烈日炎炎,空調(diào)成了人們的消暑“神器”,但是不正確地吹空調(diào)可能會導(dǎo)致“空調(diào)病”的產(chǎn)生。鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、記憶力減退等癥狀通通找上門。 什么是“空調(diào)病”? 其實,醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病,這是一個社會學(xué)診斷的病名。通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病,就稱之為“空調(diào)病”。 “空調(diào)病”的癥狀也因各人的適應(yīng)能力不同而略有差異,但通常以鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退為主要表現(xiàn)。部分患者還可出現(xiàn)皮膚不適,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚粗糙等癥狀,嚴(yán)重時甚至引起口眼歪斜、面肌痙攣,其他癥狀包括肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等。 “空調(diào)病”是怎么產(chǎn)生的? 過冷刺激。從溫度很高的室外進(jìn)入開著空調(diào)的室內(nèi),人體會感覺很舒服。但是體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)承受不住過大的溫差,這會導(dǎo)致它們無法正常行使功能,從而導(dǎo)致流鼻涕、鼻塞、關(guān)節(jié)痛等癥狀。 空氣干燥。長時間開空調(diào),空氣濕度較低,人體水分蒸發(fā)較快,如果不及時補充水分,會感覺到喉嚨不舒服,這也是為什么在夏天的早晨一醒來就要找水喝的原因之一。 微生物滋生。空調(diào)長期不清洗,就成了細(xì)菌、病毒和霉菌生長繁殖的地方,這些微生物被空調(diào)吹送出來,會影響人體健康。 夏日冷氣常開,這份預(yù)防“空調(diào)病”指南請收好! 如何預(yù)防“空調(diào)病”? 合理設(shè)置空調(diào)溫度。室內(nèi)外溫差以不超過5~8度為宜,空調(diào)溫度不低于26℃。 開窗通風(fēng),增加換氣。空調(diào)房如果長時間密閉,新風(fēng)量較少,空氣流動性差,致病微生物容易滋生,會增加罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。建議每隔4個小時開窗換氣二十分鐘。 適當(dāng)添衣,保護(hù)易受涼的身體部位。不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng),做好腹部、頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖。 增加濕度,避免干燥。室內(nèi)長期開空調(diào),空氣會十分干燥,人體的水分也容易散失,可以使用加濕器或者在空調(diào)出風(fēng)口放盆水來改善。 保持戶外活動。長期在空調(diào)房內(nèi)工作和生活者,應(yīng)保持一定的戶外活動時間,接觸陽光,呼吸新鮮空氣。 定期清洗空調(diào),注意室內(nèi)衛(wèi)生。空調(diào)房密閉環(huán)境下尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙,注意室內(nèi)衛(wèi)生,定期使用消毒劑,防止微生物的滋生,定期清洗空調(diào)。 |來源:安徽疾控
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