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[美食分享] 血栓大多是吃出來的,醫(yī)生:這四種食物一定要少吃!

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發(fā)表于 2019-5-12 15:30:18|來自:中國浙江杭州 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  人體的血管
  就像地面上的鐵路公路網(wǎng)
  一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”
  身體可能瞬間就“垮掉”
  堵塞血管的罪魁禍首,就是血栓,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。堵在腦部導致腦血栓,堵在心臟導致心梗,堵在肺部導致肺栓塞。
  那么,血管為什么會“堵”? 多半是“吃”出來的!
  人們常說“病從口入”,對于腦血管來說,也是適用的。
  飲食豐富的今天,越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實都與我們?nèi)粘5娘嬍巢缓侠碛嘘P。
  血管不想堵,少碰4種食物
  可能引起血管堵塞的食物有很多,其中最突出的有以下4種,如果你不想血管堵塞,最好少碰它們。
  一、高鹽食物
  高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關,與10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血壓性心臟病死亡、10.7%的卒中死亡密切相關。
  除了食鹽,像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防。
  二、高糖食物
  如果攝入太多含糖量高的食物,會導致人體血糖以及甘油三酯水平升高,同時還會使得脂蛋白水平降低,因此會增加血液粘稠度,對血管極為不利。
  三、油炸食物
  油炸食物有一種特殊的香味,這類食物吃著嘴享受了,血管卻會遭殃。
  長期攝入含油量較多的食物,如油炸薯條、油條、炸雞腿等,會導致腸胃積累大量的油膩物質,這些物質容易導致血管堵塞,出現(xiàn)血栓的癥狀。
  除了直接的油炸食物,我們還需小心那些先過油的菜:糖醋排骨、地三鮮、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。
  四、反式脂肪酸食物
  反式脂肪酸主要產(chǎn)生于植物油的氫化過程,它藏身于蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅干、糕點、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。它能升高低密度脂蛋白膽固醇,同時降低高密度脂蛋白膽固醇。
  而低密度脂蛋白膽固醇正是引發(fā)血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
  記住一個字,血栓不上身
  中國工程院院士、中日醫(yī)院院長、中華醫(yī)學會呼吸病學分會主任委員王辰指出:“事實上,靜脈血栓是完全可防可控的。”
  世界衛(wèi)生組織提醒,連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。
  所以,要遠離靜脈血栓,“動”是最有效的防控措施。
  來源:人民日報、高質量生活家

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發(fā)表于 2019-5-12 23:02:19|來自:中國浙江杭州 發(fā)自手機(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自浙江
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