海水螺旋藻怎樣吃可以減肥？

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很多人減肥很多的方法都使用了還是沒有達(dá)到理想的效果，又或者很多人使用減肥產(chǎn)品減了很快的又反彈；又或者減了，但好膚色沒了，弱不禁風(fēng)了；這到底是為什么呢？難道都是浮云，這樣的不給力？
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)多年調(diào)查研究，提出一個(gè)健康新概念：減肥瘦身應(yīng)從均衡營(yíng)養(yǎng)做起。當(dāng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，過剩的營(yíng)養(yǎng)被充分消耗、排除出體外，不足的營(yíng)養(yǎng)素每日得到適量補(bǔ)充，肥胖自然消失且保持身體健康。但現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏加快，工作繁忙，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡真的很難。所以我們要尋求一個(gè)既能減肥又能補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物�，F(xiàn)在很多人都在推薦螺旋藻，那到底螺旋藻算不算是一個(gè)既能減肥又能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的食物呢？

螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高于60％、是高蛋白的肉類、魚類的3．6倍而且脂肪含量很低避免了攝入過多的熱量。
螺旋藻含有多種維生素(VA、VB1、VB2、VB3、VB6、VB12、VC、VE、VK1、葉酸、β - 胡蘿卜素等) ;還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素(Ca、Fe、K、Mg、P、Zn、Cu和Se等)，尤其是維生素B族，不但能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)龐大的B族家庭(維生素B1、B2、B6、B12)還有助于加快減肥速度。
螺旋藻中含 γ一亞麻酸、GLA等不飽和脂肪酸肪，能提高基礎(chǔ)代謝量、增加基礎(chǔ)代謝量、增加能量的消耗，達(dá)到瘦身的目的。

由此可見，螺旋藻的確是既能減肥又能補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，而且螺旋藻還含有豐富的鐵質(zhì)和SOD等多種酶類，對(duì)改善貧血很有幫助，貧血改善了臉色紅潤(rùn)了，SOD還能抗衰老！
購買螺旋藻建議買大品牌的產(chǎn)品，例如星辰商城賣的海王海水螺旋藻:star365.com/Products/8410.html

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海水螺旋藻怎樣吃可以減肥？

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