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[美食分享] 保護(hù)心臟吃它,軟化血管也吃它!全身都是寶,好得不得了!

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2019-1-31 14:34:25|來自:中國(guó)安徽馬鞍山 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  有一種水果,全身都是寶。
  它既能降血壓、保護(hù)心臟
  也能美容養(yǎng)顏、改善睡眠
  它就是——葡萄
  葡萄最主要的成分就是葡萄肉了,晶瑩剔透,甘酸怡人。很多人都喜歡吃葡萄,但不知道它的營(yíng)養(yǎng)功效也不容小覷。
  緩解疲勞
  如果你累了不知道吃什么好,幾顆葡萄就夠了。葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖以及有機(jī)酸還有維生素,這些物質(zhì)能夠促進(jìn)大腦興奮,不僅能減緩神經(jīng)衰弱,還能讓你精力滿滿。
  抗氧化
  現(xiàn)在的人,長(zhǎng)期坐在電腦前,容易受到電腦屏幕的輻射。而葡萄中富含花青素和類黃酮,這是兩種強(qiáng)抗氧化劑,能夠有效地防止和減少輻射對(duì)于眼睛和皮膚的傷害,抑制自由基,保護(hù)身體健康。
 
 防止血栓
  葡萄中富含礦物質(zhì),有助于抑制血小板的凝血,從而促進(jìn)血液流動(dòng)。不僅如此,經(jīng)常食用葡萄,還能降低人體血清膽固醇水平,有效防止心血管疾病。
 
 排毒、祛痰
  假如你身邊的人有呼吸道發(fā)炎的情況,不如讓他多吃點(diǎn)葡萄。葡萄能夠有效地幫助肺部排出細(xì)胞毒素,還能祛痰。對(duì)于一些長(zhǎng)期抽煙的煙民來說,葡萄也是極好的東西。
  “吃葡萄不吐葡萄皮”是有道理的,很多人不吃葡萄皮,但實(shí)際上它的功能不比葡萄肉少。
  利于減肥
  看了這么多文章,大家對(duì)纖維素應(yīng)該也不陌生了。葡萄皮中含有豐富的纖維素,有助于消化,徹底地排出體內(nèi)的毒素。因此呢,葡萄皮就具有減肥的功效。
  促進(jìn)睡眠
  熬夜是我們的通病了,有些人是不想睡,有些人是睡不著。葡萄皮中含有褪黑素,可以調(diào)節(jié)睡眠周期,促進(jìn)睡眠,以后睡不著可以吃些葡萄皮哦~
  預(yù)防心腦血管疾病
  跟葡萄肉一樣,葡萄皮也具有降血糖、降血脂的作用,它能軟化血管,促進(jìn)血液的正常循環(huán)。葡萄皮還中含有白藜蘆,這是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì),能有效地保護(hù)心腦血管的健康。
 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
  葡萄皮也有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?是的。葡萄皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,可以補(bǔ)充人體所需要的物質(zhì)。
  美喵吃葡萄不喜歡吃葡萄籽,但了解了才發(fā)現(xiàn),原來葡萄籽也對(duì)人體特別好。相信我,看完后,你以后再也不會(huì)把葡萄籽吐掉啦。
  保護(hù)皮膚
  葡萄籽有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù),能保護(hù)膠原蛋白不被流失,讓臉蛋有彈性且有光澤,還能減少皺紋、愈合疤痕,有這些困擾的人可要多吃點(diǎn)葡萄籽。
  抗過敏
  有些人是過敏體質(zhì),這也不能吃,那也不能吃。而葡萄籽能深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放,提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性,抗炎、抗過敏、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力都不在話下。
  保護(hù)眼睛
  眼睛是我們的重要器官,但用著用著總會(huì)有疲勞的感覺,葡萄籽就能保護(hù)眼睛。它能幫助眼睛擋掉輻射,減少紅血絲,還能增強(qiáng)視力,預(yù)防白內(nèi)障及各種眼睛疾病。
  不僅葡萄肉、葡萄皮、葡萄籽如此之好,據(jù)本草綱目記載,葡萄的根、藤、葉等也有很大的效用,利尿、消腫、安胎均可,F(xiàn)在你相信葡萄全身都是寶了吧~
  除了新鮮的葡萄外,經(jīng)過加工的葡萄也是十分好的。葡萄干、葡萄汁、葡萄酒各有各的功效,估計(jì)你以前都不知道呢~
  葡萄干
  葡萄干富含鐵和鈣,有補(bǔ)氣血的作用,是極好的補(bǔ)品,婦女或者是體弱者都可以多吃點(diǎn)。同時(shí),葡萄干也能增加食欲,讓你有一個(gè)好的胃口。是為補(bǔ)虛開胃。
  如果有喉嚨不舒服的情況,也可以拿葡萄干泡水喝,因?yàn)樗怯芯徑庋屎戆Y狀的作用的。而且啊,葡萄干還能安神平息,心煩氣躁的時(shí)候也可以吃。
  但要注意的是,吃葡萄干之前要清洗一下。另一個(gè)方面,葡萄干雖營(yíng)養(yǎng)豐富,也不能多吃,每次吃15-20粒為好。
  葡萄汁
  葡萄汁是腎炎病人最好的食品,因?yàn)樗梢越档湍I臟的白蛋白和氯化鈉。同時(shí),葡萄汁還能增強(qiáng)肝臟功能,促進(jìn)膽汁分泌。有這方面疾病的人士可要記住啦~
  很多人深受糖尿病的困擾,而葡萄汁是糖尿病人必要的食物,并且還是痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病患者的營(yíng)養(yǎng)食品。
  每天一杯葡萄汁,可以降低血壓,也降低了中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),而且紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁哦~
  葡萄酒
  經(jīng)常飲用葡萄酒的人,不易得腎結(jié)石,得病的風(fēng)險(xiǎn)要比無習(xí)慣的人低36%?磥硪乐鼓I結(jié)石,可以多喝點(diǎn)葡萄酒。
  喝酒還能減肥,想不到吧?紅葡萄酒能抑制脂肪的吸收,脂肪吸收得緩慢,自然也就不容易長(zhǎng)胖了。
  最重要的是,適量飲用葡萄酒,能夠提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。年紀(jì)越來越大,記性越來越不好,喝點(diǎn)葡萄酒就能解決啦~
  首先呢,吃葡萄前一定要清洗干凈,因?yàn)槠咸言谏L(zhǎng)的過程中,為了防治害蟲,通常會(huì)噴灑很多的農(nóng)藥。可以把葡萄掰下來一個(gè)一個(gè)地清洗,直到清洗干凈為止。
  一般人都可以食用葡萄,但糖尿病人患者應(yīng)該適量,因?yàn)樗泻芨叩奶欠。葡萄性偏涼,胃不好的人也不要吃太多。貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應(yīng)適當(dāng)多吃。
  吃完葡萄后不要立刻喝水,否則很容易發(fā)生腹瀉。隔4小時(shí)再吃為好,以免兩者發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成難以吸收的物質(zhì)。
  葡萄含有較多的抗氧化劑,因此我們?cè)诔酝昶咸押,要記得刷牙和漱口。否則,葡萄中的果酸會(huì)對(duì)我們的牙齒造成傷害,尤其是小孩子,為了防止齲齒,一定要及時(shí)刷牙。
 
  葡萄全身都是寶
  這回全知道啦
  記得多吃葡萄哦~
  文章來源:一路風(fēng)景一路歌

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沙發(fā)2#
發(fā)表于 2019-2-9 17:02:14|來自:中國(guó)安徽馬鞍山 發(fā)自手機(jī)(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自安徽
好是好,可惜我們糖人吃不了。
來自: Android客戶端
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