中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

查看: 3251|回復(fù): 0

[吃遍宿松] 從準(zhǔn)備到上桌不到15分鐘,吃出美味和健康!

1萬

主題

1萬

帖子

8萬

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2022-2-28 13:56:51|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽


油潑豆腐

在煮好的豆腐上面撒上一小把蔥蒜、辣椒圈,再澆上一勺熱油,“呲啦”一聲,頓時(shí),香味撲鼻而來!

夾一塊,在剛調(diào)制好的碗底汁液里滾上一圈,哇,豆腐就像布丁一樣嫩滑滑到喉嚨中,入口咸香,而且回味悠長~

材料:豆腐、香醋、蒜末、紅辣椒、泰椒、生抽、蒸魚豉油。

制作:
    1.鍋內(nèi)放入適量的清水,水開了之后就把豆腐放入鍋中,煮2-3分鐘,去掉豆腥味。煮好之后放入盤中,用刀劃開大塊。

    2.一小把香蔥切碎,少許蒜末,紅辣椒3-4個(gè)、泰椒1-2個(gè)切成辣椒圈,將切好的香蔥末和辣椒圈擺放在豆腐上面。

    3.味極鮮生抽和蒸魚豉油按照1:1的比例調(diào)勻,調(diào)成一碗醬汁直接澆在豆腐上面。

    4.鍋內(nèi)倒入炒一個(gè)菜的油量,燒至微微冒煙后,快速澆在豆腐上和輔料上。頓時(shí),香氣就撲鼻而來~

小意提示:
    1.豆腐可以是南豆腐、北豆腐或者內(nèi)酯豆腐,任何一種你喜歡的豆腐都可以。

    2.淋上調(diào)料澆上熱油的香蔥會(huì)特別入味,沒有辛辣,建議可以多放一點(diǎn)。



白灼小油菜

油菜真的是小意的心頭好,口味清鮮而且營養(yǎng)還豐富,維C的含量很高,作為家常菜或者拿來招待客人都是非常合適的,所以今天特別給大家推薦白灼油菜~

白灼油菜的用油量非常少,而且特別快手,從準(zhǔn)備到上桌15分鐘就足夠了,健康簡單又美味。做法簡單地說就是油菜洗凈焯水,加蒜末澆生抽香油。

材料:油菜、芝麻油、生抽、香油、蒜、姜、紅辣椒。

制作:
    1.紅辣椒去掉里面的白筋,切成絲后用水浸泡成卷曲,撈出來瀝水。姜切成絲,蒜壓成泥。一起放在盤里備用。

    2.洗凈油菜,瀝干之后縱向切成兩半,如果油菜不大,也可以不切直接做菜。切的時(shí)候小心傷到手哦~

    3.湯鍋內(nèi)加水燒開后關(guān)火,水中加入3-5毫升芝麻油,再將洗凈好了的油菜放入熱水中觀察油菜的菜梗情況,只要由本來的“淡綠偏白”變深,就撈出來放在盤子里。

    4.把蒜末、姜、和辣椒圈放在油菜上。澆上15毫升左右的生抽,滴一點(diǎn)香油。

小意提示:
    1.如果擔(dān)心油菜有農(nóng)藥殘留的話,可以用水加小蘇打,泡5-10分鐘,多清洗幾次,再瀝干。大家在超市買菜的時(shí)候,要盡量避免買保鮮膜包裝成盒的蔬菜,這種包裝的農(nóng)藥殘留是比較嚴(yán)重的。

    2.油菜盡量不要煮太長時(shí)間哦,會(huì)破壞里面的維C營養(yǎng)。不過你要是特別喜歡吃軟糯一點(diǎn)的,多煮會(huì)兒也許,吃個(gè)蘋果橙子就補(bǔ)回來啦~


這些家常小菜,
成本不到5塊,
賣相卻值30!
既簡單又美味,
還能減輕腸胃負(fù)擔(dān)呢~

宿松買房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認(rèn)準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計(jì):仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號: 皖I(lǐng)CP備14013304號-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
亚洲中文字幕视频一区二区| 欧美大胆美女a级视频| 97人妻精品一区二区三区免| 中国一区二区三区人妻| 精品一区二区三区中文字幕| 亚洲三级视频在线观看免费| 国产精品白丝一区二区| 国内外激情免费在线视频| 国产香蕉国产精品偷在线观看| 亚洲伊人久久精品国产| 欧美韩日在线观看一区| 欧美日韩最近中国黄片| 久久91精品国产亚洲| 国产又粗又猛又爽又黄| 国内外激情免费在线视频| 国产又色又爽又黄又免费| 午夜精品国产精品久久久| 白丝美女被插入视频在线观看| 一区二区三区四区亚洲专区| 亚洲视频一级二级三级| 日韩免费午夜福利视频| 久久亚洲国产视频三级黄| 国产日韩精品欧美综合区| 91亚洲国产日韩在线| 国产日韩久久精品一区| 国产色一区二区三区精品视频| 日韩在线精品视频观看| 香蕉网尹人综合在线观看| 加勒比人妻精品一区二区| 大香蕉再在线大香蕉再在线| 欧美黄色黑人一区二区| 香蕉久久夜色精品国产尤物| 九九热九九热九九热九九热 | 亚洲熟女国产熟女二区三区| 婷婷基地五月激情五月| 91人人妻人人爽人人狠狠| 五月天综合网五月天综合网| 亚洲在线观看福利视频| 欧美野外在线刺激在线观看 | 日韩欧美一区二区不卡看片 | 日韩在线中文字幕不卡|