適量辣椒、耗油、生抽、食鹽調(diào)味。
  將炒制好的醬料鋪在茄子上,用筷子戳幾下,再放入微波爐加熱5分鐘方便入味。
  一道美味的蒜泥茄子就完成了,營養(yǎng)又美味!
  木耳含有維生素K和豐富的礦物質(zhì),能減少血液凝結成塊,預防血栓等癥的發(fā)生,是我們身體里的“清道夫”。
 
  山藥含有大量黏液蛋白,能減少血脂在血管壁沉積,減輕血管壓力。同時,山藥高鉀低鈉,對控制血壓很有效,中老年人多吃些再適合不過了。
  
  木耳150克/山藥250克
  紅椒15克/青椒15克
  蔥/姜/蒜/糖各5克
  料酒/麻油/雞精/淀粉各5克
  步驟
  1、青紅椒切菱形片備用。
 
  2、鍋中水燒開,放入山藥、木耳焯水撈出。
  
  3、鍋中倒油,大火燒熱下蔥、姜、蒜爆香。
  
  4、加料酒,放山藥、木耳翻炒。
  
  5、放鹽、糖、雞精,加少許清水,大火燒開。
 
  6、放入青紅椒,用水淀粉勾芡,大火翻炒。
  
  7、淋上麻油,翻炒均勻即可出鍋。
 
  刀豆含有豐富的膳食纖維和維生素等成分,還有一些能夠清除血管垃圾毒素的營養(yǎng)元素,保持我們血管健康暢通,對預防血栓又有很好的作用。
  清炒刀豆爽脆好吃的同時,還能保留住大部分營養(yǎng)成分提供身體的所需。
 
  有資料顯示,核桃內(nèi)含有對人體有益健康的抗氧化劑和不飽和脂肪酸,能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的上升,可以有效降低血脂和膽固醇,每天堅持吃核桃不用擔心血脂存在異常啦~
  館長教你一個做法——核桃+蜂蜜,護肝又排毒。因為核桃性溫,核桃油可以刺激腸道運動;蜂蜜能夠保護肝臟,促使肝細胞再生,同時對脂肪肝還有一定的抑制效果。

  做法
  先將蜂蜜倒入碗中,接著把剝好的核桃放入碗里浸泡5-8分鐘,后用勺子把果仁撈出盛入盤子里,放到微波爐中加熱,直至金黃色就可取出,味甜健康的蜂蜜核桃仁開吃~
  洋蔥是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜,它可以幫助擴張血管,降低血液黏度,緩解血液當中的壓力,因而有降低血壓和預防血栓形成的作用。
 洋蔥雞蛋餅
  準備一個洋蔥和一個雞蛋,將雞蛋打入碗中,準備一勺火腿丁,一勺洋蔥丁。
  然后倒一勺面粉,加入適量的清水和鹽,攪拌均勻。
  在鍋底刷一層油,將切好的洋蔥圈放入鍋中,然后把調(diào)好的面糊倒入洋蔥圈中。
  用小火煎至兩面金黃,好吃的洋蔥雞蛋餅就做好了。
 
  真沒想到這些食材不僅功效多,
  還能做出這么美味的食物來,
  記得以后要常吃哦~
  文章來源:一路風景一路歌
  ID:cozydream

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