余生，別總一個人扛

夢想是走出宿松

微博上有一個關(guān)于“成年人崩潰”的話題。
點贊最高的一條評論是這么說的：現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰，看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交，表面平靜，實際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度了。但不會罵人，不會砸東西，更不會哭，就算有那么一刻，達到所能承受的極限了，也只是不說話，不會真的崩潰。

1

成年人的世界，崩潰看似突如其來

跟朋友語音，聊起最近一次哭是什么時候，阿丹說她昨天晚上就經(jīng)歷過。合租的室友把門給反鎖了，她費勁了好久都打不開門后，急得坐在地上哭了起來。從月初到昨天，已經(jīng)是阿丹連續(xù)加班的第17天。沒有周末，沒有喘息，昨天晚上凌晨兩點多，那些連續(xù)加班帶來的疲憊、被難纏的客戶刁難的委屈、深夜一個人走過小區(qū)時的恐懼......終于把那個平時大大咧咧，被老板罵得劈頭蓋臉也面不改色的女孩子擊垮了。表姐前不久也經(jīng)歷了一次情緒失控。

還在深圳出差的表姐，接到舅媽打來的電話。 “你有沒有認識的人在湘雅醫(yī)院，醫(yī)生說要盡快給外婆安排做核磁共振，只有精確的結(jié)果出來才好安排手術(shù)�！� 如果不是急著找關(guān)系，家里人還會像以前一樣，等情況好轉(zhuǎn)了才告訴她。手機這頭的表姐只能干著急，上一次外婆病情發(fā)作，她正在北京出差，外婆做手術(shù)的時候自己都沒法陪在身邊。作為一個廣告人，一年365天，有300天她都在出差或是在出差途中。對外婆的擔憂、愧疚，在外生存的無奈，那些交織在一起的被積壓已久的情緒，在接到舅媽電話的瞬間噴涌而出。

我們又何嘗沒有經(jīng)歷過這樣無助、崩潰的時刻呢？那些看似突如其來的崩潰，其實已經(jīng)積壓了很久。就像莫泊桑說的，人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。 “有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發(fā)現(xiàn)自己一個人咬著牙走了很長的路。” 有時候明明不是什么晴天霹靂的大事，可能就是買的一塊小蛋糕掉突然掉在地上，或者別人對你說了一句讓你倍感委屈的話，就讓你在瞬間崩潰。但在那件看似很小的事情之前，沒人知道你承受了多大的壓力，積累了多久的情緒。

圖片來源：ICphoto

2

可以堅強，但別逞強

以前在電視臺的時候，遇到過一位堪稱人生贏家的導演。馮姐不僅人長得漂亮，事業(yè)上的成就也羨煞旁人。

26歲那年，她跳槽到國內(nèi)某王牌電視臺成為一名導演。她入行兩年，便成為所在團隊的主力軍，沒少拿過國家級的大獎。但就是這樣一份她熱愛又“光鮮”的職業(yè)，讓她在無數(shù)個黑夜里經(jīng)歷恐懼擔憂：
一做節(jié)目就得頂著巨大的壓力，不敢睡覺，手機24小時待機；失眠、熬夜是常態(tài)。 34歲的她不敢生孩子，因為害怕被瞬息萬變的傳媒行業(yè)淘汰。前幾天看到朋友圈才知道，馮姐因為壓力太大和長期睡眠不足而暈倒住院了。那個她很在意的招標廣告，也在手術(shù)中錯過。當身體亮起紅燈時，她才意識到：我這么拼，值得嗎？

我想，因為熱愛這份工作，努力不斷突破是值得的。但也不必以舍棄健康為代價。慢一點，慫一點，先把身體搞好。如果沒有了健康的身體，我們又能拿什么去感受這世界的美好呢？想起樸樹。有一次參加一檔節(jié)目錄制，晚上12點節(jié)目錄到一半的時候，他突然站起來說：那個……我歲數(shù)大了，該回家睡覺了。眾人紛紛驚愕，有人說他任性，也有人說他真性情。但我覺得他就是真的熬不住了，46歲的樸樹只是困了而已。人總有特別累的時候，但生活往往會“逼”我們硬撐，慫一點，不是責任不扛了，事不干了，而是適當擁抱一下自己的脆弱。工作的時候，我們要認真干，但扛不住的時候也別硬逞強。你可以堅持，但不要拼了命地去透支自己，不必總?cè)ギ斈莻€打不倒的超人。身體累到極限的時候，你要給自己一個假期。壓力大到扛不住的時候，你要適當服服軟。

圖片來源：ICphoto

3

生活不易，要善待自己

有網(wǎng)友留言：

她是一位單親媽媽，離婚后帶著2歲的女兒無處可去。她的母親因為要給弟弟帶孩子，而拒絕了在她處境最艱難的時候搭把手，幫忙帶外孫。離開娘家的路上，她蹲在人來人往的公交車站放聲痛哭。可把那些壞情緒釋放之后，她又開始好好生活。一個人在外地上班，把孩子帶在自己身邊，日子過得也不差。

她說，崩潰的時候不丟人，但是崩潰之后我們要更努力地生活。 “生活虐了我，我就更努力地把它掄回去。”

中新社發(fā)。薛兵攝

成年之后，我們每個人都會承擔著很多的角色。有時候，你也會心疼那個默默承受一切的自己。身上的壓力只能自己獨自承擔，肩上的責任也只能咬緊牙努力扛。
身邊的人好像在默認一個觀點：
成年人就要無堅不摧，成年人沒有崩潰、脆弱的權(quán)力。
但我們又不是超人。
我們會累，會脆弱，也會有堅持不住，也會有難堪的時候。
我們偶爾崩潰，袒露自己的脆弱，甚至是哭泣，真的不丟人。
懂得管理情緒、自我治愈的你很棒，但你也該擁有脆弱的自由。
扛不住的時候，你要給自己松口氣的機會。
難過的時候，跟朋友傾訴，累到不行，你就停下來休息一會兒。
那些壞情緒要適當?shù)尼尫�，別總堆積在心里。
糟糕的情緒也許會讓你瞬間瓦解，但瓦解之后的重建，會愈發(fā)牢固。

圖片來源：視覺中國

很喜歡電影《送你上青云》中的一句臺詞：
“為什么不能哭，哭完才更酷。”
人生也是如此。
面對煩惱和痛苦，若能扛過去，就勇敢面對。
若實在扛不住，就且先放下那些風風雨雨，任它去吧。
餓了就吃飯，累了就睡覺，醒來就微笑。
那個哭完之后，還能笑對人生的你，才更酷呀！

來源：夜聽（yetingfm）

原標題：《余生，別總一個人扛》

作者：鯨落

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