飲食，是一件簡(jiǎn)單而又重要的事情。說(shuō)其簡(jiǎn)單，是因?yàn)槊刻煳覀兂缘臇|西，都很常見;說(shuō)其重要，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)吃東西，能夠促進(jìn)保健。飲食不是說(shuō)肉類、雜糧、蔬菜、水果都是好的，有些時(shí)候，你看似不起眼，甚至認(rèn)為不能吃的東西，也是可以吃的，例如南瓜藤。
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2018-7-24 10:24 上傳
在生活中，南瓜藤是極其常見的食材，在農(nóng)村經(jīng)常見到，當(dāng)前，在城市的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)中，也會(huì)見到南瓜藤，深受城里人的喜歡。那么吃南瓜藤，對(duì)身體保健有哪些好處呢?首先，先來(lái)看看其營(yíng)養(yǎng)、功效有哪些?
關(guān)于營(yíng)養(yǎng)、功效
南瓜藤是可以吃的，營(yíng)養(yǎng)還是蠻多的，其中包括：維生素、碳水化合物、氨基酸、胡蘿卜素、膳食纖維等，不斷的補(bǔ)充身體需要，促進(jìn)身體代謝調(diào)節(jié)，促進(jìn)身體保健。
就功效而論，南瓜藤味甘、微苦、性寒、無(wú)毒，入肝經(jīng)、脾經(jīng)，不斷的促進(jìn)保健。
看似簡(jiǎn)單的一種野菜，在食用之后，會(huì)帶來(lái)哪些養(yǎng)生功效呢?
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2018-7-24 10:24 上傳
預(yù)防便秘
確實(shí)，在南瓜藤中有非常多的膳食纖維，這些膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。在吸收水分之后，還能促使腸道中的糞便體積變大、變得松軟，對(duì)排出糞便更加的方便，從而能起到緩解便秘的作用，希望大家多吃點(diǎn)，能夠預(yù)防便秘的發(fā)生。
降低血壓
血壓高是極其糟糕的事情，吃點(diǎn)南瓜藤能降低血壓，特別是對(duì)肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的高血壓有非常好的緩解作用，血壓被降低了，身體會(huì)健康很多。
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2018-7-24 10:24 上傳
清熱解毒
眼下，正是南瓜藤陸續(xù)成長(zhǎng)的季節(jié)，吃點(diǎn)南瓜藤對(duì)身體保健是非常好的事情。
夏天炎熱的溫度，對(duì)身體是極其不利的，吃點(diǎn)南瓜藤，能夠起到清熱的作用，特別是對(duì)肺熱有很好的緩解作用，熱毒被去除了，身體健康很多。
清潔皮膚
吃點(diǎn)南瓜藤，還能吸收維生素C，起到較好的抗氧化的能力，體內(nèi)的自由基被清除了，對(duì)于保護(hù)皮膚會(huì)更好，所以大家不妨吃點(diǎn)。
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2018-7-24 10:23 上傳
預(yù)防泌尿結(jié)石
隨著年齡的增大，泌尿系統(tǒng)疾病，開始不斷地出現(xiàn)，其中泌尿結(jié)石需要大家多注意，吃點(diǎn)南瓜藤，能夠起到預(yù)防泌尿結(jié)石的作用。
其中的物質(zhì)，能夠促進(jìn)尿液的排出，避免了泌尿結(jié)石的發(fā)生，更好的維持健康。
看似簡(jiǎn)單的南瓜藤居然有這么多的好處，希望大家多重視，科學(xué)的食用一點(diǎn)，從而能更好的維持健康，獲得好身體。
來(lái)源：三九養(yǎng)生堂
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