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宿松論壇»論壇 › 專業(yè)幫助 › 健康咨詢 › 一個燃脂又控糖的好辦法：把運動時間改到早餐前

一個燃脂又控糖的好辦法：把運動時間改到早餐前

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發(fā)布時間: 2019-11-1 13:40

正文摘要:

先吃飯還是先鍛煉？面對這個問題，不少人有點糾結(jié)。以上幾種運動形式可交替進行。也可借助日常用品，比如手握1瓶礦泉水進行上肢彎舉；或利用自身重量，如俯臥撐、平板支撐等。運動強度心率<11 ...

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