別成為情緒的奴隸

小龍老師

作者：蘇綰
文章來源：十點讀書

常聽有人說，一個成熟的人，應(yīng)該戒掉自己的情緒。

我卻并不認(rèn)同。

人在塵世中，難免有七情六欲。

若是內(nèi)心始終毫無波瀾，那便是和行尸走肉區(qū)別無二了。

真正的強(qiáng)者，不是沒有情緒，而是能夠應(yīng)對每一種情緒。

世界潛能大師安東尼•羅賓也說：“成功的秘訣在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制�！�

能掌控自己的情緒，才能掌住自己的人生。

一個人的強(qiáng)大，從學(xué)會和情緒相處開始。

世上最大的荒唐，叫憑心情做事情

前陣子，去朋友的教育中心做培訓(xùn)，看見小鄭在辦離職手續(xù)，心里很是詫異。

印象中小鄭是個干勁十足的姑娘，怎么會被辭退呢？

從朋友口中得知，小鄭前一陣和男友分手了，心情一下就跌到了谷底，工作上屢屢出現(xiàn)紕漏。

朋友原想，人嘛誰還沒個情緒低落的時候，就給小鄭延長了假期，希望她能及時調(diào)整。

可收假之后，小鄭依舊毫無好轉(zhuǎn)，還向朋友提出要退出公開課的活動。

為了這次公開課，培訓(xùn)中心已經(jīng)籌劃許久，可事到臨頭，小鄭一個心情不好就要退出，弄得整個團(tuán)隊都措手不及。

最后，朋友廢了好一番功夫才找到人臨時補(bǔ)位，把事情給解決了。

可她也打定了主意，小鄭這人是絕不再用了。

雖說小鄭能力不差，狀態(tài)好的時候效率也高，可這心情一不好就罷工，她實在是怕了。

世界上最大的荒唐，就是憑心情做事情。

人活一世，不如意之事十之八九。

情緒一喪，就甩手不干，這不是真性情，而是毫無責(zé)任感。

用心情決定自己的狀態(tài)，就像是把成敗，放在了一顆定時炸彈上。

記得有一次，在公司的樓梯間，碰見銷售部一個的女孩子在偷哭。

她剛被上司狠批了一頓，傷心得一把鼻涕一把淚的。

可碰巧這時，客戶來了電話，她立刻強(qiáng)忍著哭腔，拿出專業(yè)的態(tài)度應(yīng)對。

她哭得臉也花了，頭發(fā)也亂了，可我卻覺得，她整個人都在閃閃發(fā)光。

成年人的世界里，勇敢是克制，而非放肆。

那些所謂的成功者，誰不是曾有過無數(shù)次的傷心和沮喪，卻仍逆風(fēng)前行，才登上了山巔之上。

弱者事事隨心，強(qiáng)者步步堅定。

真正的成熟是：你可以有情緒，但絕不憑心情做事情；即便是在哭，也不會忘了繼續(xù)趕路。

太過情緒化的人生，是一場災(zāi)難

知乎上曾有人提問：“有一個情緒化的朋友是一種怎樣的體驗？”

其中一個高贊的回答是：“好像放了顆定時炸彈在身邊，接觸時好像在踩雷。”

老周就是這么個人，他心眼不壞，可公司里卻鮮少有人愿意和他打交道。

因為他總是喜怒無常，明明上一秒還笑嘻嘻，下一秒就會晴轉(zhuǎn)多云。

你根本不知道哪一句話就會踩到他的雷區(qū)，說翻臉就翻臉，把場面搞得很難看。

情緒一上頭了，還愛拉著別人瘋狂抱怨。

起初，大家也還勸說安慰幾句，可時間長了，都被他的負(fù)能量折磨得疲憊不堪，與他疏遠(yuǎn)了。

情緒化，就像是一把鋒利的武器，傷人又害己。

《奇葩說》中，辯手陳銘講過一個故事。

他在微博上發(fā)了一張女兒的照片，留言區(qū)里就有人攻擊她女兒長相。

他的怒火瞬間就被點燃，立刻就準(zhǔn)備罵回去。

可老婆卻勸住了他說，如果你罵回去，和這些鍵盤俠有什么區(qū)別呢？

陳銘這才恍然大悟，控制住了自己。

發(fā)現(xiàn)了沒？

一旦掉入情緒的陷阱，瞬間就淪為情緒的奴隸。

別人輕而易舉就能影響你的行為，頃刻間就能把你變成你最討厭的那種人。

在情緒的驅(qū)使下，還會做出一些過激的行為。

溫州的火鍋店內(nèi)，服務(wù)員因顧客投訴，將滾燙的水潑到客戶身上，造成客戶全身¼的燙傷，服務(wù)員獲刑1年10個月。

浙江的4位閨蜜聚會，為搶著買單而大打出手，一人情緒失控跳水溺亡。

重慶公交車上，乘客和司機(jī)爭執(zhí)互毆導(dǎo)致車輛失控，造成15人遇難。

每一年，都會有這樣的新聞出現(xiàn)。

并不是什么深仇大恨，僅因為一時之氣，卻釀成了滔天的慘劇。

若是在情緒的當(dāng)下能忍一忍、等一等，或許一切就會有不同的結(jié)局。

一個人的強(qiáng)大，從學(xué)會和情緒相處開始

聽過這樣一句話：“真正厲害的人，不是沒有壞情緒，而是知道該如何處理情緒。”

深以為然。

看過一個故事，瑪麗在超市的出口排隊結(jié)賬，可等了很久都不見前面有人移動。

只看見超市安排了工作人員，來檢修收款機(jī)。

瑪麗等的有些不耐煩，但她告訴自己說這也不是收銀員的錯。

可10分鐘過去了，收款機(jī)還是沒有修好。

瑪麗的心情變得更糟，她只能再一次壓制住怒火，決定再等等看。

可這時，隊伍前面的一名男子開始痛罵工作人員，說維修時間太久，耽誤了他的行程。

工作人員不停地道歉，男子的怒氣卻只增不減。

最后，男子推翻了購物車，憤怒地離開了超市。

在他離開2分鐘以后，超市就增加了一個臨時收銀臺，并且為了表示歉意，給每位等待的顧客贈送了一張購物券。

瑪麗很慶幸沒有放任自己的情緒，否則，她就會和那個男子落得一樣的下場。

不止沒買到東西，沒有購物券做補(bǔ)償，還落得一肚子的怨氣。

放任自己的情緒，是災(zāi)難的開始。

因為放任情緒并不能解決問題，只會讓事情越變越糟。

管理好自己的情緒，才能真正的解決問題。

當(dāng)情緒來臨時，不妨試著這樣做：

1.接納自己的情緒。

中國式管理之父曾仕強(qiáng)說：“情緒沒有好壞之分，它只是人們對環(huán)境的一種反應(yīng)。”

把情緒看做一種自然的反應(yīng)，如同天冷會哆嗦，天熱會流汗一樣。

不抗拒，欣然地接納每一種情緒的存在。

只有先學(xué)會了面對，才能從容地去應(yīng)對。

2.不在情緒之下做決定。

情緒和不理智，像一對如影隨形的兄弟。

在情緒之下做出的決定，往往會讓人后悔不已。

古人所說的“盛喜之中，勿需于人；盛怒之中，勿答人書”，也正是這個理。

任何時候，先平復(fù)心情，再解決問題。

3.學(xué)會用心態(tài)調(diào)節(jié)心情。

用良好的心態(tài)，來做自己的引路人。

告訴自己，開心也好，悲傷也罷，都會過去。

生活總要繼續(xù)，別讓情緒耽誤了行程。

大雁飛翔在三萬英尺的高空里，為的是遷徙，不論悲喜。

當(dāng)被情緒所困時，別放任自己沉溺，換個角度去看問題。

把遺憾當(dāng)做動力，把悲傷化作走出黑暗的勇氣。

余生，別做情緒的奴隸

生而為人，我們誰都無法抑制情緒的產(chǎn)生，與其排斥恐懼，不如學(xué)著接納情緒。

接受我們活在這俗塵凡世里，接受生活的有跌有起。

愿未來的日子里，你我都不必壓抑自己的感情，可哭可笑、可悲可喜，享盡人間真摯的感情。

練就從容應(yīng)對情緒的能力，經(jīng)得住苦難，闖得過迷惘，學(xué)會堅強(qiáng)，也能為自己療傷。

不做情緒的奴隸，成就更好的自己！

蘇綰，十點讀書簽約作者，素筆一支，清淚兩行，想要用文字治愈你心底的荒涼。本文首發(fā)十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號。

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別成為情緒的奴隸

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