中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

查看: 1834|回復(fù): 0

[我的私房菜] 香辣入味的炒魷魚須,賽過鐵板的味道

1165

主題

1189

帖子

6064

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2022-2-12 13:33:29|來自:中國安徽蕪湖 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽


炒魷魚須
魷魚的營養(yǎng)價值很高,其富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分,而且含量極高,此外,脂肪含量很低,營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。

但是,魷魚的膽固醇含量也比較高,身體健康的人群可以正常吃,膽固醇高的人建議要適量吃。


材料:魷魚須、多味辣醬、孜然、燒烤料。

制作:
    1. 備料:將在超市買的冰凍魷魚須自然解凍,然后沖洗干凈并控干水。

    2. 起鍋熱油,將魷魚須倒入其中翻炒,慢慢會炒出很多水,待將魷魚中的水幾乎炒出來后,將水全都倒掉繼續(xù)倒油翻炒,這時大概還會出少量水,依然倒掉。

    3. 再次倒入適量油,第三次應(yīng)該基本不會出水了(如果還有水,就重復(fù)上個步驟)。然后一直翻炒魷魚須,直到不再出水,加入2勺多味辣醬,翻炒均勻。

    4. 翻炒1分鐘后加入孜然和燒烤料,這時可以再加入少量油,將孜然炸一下,味道會更香。繼續(xù)翻炒均勻,就可以出鍋了。

小意提示:
    1.魷魚去腥可以在第一次翻炒出水后將魷魚盛出來用水沖洗一兩遍,然后瀝干水分,和姜一起倒入油鍋中炒。想要味道更好,記得全程大火爆炒!但要注意別讓魷魚糊了。

    2.如果喜歡把魷魚須炒的干巴巴的,像鐵板魷魚的口感,可以多炒一會,讓水都被炒出來;如果喜歡吃肉質(zhì)嫩一點(diǎn)的,那么在第三次加油的時候可以輕點(diǎn)炒,覺得口感差不多了就出鍋。


干鍋魷魚蝦

這道菜不僅營養(yǎng)價值極高,而且色澤鮮美,味道可口好下飯,是絕對好吃的綠色佳肴,吃兩碗米飯預(yù)警!


材料:魷魚、蝦、洋蔥、藕、土豆、香菜、姜、蒜、花椒、干辣椒、芝麻、糖、生抽、豆瓣醬、孜然粉、料酒、蠔油。

制作:
    1. 備料:魷魚洗凈切條,可以放入適量胡椒粉腌制一會;蝦洗凈,剪掉蝦頭,開背去蝦線;洋蔥、土豆和藕洗凈切薄片,姜、蒜切片,香菜、干辣椒切段放在一旁備用。

    2. 起鍋熱油,將土豆片、藕片下鍋炒至透明,然后放入干辣椒和幾;ń,炒好后盛出放一邊。

    3. 再加入少量油,下入姜片,炒香后放蝦,翻炒均勻,待蝦變紅后放魷魚,炒的過程中會炒出很多水,把水都倒掉,待水都炒干后盛出放一邊。

    4. 再次熱油,下入蒜片和洋蔥,翻炒出香味后加入2勺料酒、1勺蠔油、1勺豆瓣醬、2勺生抽、半勺孜然粉、1小匙糖,翻炒均勻,然后將土豆片、藕片、魷魚和蝦都放入其中翻炒均勻。

    5. 中火炒3分鐘左右,待醬汁收干入味,再撒上白芝麻,淋上香油混合均勻,關(guān)火前放入適量香菜即可出鍋。

小意提示:
    1. 放入的豆瓣醬和蠔油等都自帶咸味,所以可以不用放鹽,但如果不夠咸,可以根據(jù)個人口味加入適量鹽調(diào)味。糖放一點(diǎn)點(diǎn)增味即可;ń啡绻邮懿涣丝梢圆环呕蛘呱俜。

    2. 配菜的選擇有很多,除了藕和土豆可以加入自己喜歡的菜,或者家里有什么都可以往下放。

好吃下飯的炒魷魚,
今晚兩碗米飯安排上!

5f9cfe334852e2c7f73f24a7c8645a23.png (766 Bytes, 下載次數(shù): 159)

5f9cfe334852e2c7f73f24a7c8645a23.png
宿松買房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認(rèn)準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計:仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號: 皖I(lǐng)CP備14013304號-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
成人区人妻精品一区二区三区| 国产老女人性生活视频| 免费啪视频免费欧美亚洲| 国产三级黄片在线免费看| 国产女性精品一区二区三区| 99精品国产自在现线观看| 中文字幕区自拍偷拍区| 熟妇人妻av中文字幕老熟妇| 免费一级欧美大片免费看| 日韩成人动画在线观看| 国产又粗又猛又大爽又黄同志| 亚洲深夜精品福利一区| 亚洲一区二区三区精选| 久热在线视频这里只有精品| 色哟哟在线免费一区二区三区| 日本男人女人干逼视频| 91人妻人人揉人人澡人| 欧美国产在线观看精品| 免费黄色一区二区三区| 精品国产亚洲av成人一区| 欧美高潮喷吹一区二区| 91麻豆视频国产一区二区| 国产中文另类天堂二区| 国产一二三区不卡视频| 久久精品视频就在久久| 黄色美女日本的美女日人| 久久福利视频视频一区二区 | 视频一区二区 国产精品| 福利视频一区二区三区| 久久精品少妇内射毛片| 亚洲一区在线观看蜜桃| 精品久久av一二三区| 九九热在线免费在线观看| 老司机精品视频在线免费看| 日韩国产精品激情一区| 99久久国产精品成人观看| 五月婷婷欧美中文字幕| 好吊妞视频免费在线观看| 欧美在线观看视频免费不卡| 国产老熟女超碰一区二区三区| 人妻一区二区三区在线|