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作者：一本叔 來源：一星期一本書（ID：yer808）
有人曾經(jīng)說：
生命是無止境的，不能僅以年齡去衡量；有些人在瞬間過了一生，有些人則在朝夕之間卻突然衰老。
太多人總愛用“年齡大了”做借口，卻忘了，改變你的往往不是年齡的堆積，更多的是來自于心境的黯淡。
年齡只是數(shù)字，只要心態(tài)年輕，你就永遠(yuǎn)年輕，走到哪里都自帶光芒。
其實，想要知道一個人是否長相年輕，看看下面這4點就知道了。
01 堅持運動，更健康
前段時間，#德國健身女教練88歲#的話題沖上了熱搜。
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2021-4-4 11:02 上傳
納希達(dá)·阿布登今年88歲，最大的孩子都已經(jīng)60歲了。因為長期以來堅持鍛煉，她成為了當(dāng)?shù)赜忻慕∩斫叹殹?/font>
納希達(dá)在50歲的時候迷上了健身運動：“當(dāng)時膝蓋疼，醫(yī)生建議多運動，開始是去健身房運動，總感到很害羞，我就跟女婿和孫子一起去�！�
起初的時候，她經(jīng)常躲在班級的最后面，每次教練讓她做什么動作，她都會很緊張。
后來，她居然堅持了下來，甚至還參加了健身教練培訓(xùn)課程。
如今，納希達(dá)已經(jīng)教授了超過1000名的學(xué)員。
學(xué)員們對她更是敬佩不已：“她是我們激勵的源泉，我們希望未來也像她那樣。”
納希達(dá)表示：“對我來說，年齡只是數(shù)字，沒有什么意義，我把它拋到腦后�！�
三島由紀(jì)夫也曾說過：
“人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？”
確實，運動和不運動的人生，差別真的會很大。
當(dāng)多數(shù)人被風(fēng)霜沖刷出滿臉皺紋，被歲月蹂躪到身材走形時，時光似乎格外偏愛堅持運動的人，在他們臉上未曾瞧見滄桑的痕跡。
可以說，運動能改變?nèi)说拿\絲毫都不為過。它不僅能夠鍛煉你的身體，增強(qiáng)你的心智，還能讓你遠(yuǎn)離煩躁的情緒，豐富生活的內(nèi)涵。
人生就像是場酣暢淋漓的運動，奔跑起來，欣賞最美的風(fēng)景，收獲鮮活的自己，生命也會得到回饋。
而健康的體魄，就是給歲月最天然的保養(yǎng)秘籍。
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2021-4-4 11:02 上傳
02 保持善良，皆美好
俗話說“命由己造，相由心生”，你的相貌，會隨著內(nèi)心品性的改變而發(fā)生變化。
那些長相年輕秀美的人，大多心思純良，不愛和人計較，待人真誠且熱心。
朋友曉雯就是如此。
有次周末，和她相約逛街，在路上碰見一個老人正顫巍巍地走著，手中還提著不少的重物。
老人試圖穿過沒有紅綠燈的斑馬線，奈何車流太大，嘗試了幾次都沒有成功。
曉雯見狀走上前去，問：“老人家，您是要過馬路嗎？”
老人微微點頭，曉雯便不假思索說道：“我們也要過馬路，正好和您順道一起吧！”
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說完，曉雯便熱心地接過老人手中的重物，攙扶著他過了馬路。
即使過了馬路，曉雯也沒有獨留下老人，而是陪她走了好幾條街，直到將老人安全送回了家。
日常生活中的曉雯就是這樣一個善良且熱心腸的人。
在職場上，她從不計較，總是樂呵呵地幫助同事；在生活里，她也很大方，愿意幫別人解決燃眉之急；……
自然而然，曉雯的善良舉動也讓她積累了不少好人緣。
而這，或許也是她為什么看起來總是那么和善年輕的原因吧。
生活就是這樣，你投之天真，它回以爛漫，你投之善良，它回以柔軟。
在有限的生命中，真心善待身邊的每個人，學(xué)會愛與被愛，你終究能收獲心曠神怡的心情，時間也會為你雕刻出“美麗”的模樣。
雖然容顏終有衰老的一天，但是靈魂的干凈與良善卻能永駐世間。
你發(fā)出的每一份善意，在感染別人的同時，也會令你散發(fā)香氣，更加純真明媚。
03
追逐夢想，最耀眼
23歲就職華為；27歲參加環(huán)球洲際小姐大賽；28歲赴西藏支教；34歲成為中山大學(xué)博士；同年接到入伍通知書，從此邁入軍旅生涯……
你敢相信，這些看似毫無關(guān)聯(lián)的經(jīng)歷，竟然都屬于同一個人？
就連撒貝寧在她面前，也只有自嘆不如的份。
她就是中國海軍第一位女副艦長——韋慧曉。
其實，小時候的韋慧曉從來就沒有想過自己會成為一名軍人。
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但隨著年齡的增長和閱歷的豐富，她慢慢地知道自己喜歡什么，甚至是只喜歡什么。
高中畢業(yè)時，由于不在學(xué)校的招生范圍，韋慧曉只得把自己的參軍夢深藏在心里。
然而，隨著博士研究生畢業(yè)的臨近，已經(jīng)34歲的她，決定再去搏一搏自己的夢想。
她一邊忙著繁重的學(xué)術(shù)任務(wù)，一邊向海軍提交了近200頁的自薦信。
為了提升身體素質(zhì)，她從09年起，就開始了有計劃的體能訓(xùn)練，天天如此，風(fēng)雨無阻。
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半個月后，韋慧曉終于如愿接到了通知。
“漫卷詩書喜欲狂”，從學(xué)霸到海軍艦長，她終于做到了！
有夢想有追求，是件彌足珍貴的事。
別輕易怠慢了這份赤子之心，別用來不及去敷衍自己，更不要因不可能而輕言放棄。否則，終其一生，你都會為此刻的放棄后悔莫及。
生活從來沒有捷徑，當(dāng)你知道自己想要的是什么時，不妨制定計劃、勇敢出發(fā)，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實。
只要你堅守著心中的夢想，敢于逐夢前行，生活早晚會給你意想不到的驚喜。
04
熱愛生活，多精彩
曾在知乎上看到一個話題：哪個瞬間，你覺得自己不再年輕？
有一個高贊回答是這樣說的：
經(jīng)常對生活失去熱情，覺得任何事情都毫無意義。
深以為然。
當(dāng)你喪失了對尋常事物的雀躍之心，整個人會逐漸變得無精打采、滿面愁容。久而久之，自然也會失去歲月的眷顧。
想起朋友芒小芒分享的故事。
小時候，雖然家里條件比較艱苦，但她媽媽總會竭盡全力把日子變得驚喜有趣。
縱使屋子又小又破，媽媽總會收拾得一塵不染，甚至還在自家的小院里種上了各色花草，讓家人在每個季節(jié)都有花可賞。
即便是親戚給的舊衣裳，媽媽也能用靈巧的雙手改成新穎時髦的新衣服。
就算是最簡單的蔬菜，媽媽也能揮手變成色香味俱全的美味佳肴。
日子過得很窘迫，媽媽也從不抱怨，常常以春游名義，帶她出去挖野菜，再一起做成野菜包。
芒小芒說，那時候她最喜歡得意地炫耀：“看，這是我媽媽做的�！�
其他小朋友眼里，滿滿都是羨慕和崇拜。
生活總是不乏枯燥與無味，但一定有人會將日子過成“別人家的風(fēng)景”。
很喜歡一句話：
生活原本是沒有色彩的畫面，充滿著瑣碎與漫長，唯有心懷熱情的人，才可以將它的每一寸灰暗燃亮，每一寸空白變得瑰麗。
你怎樣對待生活，生活就會以怎樣的姿態(tài)呈現(xiàn)出來。
雖然我們擋不住歲月的流逝，但可以掌控自己的心態(tài)：不以物喜，不以已悲，笑看人生。
請記住，人生是條單行道，沒有人能夠永遠(yuǎn)年輕，但永遠(yuǎn)有人年輕。
無論什么年紀(jì)，都不要懼怕老去，勇敢追夢，以樂觀善良的心，去活出人生的新鮮與熱情。
希望任時光荏苒，我們?nèi)杂杏職鈱μ炜崭吆簦骸皻q月不饒人，我亦未曾饒過歲月�！�
作者：一本叔，本文系一星期一本書原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源：一星期一本書（ID：yer808）。一星期一本書，再忙也不忘記充電。
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