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[飲食養(yǎng)生] 秋天不吃它太虧了,1個(gè)等于5味藥,功效驚人!

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發(fā)表于 2018-9-11 11:08:00|來自:中國福建泉州 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  秋天是收獲的季節(jié)
  好吃的水果接二連三的上市了
  一定不能錯(cuò)過的就是橘子啦!
  酸酸甜甜,富含維C
  一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥
  秋天來幾個(gè),比吃營養(yǎng)品靠譜多了!
  吃 橘 子 5 大 好 處
  1、潤 腸 通 便
  橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個(gè)橘子,可以促進(jìn)腸胃蠕動,從而排便通暢。
  2、美 容 養(yǎng) 顏
  橘子具有美容養(yǎng)顏的作用,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天的維C需求,可以有效抑制黑色素的形成,還能使皮膚變得更加水嫩噢。
  3、開 胃 醒 腦
  橘子富含檸檬酸,有助于開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝速度,維持腸道健康,同時(shí)還有消除疲勞的作用。
  4、降 低 膽 固 醇
  研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。
  5、保 護(hù) 心 血 管
  患有慢性肝炎和高血壓患者,吃橘子可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。
  橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
  不要一次性吃太多橘子,如果過量攝入維生素C的話,體內(nèi)代謝的草酸會增多,容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。
  同時(shí)吃多了橘子,對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個(gè)橘子就可以了哦~
  吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了!
  橘子皮的作用非常多
  我相信看完下面的這些妙用
  你再也不會丟掉橘子皮!
  美 食 篇
  橘子肉口感很好、汁多味美
  大家都很喜歡吃
  可是卻很少人吃過橘子皮
  其實(shí)橘子皮這樣吃
  會別有一番風(fēng)味噢
  1、橘 皮 粥
  煮粥的時(shí)候,將米淘好洗凈,然后加適量水,大火燒開。10分鐘后加入洗凈的橘皮,燜煮半小時(shí)。
  這樣煮出來的粥清香開胃,特別適合老人小孩吃。
  2、橘 皮 茶
  把橘子皮洗干凈之后,切成細(xì)小的幼絲曬干,密封貯藏。
  想喝的時(shí)候,拿出來用開水一泡就好啦,清肺化痰的效果特別好哦~
  3、橘 皮 酒
  將橘子皮洗凈,放入白酒中浸泡20天左右,就可以釀成橘皮酒了!
  自釀的橘子酒醇厚爽口,還有解油膩,去風(fēng)寒的作用。
  4、橘 皮 蜜 餞
  將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出后稍稍晾干,將會成為上等的蜜餞。
  5、橘 皮 果 醬
  將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水,煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來。
  將橘子皮剁成碎末,重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等,再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
  生 活 篇
  橘子皮除了豐富的吃法之外
  還有很多生活中的小妙用
  能夠極大地方便我們的生活
  1、去 除 異 味
  把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里,可以快速地去除異味~
  把橘子皮放到微波爐里,小火加熱1到2分鐘,微波爐異味就沒有啦。要注意時(shí)間哦,否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲,功效堪比專業(yè)空氣清新劑!
  放在櫥柜里,可以祛味驅(qū)蟲~
  2、去 除 污 漬
  用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污,去污效果超級棒~
  3、制 作 肥 料
     如果把橘子皮堆放漚熟之后,還能作為花卉的肥料,效果也很好!
  4、清 潔 牙 齒
  將橘子對半切成四小塊,橘子肉吃掉,留下橘子皮。
  漱口后將橘子皮敷在牙齒上
  來回擦拭,摩擦五分鐘即可
  堅(jiān)持一段時(shí)間,你的牙齒一定會越來越白~
  5、護(hù) 發(fā) 潤 膚
  用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡,不僅味道清香,還能滋潤皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)。
  6、祛 除 跳 蚤
  如果家里有養(yǎng)寵物,可以將橘子皮泡水之后,涂在寵物的身上,就可以祛除跳蚤、虱子了。
  藥 用 篇
  橘子皮的藥用效果也特別好
  若遇到以下病癥,可以用橘子皮試試
  如果嚴(yán)重的話,還是要及時(shí)就醫(yī)哦!
  1、暈 車 暈 船
  暈車或者暈船的時(shí)候,可以將橘子皮向內(nèi)折成雙層,對準(zhǔn)鼻孔,用手?jǐn)D捏橘子皮,吸入橘皮香氣,可以有效地緩解暈車暈船。
  2、緩 解 咳 嗽
  將橘子皮切碎后用開水沖泡,再放入少量紅糖、姜末趁熱服用,能有效止咳化痰。
  3、潤 喉 消 氣
  用橘子皮泡開水,加適量白糖,喝了后可以生津潤喉,促進(jìn)腸胃消化,排出氣體。
  4、緩 解 便 秘
  把橘子皮洗干凈,切成細(xì)絲狀,再加入適量的白糖、蜂蜜,煮沸冷卻后每次服用1湯匙,每天服三次就可以治療便秘了。
  原來不光是橘子好
  橘子皮的妙用也那么多
  簡直就是一個(gè)大寶物!
  下次再也不要扔橘子皮了哦
  來源:健康與長壽

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