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[飲食養(yǎng)生] 冬吃蘿卜夏吃姜,5招教你正確吃姜巧養(yǎng)生~

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發(fā)表于 2018-8-6 10:34:34|來(lái)自:中國(guó)安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽
  生姜也屬于中藥材,性溫,歸肺脾兩經(jīng),它主要有3個(gè)好處:
  1祛除體內(nèi)濕氣。
  2對(duì)寒濕之邪引起的疾病,有發(fā)汗解表的作用。
  3 刺激胃腸蠕動(dòng),增加食欲。
  是所有人都適合吃姜嗎?

  適量吃姜好處多多,也不用擔(dān)心上火,但不是所有人都適合吃姜。
  這兩類人不適合吃生姜:
  1陰虛內(nèi)熱的人,比如說(shuō)大便干燥小便黃,晚上潮熱盜汗,這類人少吃生姜。
  2體內(nèi)熱氣比較旺盛的人也盡量少吃。

  吃姜到底要不要去皮?
  如愿以償
  姜皮本身是一味中藥,去皮吃還是帶皮吃,要根據(jù)具體情況來(lái)定。生姜皮味辛、性涼,具有利水消腫的功效,因此有“留姜皮則涼,去姜皮則熱”的說(shuō)法。
  1生姜去皮的情況
  脾胃虛寒者,生姜最好去皮;
  正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品,最好去皮吃生姜,可以平衡蟹的寒性;
  患風(fēng)寒感冒時(shí),喝生姜紅糖水可以緩解,此時(shí)的生姜最好去皮;
  用生姜防治脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時(shí),姜皮應(yīng)去掉。

  2生姜不去皮的情況
  一般做菜用姜,都是要帶皮吃的,因?yàn)檫@樣不僅可以保持生姜藥性的平衡,而且可以防止上火;
  水腫時(shí),吃生姜不去皮,因?yàn)榻び欣饔谩?/font>
  那吃姜有什么講究嗎?


  1生姜早晨中午吃最好,晚上則不宜吃姜
  白天:陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng),溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽(yáng)氣生發(fā),可以攝入適當(dāng)?shù)年?yáng)性(溫性)食物,例如生姜等。
  晚上:陰氣逐漸旺盛時(shí),陽(yáng)氣就要收斂起來(lái),這時(shí)如果攝入過(guò)多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝,對(duì)身體有害。
  2 吃姜并非多多益善
  人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、煩渴、咽痛、汗多等熱癥。生姜辛溫屬熱性食物,根據(jù)“熱者寒之”的原則,不宜多吃。
  3 暑熱感冒和風(fēng)熱感冒不宜用生姜
  從治病的角度看,生姜紅糖水只適宜于風(fēng)寒感冒或淋雨后的畏寒、發(fā)熱,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒,更不能用來(lái)治療中暑。
  大家?guī)椭蠹?/font>
  吃什么能夠預(yù)防中暑?中暑以后吃什么能緩解癥狀?(圖文源自網(wǎng)絡(luò))
  

啦啦

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發(fā)表于 2018-8-7 05:21:14|來(lái)自:中國(guó)安徽安慶 發(fā)自手機(jī)(雙倍積分) | 只看該作者 | 來(lái)自安徽
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