中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

查看: 4452|回復(fù): 0

[美食分享] 蒸紅薯,很多人第一步就做錯了!學(xué)這一招,紅薯香甜細膩又好吃

1400

主題

1441

帖子

7335

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2019-1-5 09:06:15|來自:中國安徽合肥 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  蒸紅薯!
  很多人第一步就錯了,
  學(xué)會這招,吃完一鍋還想吃!
  蒸紅薯技巧
  首先,我們將紅薯洗凈,兩頭切掉。
  如果,紅薯的大小不均勻,建議將大個的切成兩半,這樣既能保證在差不多的時間內(nèi)將所有的紅薯蒸熟,還能縮短蒸的時間。
  然后,將鍋內(nèi)放水和蒸屜,蓋上鍋蓋。等水開后,將紅薯依次放到蒸屜上,蓋上鍋蓋。
  注意,我們一定要先將水燒開,紅薯再下鍋,然后開大火蒸,這樣可以讓紅薯表皮在短時間內(nèi)蒸成半熟,這樣蒸好的紅薯味道甘甜,更好吃。
  大火蒸5分鐘后,再改小火再蒸20分鐘左右,大家可以根據(jù)紅薯大小來調(diào)節(jié)蒸煮時間,轉(zhuǎn)小火慢蒸是能最大化的讓紅薯中的淀粉轉(zhuǎn)變成糖。
  這樣蒸好的紅薯會更香甜綿軟好吃。這里還要注意一點,蒸煮的過程中不要經(jīng)常打開鍋蓋,以免影響紅薯蒸出來的口感。
  蒸的差不多的時候,我們可以用一根筷子試一試,如果能輕松穿透,沒有夾生就代表熟透了~
  如何保存紅薯
  隨著天氣轉(zhuǎn)涼,如果保存方法不對,紅薯很容易腐爛變質(zhì)或者產(chǎn)生硬心,今天就教大家一招保存紅薯的方法,保證一年都不會壞哦~
  首先,將好的紅薯和壞的紅薯分開來儲存,因為壞的紅薯容易滋生細菌加速腐爛。先準(zhǔn)備一個紙箱,在里面放一層紅薯;
  接著,將一兩張白紙或報紙鋪在上面,然后再放第二層紅薯,再放白紙。以此類推,直至將紙箱裝滿為止,然后將紙箱封好,放在干燥的地方保存就可以了~
  
  吃紅薯的禁忌
  1、空腹吃紅薯燒心
  因為紅薯的含糖量非常高,因此在空腹的時候千萬不能吃,因為空腹吃紅薯會產(chǎn)生大量的胃酸,讓你有一種“燒心”的感覺。
  而且除此之外,紅薯還含有氧化酶,如果吃的過多,會在腸道中產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致腹脹、打嗝的現(xiàn)象出現(xiàn),對于腸胃功能不好的人來說,影響特別大。
  溫馨提示:胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃,以免病情加重。
  2、吃紅薯別忘了減主食
  因為紅薯富含淀粉,熱量較高,等量的紅薯和大米,能量相當(dāng),如果吃了紅薯又吃大米,能量難免超標(biāo)。
  建議用來部分替代主食,才能發(fā)揮其健康功效。一般如果吃主食,建議吃100~200克即可。
  3、一頓飯單吃紅薯不行
  單吃紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃,才不會營養(yǎng)失衡。
  比如,在吃紅薯時,也吃點豬肉,可促進對脂溶性β胡蘿卜素和維生素E的吸收;還可以搭配一些咸味菜肴,既調(diào)節(jié)口味,又能減少胃酸,消除腸胃的不適感。
  4、紅薯忌與柿子同吃
  紅薯和柿子同時上市,不少人兩個都喜歡吃,在閑暇的時候常常會買一些。但是,如果您在食用紅薯過后,短時間內(nèi)就食用了柿子,那么紅薯的糖分會在胃部發(fā)酵,導(dǎo)致胃酸過多,而柿子中的鞣質(zhì)、果膠會和紅薯反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚,出現(xiàn)腹部硬塊,量多嚴(yán)重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
  溫馨提示:如果紅薯食量多的情況下,應(yīng)該至少相隔五個小時以上再吃柿子

宿松買房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計:仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號: 皖I(lǐng)CP備14013304號-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
色偷偷偷拍视频在线观看| 亚洲精品成人福利在线| 一区二区免费视频中文乱码国产| 日韩欧美一区二区不卡看片| 国产又粗又长又爽又猛的视频| 欧美性高清一区二区三区视频| 午夜精品麻豆视频91| 精品一区二区三区不卡少妇av| 超碰在线播放国产精品| 国产又粗又猛又大爽又黄| 中文字幕乱码亚洲三区| 又黄又爽禁片视频在线观看| 国产福利一区二区三区四区| 亚洲一区二区欧美激情| 日韩蜜桃一区二区三区| 欧美日不卡无在线一区| 亚洲精品中文字幕无限乱码| 日韩精品你懂的在线观看| 老司机精品福利视频在线播放| 国产精品不卡免费视频| 国产一级片内射视频免费播放 | 色婷婷日本视频在线观看| 超碰在线免费公开中国黄片| 国产精品一区二区三区欧美 | 天海翼高清二区三区在线| 在线日韩欧美国产自拍| 亚洲中文字幕视频在线观看| 午夜福利92在线观看| 蜜桃传媒在线正在播放| 中国美女草逼一级黄片视频| 午夜福利国产精品不卡| 办公室丝袜高跟秘书国产| 在线免费视频你懂的观看| 亚洲熟女精品一区二区成人| 伊人久久青草地综合婷婷| 极品少妇一区二区三区精品视频| 国产乱人伦精品一区二区三区四区| 少妇福利视频一区二区| 国产精品一区二区高潮| 日本一本不卡免费视频| 国产在线视频好看不卡|