尋晨練友若干名。每天早上一個(gè)小時(shí)的鍛煉。

汪大海

尋若干名一起早上鍛煉的，男女不限。
時(shí)間：6：00至7：00（由于冬天天亮比較遲時(shí)間調(diào)整到6：30-7：30）
地點(diǎn)：烈士陵園（集合地點(diǎn)在亭子那）
晨練項(xiàng)目：
1.熱身勻速跑。
2.壓韌帶。
3.蛙跳。（烈士陵園那最上面的樓梯最適合練蛙跳了）
4.抱頭深蹲。
5.引體向上。
6.仰臥起坐。
7.俯臥撐。
（目前的暫定項(xiàng)目就以上的幾條）
本人以前曾練過一段時(shí)間跆拳道，由于這幾年沒鍛煉，身體素質(zhì)沒以前那么好了。想以后每天鍛煉下去。尋幾位志同道合者。（人越多越好）能組建個(gè)健身團(tuán)隊(duì)那更好。如果大家有什么更好的建議幫忙提出來。謝謝！
有晨練意向的可聯(lián)系QQ：137650084 手機(jī)：15811351430
鍛煉時(shí)間從辛卯年正月初八（陽歷2011年2月10號）開始。這幾天為報(bào)名時(shí)間。
聲明:如果你是抱著去玩玩的態(tài)度請你止步！態(tài)度決定一切。

汪大海

{:15_665:} 此帖長期有效！

洋洋

小孩還練過跆拳道，真沒想到！

汪大海

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郁悶哈。我哪里小了哈？

洋洋

大過年的淡定，淡定

汪大海

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今年是兔年，淡定不管用了哈。。

影子哥

我四十的人了,不知道能不能跟上你們這些年輕人呵呵

汪大海

回復(fù) 影子哥的帖子

每天早上鍛煉好處大大的有。要是覺得吃不消的話可以減少點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量嘛。嘿嘿

洋洋

回復(fù) xiaoyang 的帖子

兔年怎么了，還不是一樣要淡定···

汪大海

回復(fù) 洋洋的帖子

可憐冒德一個(gè)銀聯(lián)系我。果真要淡定了。。

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尋晨練友若干名。每天早上一個(gè)小時(shí)的鍛煉。

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尋晨練友若干名。每天早上一個(gè)小時(shí)的鍛煉。