中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

查看: 3679|回復(fù): 1

[美食分享] 每天一顆“菜中皇后”,降壓降脂,防癌抗衰老,聰明的人搶著吃!

1471

主題

1490

帖子

7504

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2018-9-19 11:15:22|來(lái)自:中國(guó)安徽 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽
  洋蔥是我們平時(shí)做菜提味的好幫手,它的盛名享譽(yù)國(guó)內(nèi)外,也是世界性的營(yíng)養(yǎng)蔬菜,不管是生吃,還是做菜吃,功效都非常多。





/ 降壓降脂 /


  洋蔥中含有前列腺素A、硫氨基酸等成分,它們屬于活性成分,具有擴(kuò)張血管、降低血黏度、預(yù)防血栓的作用,又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而使血壓下降。




  洋蔥中的硫化物還能促進(jìn)脂肪代謝,具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的作用。


/ 改善便秘 /


  洋蔥味道刺激性較強(qiáng),且含有豐富的可溶性食物纖維,可以增強(qiáng)消化液分泌,不僅增加食欲,促進(jìn)消化,也能保障腸胃的正常功能。經(jīng)常吃洋蔥還能抑制腸內(nèi)壞菌增殖,有效改善改善便秘。

/ 預(yù)防衰老 /


  洋蔥富含維生素、尼克酸、硫質(zhì)化合物,它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù),使皮膚光潔、紅潤(rùn)且富有彈性,還能阻止脂褐質(zhì)色素的生成,美容美白,預(yù)防衰老。




/ 防骨質(zhì)疏松 /


  實(shí)驗(yàn)和營(yíng)養(yǎng)師證實(shí),洋蔥中含有谷酰胺多肽,這種物質(zhì)能夠阻止礦物質(zhì)的流失,所以適當(dāng)?shù)某匝笫[,有助于強(qiáng)健人體骨骼,并且還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。




/ 殺菌抗感冒 /


  洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,具有很強(qiáng)的殺菌能力,能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。在秋冬,女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)闅庋蛔愣械绞帜_冰冷,不妨多喝一些洋蔥湯,可以促進(jìn)身體新陳代謝、加快血液循環(huán)。




/ 保護(hù)大腦 /


  洋蔥肥大的鱗莖中藏著很多營(yíng)養(yǎng)素,富含維生素、鈣、磷、鐵等,以及多達(dá)18種的氨基酸。洋蔥含有的類黃酮等物質(zhì)在降壓、防血栓形成、保護(hù)大腦與心臟等方面有重要作用。






/ 洋蔥有三種 /

  洋蔥分為紫洋蔥、白洋蔥和黃洋蔥,紫色洋蔥比白色洋蔥味道更辛辣,也更有營(yíng)養(yǎng),也更好保存,適合炒吃,特別是與牛肉、辣椒一起炒。




  白色的洋蔥更適合做涼拌菜,吃起來(lái)不辣且有甜味。




  還有一種是黃洋蔥,它價(jià)格便宜,但味道特別刺鼻,我們吃的比較少。




/ 儲(chǔ)存洋蔥 /


  購(gòu)買回來(lái)的洋蔥,如果吃不完,不要放在塑料袋里,否則水分很容易流失,并最終腐爛。

  最好是把洋蔥放在通風(fēng)的、低溫和干燥的地方。






/ 最適宜吃洋蔥的季節(jié) /


  春夏這個(gè)時(shí)候,洋蔥皮薄,味也不是很辣,營(yíng)養(yǎng)最豐富。因此,建議在春夏的時(shí)候,可以多選擇吃洋蔥,以此來(lái)強(qiáng)壯身體,均衡營(yíng)養(yǎng)。




/ 每天洋蔥不能吃太多 /


  洋蔥一次不宜食用過(guò)多,一天最多吃半個(gè),吃太多的話容易引起目糊和發(fā)熱。




/ 這些人不宜吃洋蔥 /


  患有皮膚瘙癢性疾病、眼病或熱病的人不宜進(jìn)食洋蔥,有消化道潰瘍、疼痛,腸胃問(wèn)題的人也不宜吃洋蔥,平時(shí)在餐廳吃飯也要多注意菜里面有沒(méi)有放洋蔥噢~






宿松買房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認(rèn)準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!

0

主題

33

帖子

198

積分

初中生

Rank: 6Rank: 6

沙發(fā)2#
發(fā)表于 2018-9-20 09:28:06|來(lái)自:中國(guó)安徽 發(fā)自手機(jī)(雙倍積分) | 只看該作者 | 來(lái)自安徽
洋蔥讓我重返青春
來(lái)自: Android客戶端
宿松買房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認(rèn)準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!
回復(fù)

使用道具 舉報(bào)

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊(cè)

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計(jì):仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號(hào): 皖I(lǐng)CP備14013304號(hào)-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
欧美字幕一区二区三区| 黄色在线免费高清观看| 成人区人妻精品一区二区三区| 亚洲视频在线观看你懂的| 国产色一区二区三区精品视频| 国产欧美日产久久婷婷| 中文字幕免费观看亚洲视频 | 不卡一区二区高清视频| 99久久精品一区二区国产| 乱女午夜精品一区二区三区| 亚洲天堂精品在线视频| 亚洲中文字幕日韩在线| 草草夜色精品国产噜噜竹菊 | 日韩欧美一区二区黄色| 99热九九在线中文字幕| 99一级特黄色性生活片| 最新午夜福利视频偷拍| 丰满人妻少妇精品一区二区三区| 国产亚洲欧美日韩国亚语| 国产激情一区二区三区不卡| 女厕偷窥一区二区三区在线| 亚洲国产综合久久天堂| 日韩精品免费一区二区三区| 女同伦理国产精品久久久| 国产高清在线不卡一区| 国产精品久久熟女吞精| 亚洲午夜福利不卡片在线| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 人妻精品一区二区三区视频免精| 一区二区三区日本高清| 少妇肥臀一区二区三区| 欧美一区二区三区喷汁尤物| av中文字幕一区二区三区在线| 日本不卡片一区二区三区| 日韩成人中文字幕在线一区| 激情少妇一区二区三区| 日韩精品一级片免费看| 久久精品偷拍视频观看| 国产三级欧美三级日韩三级 | 国产老女人性生活视频| 午夜精品国产一区在线观看|