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[飲食養(yǎng)生] 眼屎多、牙齦腫、心火旺?這樣食療最好!

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發(fā)表于 2018-7-6 11:07:07|來自:中國浙江杭州 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
那到底什么是心火旺?心火旺盛該如何調(diào)理呢?
一、什么是心火?
心火是指心臟的“火”,首先了解一下中醫(yī)所說的心臟。
1、中醫(yī)的心臟不只是“心臟”
中醫(yī)對臟腑的分類不是按照解剖來的,是根據(jù)功能劃分的。
中醫(yī)有“心主神明”、“心主血脈”的總結(jié),主是主管、控制、管理。意思是,心主管神志、情緒和血液循環(huán)。所以,中醫(yī)的心臟可以粗略的包括:腦、心臟、血管。這和西醫(yī)是完全不同的。
明白了這一點,就來說說“火”。
2、什么是火?
“火”有幾個特征,最主要的特征是:炎熱、升騰。
炎熱,指溫度高;升騰,是說火有向上、向外的的趨勢。
所以中醫(yī)常常把具有炎熱和升騰特點的屬性,比作火,是一種熱證。
3、火和熱有什么區(qū)別呢?
中醫(yī)的“火”,分為自然界的火和人體內(nèi)的火。
我們經(jīng)常說天氣熱,但沒有說過“天氣火”;我們說心火旺,但沒有說過“心熱旺”。
其實,從這里也可以看出:它們的性質(zhì)都是一樣的,都有炎熱、升騰的特點;熱,多用于形容的是自然界的火;火多為內(nèi)生,如肝火、心火等。
4、心火怎么來的?
引起心火的原因主要有:情緒抑郁,外界的氣溫,以及吃了過多的溫熱辛辣的食物影響到心。夏天氣溫最高,心火自然更加旺盛。
心火,就是由情緒、飲食或外界的“熱”影響到心臟,使身體產(chǎn)生的一種熱證。中醫(yī)講究陰陽平衡,熱證是不平衡的現(xiàn)象,是一種偏差,需要糾正。
二、心火旺有什么表現(xiàn)?
心火的表現(xiàn),具有心臟和火的共同特性。
1、炎熱會帶來什么?
炎熱首先會導(dǎo)致體溫升高,人會更加容易發(fā)燒;熱的時候也容易出汗,汗出多了容易口渴,使身體水分減少,小便出現(xiàn)量少而色黃,大便干燥甚至便秘。
2、火向上升騰會怎樣?
心火上炎可能會引起口腔糜爛、牙齦腫痛,寶寶也常常會眼屎增多、眼睛發(fā)紅、面紅耳赤;上炎至頭,導(dǎo)致頭疼、頭暈等癥狀。
3、心火太旺為什么會煩躁?
心火太旺會加速血液循環(huán),中醫(yī)的說法是“迫血妄行”。由于血熱,血管過于擴張,毛細血管甚至出現(xiàn)破裂,腦部的血管損傷會刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起心煩失眠、煩躁不安,最嚴重的可能會昏迷。
迫血妄性還表現(xiàn)為臉上長痘,身上長包,影響到脾胃引起吐血,作用到腎導(dǎo)致血尿。當然,吐血、血尿都是很嚴重的情況,一般出現(xiàn)在健康狀況本來就不好的人身上。
如果有以上這些情況,該怎么辦呢?
三、心火旺該怎么吃?
說到如何調(diào)理,很多寶媽反應(yīng),不要總說晚睡早起、多鍛煉什么的。雖然是對的,但還不如給我?guī)追N調(diào)理夏天心火旺的食物,讓我做給寶寶或者家人吃呢!
這次就滿足寶媽們的要求,就說說夏天心火旺的飲食。但是要提醒的是,寶寶的體質(zhì)大多數(shù)偏虛寒,推薦的食物在心火過旺的時候可以調(diào)節(jié),但偏涼,可適當吃,不建議多吃哦。
1、心火旺時,可增加苦味的食物,特別是苦瓜、蓮子心、梔子,清心火效果很好。
蓮子心既是食物,也是一種良藥,蓮子心泡水可清熱瀉火,對心血管也有好處。
將十來顆蓮子心,放入蓋碗中,用沸水沖泡,加蓋悶泡5~10分鐘后即可,可多次沖泡。

          (圖片來自網(wǎng)絡(luò))

但有大便干結(jié)、脾胃虛寒、陰虛內(nèi)熱寶寶最好不好吃或少吃。
2、吃些益氣生津的食物,如烏梅、葡萄、西洋參。
烏梅和葡萄是酸性,還有收斂的作用,可以減少出汗;大人也可以根據(jù)自己的情況,適當吃些西洋參。
3、寶媽可以多提醒寶寶主動地多喝些水,少量多次,可以防暑消暑;大一點的寶寶喝些糖鹽水補充電解質(zhì)。
4、有些孩子很喜歡吃肉,可以選擇有滋陰作用的肉類,比如說鴨肉、鴿子肉、瘦豬肉,這都可以清補身體的。羊肉和狗肉就不要多吃,容易上火。
5、辛辣的食物容易加重心火,盡量少吃,火鍋、燒烤、麻辣燙,寶寶要少吃一些辣椒,這點很重要哦、
心火是一種熱證,在中醫(yī)里分為實火和虛火,火都有炎熱、升騰的特點,這里主要講述的是實火熱證的調(diào)理,主要以清熱瀉火為主。實熱證一般持續(xù)時間不長,清心火的食療也只建議短期使用哦。▓D文源自網(wǎng)絡(luò))

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發(fā)表于 2018-7-6 23:50:23|來自:中國浙江杭州 發(fā)自手機(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自浙江
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