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日本長(zhǎng)達(dá)16年研究發(fā)現(xiàn)，常吃「膳食纖維」可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

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發(fā)布時(shí)間: 2020-5-7 09:39

正文摘要:

一提起膳食纖維，很多人就聯(lián)想到它的減肥效果。其實(shí)，作為人體所需的“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，「膳食纖維」的營(yíng)養(yǎng)作用常常被低估了。 需要注意的是，膳食纖維攝入過(guò)量時(shí)（超過(guò)75克/天），會(huì)引起胃腸脹氣及鈣、 ...

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