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人體的血管 就像地面上的鐵路公路網(wǎng) 一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故” 身體可能瞬間就“垮掉”
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2019-5-12 15:29 上傳
堵塞血管的罪魁禍首，就是血栓，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。堵在腦部導致腦血栓，堵在心臟導致心梗，堵在肺部導致肺栓塞。
那么，血管為什么會“堵”？ 多半是“吃”出來的！
人們常說“病從口入”，對于腦血管來說，也是適用的。
飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實都與我們?nèi)粘５娘嬍巢缓侠碛嘘P。
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2019-5-12 15:29 上傳
血管不想堵，少碰4種食物
可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4種，如果你不想血管堵塞，最好少碰它們。
一、高鹽食物
高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，與10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血壓性心臟病死亡、10.7%的卒中死亡密切相關。
除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防。
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2019-5-12 15:29 上傳
二、高糖食物
如果攝入太多含糖量高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯水平升高，同時還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。
三、油炸食物
油炸食物有一種特殊的香味，這類食物吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。
長期攝入含油量較多的食物，如油炸薯條、油條、炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現(xiàn)血栓的癥狀。
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2019-5-12 15:29 上傳
除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、地三鮮、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。
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2019-5-12 15:29 上傳
四、反式脂肪酸食物
反式脂肪酸主要產(chǎn)生于植物油的氫化過程，它藏身于蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅干、糕點、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時降低高密度脂蛋白膽固醇。
而低密度脂蛋白膽固醇正是引發(fā)血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
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2019-5-12 15:29 上傳
記住一個字，血栓不上身
中國工程院院士、中日醫(yī)院院長、中華醫(yī)學會呼吸病學分會主任委員王辰指出：“事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。”
世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。
所以，要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。
來源：人民日報、高質量生活家
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