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[美食分享] 春節(jié)吃得太油膩怎么辦?終于找到了!10大超強(qiáng)“刮油”食物!

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2019-2-5 09:32:07|來(lái)自:中國(guó) | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽
  春節(jié)期間,
  大家忙著走親訪友,
  各種飯局接踵而來(lái),
  往往會(huì)吃得太油膩,
  然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”!
  下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手!
  ↓↓↓
  1、山藥
  山藥可促進(jìn)消化功能,減少皮下脂肪沉積。
  2.地瓜
  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于排便。
  3.洋蔥
  洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,能較好地和蛋白質(zhì)結(jié)合,對(duì)肝臟特別有益。
  4.海帶
  海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故能緩解便秘。
  5.綠豆
  中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
  6.蓮藕
  蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出。
  7.薏米
  薏米可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
  8.白菜
  如果想要最快控油排油的話,最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了。
  9.蘋(píng)果
  蘋(píng)果是很不錯(cuò)的水果,而且熱量比較低。蘋(píng)果里含有豐富的膳食纖維和果膠,它們經(jīng)過(guò)人體時(shí),總會(huì)帶走點(diǎn)什么,比如脂肪 、油脂……
  10.銀耳
  銀耳滋而不膩,為滋補(bǔ)良藥,還富含膳食纖維,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。
  來(lái)源:健康圈、新華社

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