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[美食分享] 保護心臟吃它,軟化血管也吃它!全身都是寶,好得不得了!

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2019-1-31 14:34:25|來自:中國安徽馬鞍山 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  有一種水果,全身都是寶。
  它既能降血壓、保護心臟
  也能美容養(yǎng)顏、改善睡眠
  它就是——葡萄
  葡萄最主要的成分就是葡萄肉了,晶瑩剔透,甘酸怡人。很多人都喜歡吃葡萄,但不知道它的營養(yǎng)功效也不容小覷。
  緩解疲勞
  如果你累了不知道吃什么好,幾顆葡萄就夠了。葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖以及有機酸還有維生素,這些物質能夠促進大腦興奮,不僅能減緩神經(jīng)衰弱,還能讓你精力滿滿。
  抗氧化
  現(xiàn)在的人,長期坐在電腦前,容易受到電腦屏幕的輻射。而葡萄中富含花青素和類黃酮,這是兩種強抗氧化劑,能夠有效地防止和減少輻射對于眼睛和皮膚的傷害,抑制自由基,保護身體健康。
 
 防止血栓
  葡萄中富含礦物質,有助于抑制血小板的凝血,從而促進血液流動。不僅如此,經(jīng)常食用葡萄,還能降低人體血清膽固醇水平,有效防止心血管疾病。
 
 排毒、祛痰
  假如你身邊的人有呼吸道發(fā)炎的情況,不如讓他多吃點葡萄。葡萄能夠有效地幫助肺部排出細胞毒素,還能祛痰。對于一些長期抽煙的煙民來說,葡萄也是極好的東西。
  “吃葡萄不吐葡萄皮”是有道理的,很多人不吃葡萄皮,但實際上它的功能不比葡萄肉少。
  利于減肥
  看了這么多文章,大家對纖維素應該也不陌生了。葡萄皮中含有豐富的纖維素,有助于消化,徹底地排出體內的毒素。因此呢,葡萄皮就具有減肥的功效。
  促進睡眠
  熬夜是我們的通病了,有些人是不想睡,有些人是睡不著。葡萄皮中含有褪黑素,可以調節(jié)睡眠周期,促進睡眠,以后睡不著可以吃些葡萄皮哦~
  預防心腦血管疾病
  跟葡萄肉一樣,葡萄皮也具有降血糖、降血脂的作用,它能軟化血管,促進血液的正常循環(huán)。葡萄皮還中含有白藜蘆,這是一種強抗氧化物質,能有效地保護心腦血管的健康。
 補充營養(yǎng)
  葡萄皮也有營養(yǎng)物質?是的。葡萄皮中含有豐富的蛋白質和維生素,可以補充人體所需要的物質。
  美喵吃葡萄不喜歡吃葡萄籽,但了解了才發(fā)現(xiàn),原來葡萄籽也對人體特別好。相信我,看完后,你以后再也不會把葡萄籽吐掉啦。
  保護皮膚
  葡萄籽有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽,能保護膠原蛋白不被流失,讓臉蛋有彈性且有光澤,還能減少皺紋、愈合疤痕,有這些困擾的人可要多吃點葡萄籽。
  抗過敏
  有些人是過敏體質,這也不能吃,那也不能吃。而葡萄籽能深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放,提高細胞對過敏源的耐受性,抗炎、抗過敏、調節(jié)機體免疫力都不在話下。
  保護眼睛
  眼睛是我們的重要器官,但用著用著總會有疲勞的感覺,葡萄籽就能保護眼睛。它能幫助眼睛擋掉輻射,減少紅血絲,還能增強視力,預防白內障及各種眼睛疾病。
  不僅葡萄肉、葡萄皮、葡萄籽如此之好,據(jù)本草綱目記載,葡萄的根、藤、葉等也有很大的效用,利尿、消腫、安胎均可,F(xiàn)在你相信葡萄全身都是寶了吧~
  除了新鮮的葡萄外,經(jīng)過加工的葡萄也是十分好的。葡萄干、葡萄汁、葡萄酒各有各的功效,估計你以前都不知道呢~
  葡萄干
  葡萄干富含鐵和鈣,有補氣血的作用,是極好的補品,婦女或者是體弱者都可以多吃點。同時,葡萄干也能增加食欲,讓你有一個好的胃口。是為補虛開胃。
  如果有喉嚨不舒服的情況,也可以拿葡萄干泡水喝,因為它是有緩解咽喉癥狀的作用的。而且啊,葡萄干還能安神平息,心煩氣躁的時候也可以吃。
  但要注意的是,吃葡萄干之前要清洗一下。另一個方面,葡萄干雖營養(yǎng)豐富,也不能多吃,每次吃15-20粒為好。
  葡萄汁
  葡萄汁是腎炎病人最好的食品,因為它可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。同時,葡萄汁還能增強肝臟功能,促進膽汁分泌。有這方面疾病的人士可要記住啦~
  很多人深受糖尿病的困擾,而葡萄汁是糖尿病人必要的食物,并且還是痛風、關節(jié)炎和風濕病患者的營養(yǎng)食品。
  每天一杯葡萄汁,可以降低血壓,也降低了中風和心臟病的發(fā)病風險,而且紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁哦~
  葡萄酒
  經(jīng)常飲用葡萄酒的人,不易得腎結石,得病的風險要比無習慣的人低36%?磥硪乐鼓I結石,可以多喝點葡萄酒。
  喝酒還能減肥,想不到吧?紅葡萄酒能抑制脂肪的吸收,脂肪吸收得緩慢,自然也就不容易長胖了。
  最重要的是,適量飲用葡萄酒,能夠提高大腦記憶力和學習能力。年紀越來越大,記性越來越不好,喝點葡萄酒就能解決啦~
  首先呢,吃葡萄前一定要清洗干凈,因為葡萄在生長的過程中,為了防治害蟲,通常會噴灑很多的農(nóng)藥?梢园哑咸殃聛硪粋一個地清洗,直到清洗干凈為止。
  一般人都可以食用葡萄,但糖尿病人患者應該適量,因為它含有很高的糖分。葡萄性偏涼,胃不好的人也不要吃太多。貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應適當多吃。
  吃完葡萄后不要立刻喝水,否則很容易發(fā)生腹瀉。隔4小時再吃為好,以免兩者發(fā)生化學反應,形成難以吸收的物質。
  葡萄含有較多的抗氧化劑,因此我們在吃完葡萄后,要記得刷牙和漱口。否則,葡萄中的果酸會對我們的牙齒造成傷害,尤其是小孩子,為了防止齲齒,一定要及時刷牙。
 
  葡萄全身都是寶
  這回全知道啦
  記得多吃葡萄哦~
  文章來源:一路風景一路歌

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發(fā)表于 2019-2-9 17:02:14|來自:中國安徽馬鞍山 發(fā)自手機(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自安徽
好是好,可惜我們糖人吃不了。
來自: Android客戶端
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