由于工作壓力、家庭環(huán)境等種種壓力，近年來頸椎病患者一直在不斷的增加的，患頸椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一個(gè)原因就是枕頭引起的，畢竟人一生中1/3的時(shí)間是在枕頭上度過的。針對于頸椎病的預(yù)防，市場上出現(xiàn)各種不同材料不同種類不同造型的頸椎病枕頭，比如：Back2、碧荷，等等。 人體的頸椎是由7塊椎骨構(gòu)成的，其間有椎間盤、肌肉、韌帶及小關(guān)節(jié)等相連，為了保持人體直立和行走的平衡及緩沖行走、跳躍時(shí)的振蕩，保護(hù)大腦，這7塊頸椎骨并非垂直疊加而成，而是呈一個(gè)較為圓滑、突向前方的弧形。弧形兩端連線的中央與弧頂之間的距離約12mm，這樣一條光滑的弧形在醫(yī)學(xué)上稱為生理曲線，簡稱“頸曲”。枕頭就是墊于脖子下面起襯托和維持頸曲作用的。預(yù)防頸椎病，選擇一個(gè)合適的枕頭將是非常的關(guān)鍵。 俗話說：“高枕無憂”，其實(shí)不然，從醫(yī)學(xué)角度來看，應(yīng)提倡低枕而臥。如果我們把頭枕得高高地睡眠，不僅不符合頸椎的生理彎曲，而且由于受力關(guān)系的改變，即高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，則極易發(fā)生落枕，久麗久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變（圖20 -22 -C）。 最理想的枕頭應(yīng)該是符合人體頸椎生理結(jié)構(gòu)的。所以枕頭的長度以不超過自己肩寬10 -15cm為宜，枕頭合理的高度應(yīng)由兩方面組成，即枕頭的高度與枕頸的高度。仰臥時(shí)枕頭部位的高度應(yīng)以壓縮后和自己的拳高相等或略低為宜，而枕頸部位應(yīng)比枕頭部位略高一點(diǎn)，一般情況高出一到兩橫指為宜，并且有一定的彈性，以襯托頸曲，而和后腦勺相觸部位要低一些，軟一些，只起輔助作用（圖20 - 22-A）。![]() 但是，對己形成了頸椎病的患者，如果骨贅主要在后關(guān)節(jié)，其臨床表現(xiàn)為仰頭伸頸時(shí)癥狀加重，低頭屈頸時(shí)減輕，則不宜低枕，適當(dāng)?shù)母哒矸炊幸��？傊�，枕頭高低的選擇也要密切根據(jù)病情，并以患者舒適感為原則。 | 
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