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[美食分享] 這三種菜一起炒,簡直好吃到?jīng)]話說,非常鮮,還軟化血管保護(hù)心臟!

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真探組

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發(fā)表于 2018-7-16 15:33:15|來自:中國浙江杭州 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  這三種菜一起炒,簡直好吃到?jīng)]話說,非常鮮,還軟化血管保護(hù)心臟,今天我們給大家介紹的是韭菜洋蔥炒千張,是一道小炒類的家常菜,千張又叫豆腐皮,薄薄的那種,洋蔥能增強(qiáng)新陳代謝的能力,韭菜能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),將這三種搭配在一起,再好不過了。
  韭菜和洋蔥再加上這么一味食材一起炒,能軟化血管,聽說還能補(bǔ)腎,下面我們給大家介紹韭菜洋蔥炒豆腐皮的做法,大家如果喜歡可以收藏哦。
  見上圖,超市買回帶包裝的千張,韭菜和洋蔥
  我們做這道韭菜洋蔥炒千張,我們還需要準(zhǔn)備一點(diǎn)大蔥和姜絲
  將豆腐皮切成小條,見下圖,清洗干凈瀝干水分
  將洋蔥切成細(xì)絲,大蔥切成長條形
  韭菜摘去黃葉后清洗干凈切成段,見下圖
  熱鍋起油,放入剛剛切好的蔥段和姜絲,同時(shí)還放入八角一個(gè),入鍋同炒,爆香
  放入切好的千張入鍋翻炒均勻,見下圖
  豆腐皮入鍋翻炒一會(huì)后就可以放入洋蔥,見下圖
  洋蔥入鍋同鍋中的千張翻炒均勻,洋蔥炒制斷生后,我們先放入一點(diǎn)耗油調(diào)味
  放入一點(diǎn)料酒,見下圖
  耗油和料酒入鍋,翻炒均勻后我們就可以放入剛剛準(zhǔn)備好的韭菜段了
  韭菜入鍋,翻炒均勻后,我們就可以放入鹽和味精入鍋調(diào)味,見下圖
  多翻炒一下,就可以出鍋了
  千張也叫豆腐皮,是一種豆制品,同韭菜和洋蔥一起炒,非常下飯,韭菜和洋蔥再加上這么一味食材一起炒,能軟化血管,聽說還能保護(hù)腎臟。
  來源:高質(zhì)量生活知識(shí)

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發(fā)表于 2018-7-16 23:24:32|來自:中國浙江杭州 發(fā)自手機(jī)(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自浙江
看上去不錯(cuò)
來自: Android客戶端
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