中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

查看: 2049|回復(fù): 0

[我的私房菜] 易做便攜的午餐便當(dāng),原來(lái)自己做飯也沒(méi)那么難~

1781

主題

1907

帖子

9820

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2021-12-24 09:51:14|來(lái)自:中國(guó)安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽

各類(lèi)拌飯

寒冷的冬日,所以一頓熱乎的午餐還是必不可少的~ 但是面條易坨,又不會(huì)炒麻煩復(fù)雜的菜,有湯水的食物不易攜帶...每天都在為明天吃什么而糾結(jié)... 不用糾結(jié)!如果不知道吃什么,選擇拌飯肯定沒(méi)錯(cuò),菜的種類(lèi)可以自己挑選,營(yíng)養(yǎng)能滿(mǎn)足,飽腹感強(qiáng),易做便攜,中午加熱一下就能吃,正適合特殊時(shí)期只能自己做飯的我們~ 小意今天就給大家介紹一道茄泥燒肉拌飯,好吃上頭~ 材料:茄子、肉、青菜、洋蔥、蒜、蔥、鹽、老抽、生抽、冰糖、辣椒醬。 制作:    1. 備料:將茄子去蒂,洗凈切成長(zhǎng)條狀;青菜洗凈;洋蔥洗凈,切小塊;蒜切末,蔥切蔥花狀;肉洗凈,切小塊,放在一旁備用。
    2. 將切好的茄子放到大碗里,加1勺鹽,用手抓勻,腌制15分鐘;再準(zhǔn)備1只小碗,往肉中加鹽和生抽,腌制10分鐘。茄子腌制好后,用手用力擠干水分,備用。
    3. 起鍋熱油,倒入腌好的五花肉,中火煎出豬油,煎到五花肉表面也變得焦焦的;然后放入洋蔥翻炒,炒軟以后放蒜末和適量辣椒醬。
    4. 翻炒出香味后放入青菜和茄子,加少量鹽、1勺生抽和少量老抽進(jìn)行調(diào)味,待翻炒均勻后倒入清水,沒(méi)過(guò)茄子即可,再放幾粒冰糖,蓋上鍋蓋,小火燜煮15分鐘,繼續(xù)轉(zhuǎn)大火收汁,撒上蔥花即可出鍋。
    5. 將事先煮好的米飯盛在碗里,然后將炒好的茄子燒肉都淋在米飯上,攪拌均勻后就可以放入便當(dāng)盒啦,第二天中午帶到公司熱一熱,噴香好吃,一碗搞定一餐~ 小意提示:    1. 茄子先用鹽腌制,炒的時(shí)候不易變色,而且茄子也能少吸一點(diǎn)油。
    2. 拌飯的菜可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)選擇,保證有葷有素,營(yíng)養(yǎng)均衡即可,做法和茄泥燒肉相似,學(xué)會(huì)這一道菜,相當(dāng)于學(xué)會(huì)了各種家常菜的簡(jiǎn)易做法,簡(jiǎn)單卻不失美味。


中式壽司

米飯的另一種做法——壽司,想必也是很多人的心頭好~如果拌飯吃多了,那就換換口味吧。 材料:壽司紫菜、米飯、雞蛋、黃瓜、胡蘿卜、火腿、生菜、香油、鹽、泡菜、沙拉醬、番茄醬等。 制作:     1.備料:將剛出鍋的米飯趁熱加入適量的香油、鹽拌勻。將雞蛋打散,加少量鹽,攤成蛋餅,放涼待用。將黃瓜、胡蘿卜、做好的雞蛋餅以及火腿、全部切條泡菜切丁。     2.鋪料:取壽司竹簾,放上一片烤紫菜,再放上米飯,用沾水的大勺子,或者直接用沾水的手將米飯均勻地壓實(shí)在紫菜上,在靠自己的這一頭,鋪上黃瓜、胡蘿卜、韓式泡菜、雞蛋、火腿條,加少量沙拉醬。     3.卷飯:將竹簾卷起,用力卷成一個(gè)細(xì)長(zhǎng)的卷。     4.切飯:去掉竹簾,在干凈的刀上沾水,將紫菜包飯切成合適的大小即可。 小意提示:    最好用沾過(guò)清水的勺子和刀具盛切米飯,這樣米飯不容易沾連。


外食外賣(mài)不放心?那就自己帶便當(dāng),安全健康又美味~
宿松買(mǎi)房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認(rèn)準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊(cè)

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計(jì):仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號(hào): 皖I(lǐng)CP備14013304號(hào)-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
久久精品国产熟女精品| 亚洲日本中文字幕视频在线观看 | 香蕉网尹人综合在线观看| 91麻豆精品欧美视频| 精品国产av一区二区三区不卡蜜| 2019年国产最新视频| 东京热一二三区在线免| 在线免费不卡亚洲国产| 日本熟女中文字幕一区| 国产av天堂一区二区三区粉嫩| 国产成人亚洲欧美二区综| 国产精品不卡高清在线观看| 狠狠做五月深爱婷婷综合| 亚洲精品国产美女久久久99| 欧美一区二区三区在线播放| 毛片在线观看免费日韩| 亚洲国产另类久久精品| 亚洲av又爽又色又色| 国产超薄黑色肉色丝袜| 亚洲欧美精品伊人久久| 亚洲第一区二区三区女厕偷拍| 尤物天堂av一区二区| 国产精品成人一区二区三区夜夜夜 | 亚洲av在线视频一区| 亚洲av秘片一区二区三区| 日韩欧美好看的剧情片免费| 国产一区二区久久综合| 日本人妻精品有码字幕| 免费精品国产日韩热久久| 麻豆欧美精品国产综合久久| 久久精品色妇熟妇丰满人妻91 | 老司机精品视频免费入口| 蜜桃av人妻精品一区二区三区| 国产日本欧美韩国在线| 久久国产人妻一区二区免费| 国内外免费在线激情视频| 国产精品欧美激情在线观看| 国产原创激情一区二区三区| 精品欧美日韩一区二区三区 | 日本女人亚洲国产性高潮视频| 五月天丁香婷婷一区二区|