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2018-6-20 11:16 上傳
山藥不能和什么一起吃 ？
搭配不當(dāng)也會對健康有害
禁忌搭配
1、胡蘿卜
山藥內(nèi)富含豐富的維生素C，而胡蘿卜含有豐富的維生素C分解酶，如果山藥和胡蘿卜一起吃，山藥中的維生素C就會被分解破壞。
2、豬肝
豬肝內(nèi)含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，而山藥富含維生素C。維生素C遇上金屬離子后，會因加速氧化而被破壞。
3、堿性食物或藥物
山藥富含淀粉酶，而堿性成分會讓淀粉酶失效，從而降低了山藥的營養(yǎng)價(jià)值。
4、蝦
山藥與蝦是相克的食物，如果兩者一起吃會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀發(fā)生。
5、黃瓜
山藥富含維生素C，而黃瓜富含維生素C分解酶，如果兩者一起吃會使維生素C被分解，造成營養(yǎng)浪費(fèi)。
6、鹿肉
山藥不能搭鹿肉，同食山藥與鹿肉生澀易便秘。
7、南瓜
南瓜中含有的維生素C分解酶會分解破壞掉山藥中的維生素C，降低了山藥的營養(yǎng)價(jià)值。
8、魚
山藥和魚是不能一起吃的，如果一起吃會有惡心嘔吐、腹痛等情況發(fā)生。
9、甘遂
山藥是補(bǔ)腎健脾潤肺的食物，而甘遂峻下逐水，會刺激腸管，增加唱的蠕動(dòng)，有瀉下的作用，這二者作用相反，同食會引起身體不適，惡心、嘔吐、腹痛等。
10、蕎麥米
山藥與蕎麥米相克，一起吃會引起身體不適。
11、筍瓜
筍瓜富含維生素C分解酶，山藥富含維生素C，這兩者一起吃維生素C分解酶會分解維生素C，使維生素C被破壞。
適宜搭配
1、扁豆：一起吃有健脾益腎的效果。
2、蓮子：山藥與蓮子一起吃可以健脾補(bǔ)腎。
3、玉米：山藥和玉米的搭配有益腸胃，能吸收更多的營養(yǎng)素。
4、鴨肉：鴨肉加山藥可以補(bǔ)陰養(yǎng)肺。
5、紅棗：山藥健脾益胃，跟紅棗搭配，可以強(qiáng)化山藥的效果。
6、核桃：山藥與核桃一起吃有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、健腦益智的作用。
7、芝麻：芝麻適合補(bǔ)鈣，而山藥有促進(jìn)鈣吸收的作用。
8、雞胗：山藥與雞胗搭配食用可以治療小兒脾虛疳積。
9、銀耳：山藥加銀耳可以滋陰潤肺。
10、杏仁：杏仁和山藥都是營養(yǎng)價(jià)值高的健康食品，搭配吃克補(bǔ)肺益腎。（[url=]中國養(yǎng)生健康網(wǎng)）[/url]
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