10道夏日涼面，天越熱越受歡迎，不用再做菜，省事好吃！

叮叮妹兒

美食是最溫暖的告白

天越熱，越想吃一些清涼舒爽的。涼面，是夏天非常好的選擇。不僅好吃，而且一碗中有菜有面，幾乎不用再單獨做任何菜，非常省事。

和大家分享10道家常涼面的做法，每一道都很美味，夏天別錯過哦~

第一道：麻醬涼面

這是一碗屬于夏天的經(jīng)典涼面，做法很簡單，調(diào)碗料汁，調(diào)碗麻醬，煮一鍋面條差不多就好了，邊煮面條邊調(diào)碗汁，大概十幾分鐘就可以，特別省時省事。

做好的涼面吃起來芝麻香濃郁，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能聞到它的香味。面條清涼爽滑，根根分明，特別有嚼勁，再搭配上各式配菜，夏天別錯過。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。面條500克、黃瓜1根、胡蘿卜1根、熟白芝麻適量、熟花生碎適量、芝麻醬適量，蔥姜蒜適量。

第二步：取一個空碗，依次放入蔥段、姜絲、蒜片，然后再放入半勺鹽、2勺生抽、4勺醋、1勺白糖、1勺蠔油、少許雞精，然后攪拌均勻，碗汁就做好了。

第三步：往芝麻醬里放入少許香油，然后攪拌至麻醬像酸奶一樣濃稠。

第四步：把黃瓜切絲、胡蘿卜切絲備用。

第五步：鍋中倒入適量的水燒開，然后把面條放入鍋中煮至成熟。

第六步：把煮熟的面條撈出，放入涼開水中，中途多換幾次水，讓面條徹底涼下來。

第七步：把面條撈入大碗里，然后放入碗汁、麻醬、熟白芝麻、熟花生碎、香蔥末即可開動。

多說幾句

1、這款涼面，我是用香油調(diào)的芝麻醬，這樣做的好處是芝麻香濃郁。往往不需要太多的麻醬，就可以讓整碗涼面香氣濃郁。

2、最后再放一些辣椒油，味道更好哦~

第二道：香菇炸醬面

香菇，屬于天生帶有鮮味的食材，有“放一片，香一鍋”的說法。用香菇來做炸醬，鮮香十足，比肉的吃起來還要美味。用香菇醬拌涼面，更是吃了一碗還想再吃一碗。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。香菇300克、黃豆醬100克左右、甜面醬100克、黃瓜1根、胡蘿卜1根、面條適量、蔥姜蒜適量。

第二步：取一個大碗，把甜面醬和黃豆醬放入鍋中，再倒入少許清水?dāng)嚢杈鶆颉?/font>

第三步：把香菇切成小丁，蔥姜蒜切末備用。

第四步：鍋中倒入適量的油燒熱，然后把香菇丁放入鍋中，煸炒至香菇變軟。

第五步：把蔥姜蒜末放入鍋中，煸炒出香味。

第六步：把剛才調(diào)好的醬倒入鍋中，翻炒均勻。

第七步：往鍋里放入1勺白糖、2勺蠔油，翻炒均勻后小火開始熬制。

第八步：直到醬的顏色越來越濃，有明油滲出的時候，往鍋里放入少許白芝麻，再次翻炒均勻即可關(guān)火。這樣醬就做好了。

第九步：燒一鍋水，把面條煮熟，然后撈出放入涼白開中，讓面條徹底涼下來。

第十步：撈一碗面條，放上一些黃瓜絲、胡蘿卜絲，再舀一勺醬，就可以上桌開動了。

多說幾句

1、醬里鹽味比較足，所以，不用再放鹽。

2、喜歡吃辣的話，可以往醬里放一些辣椒。

第三道：剁辣椒拌面

如果喜歡吃辣，一定要試試這種做法，真的是連吃三碗才過癮。這款剁辣椒拌面，好吃的關(guān)鍵就是那碗料汁。剁椒辣而不燥，與蒜末一起，再澆一勺熱油，頓時香氣四溢。再放一些其他的調(diào)味料，一起拌面條里，每一口都別有滋味。

整道面做起來也很省事，一邊煮面，一邊調(diào)料汁，全程也就是十幾分鐘，比叫外賣還快。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。面條適量、剁辣椒適量、蒜適量、黃瓜1根、香蔥適量、熟白芝麻適量、熟花生碎適量。

第二步：把黃瓜切成絲、蒜切末、香蔥切末備用。

第三步：鍋中倒入適量的水燒開，然后把面條放入鍋中煮至成熟。

第四步：把煮熟的面條撈出，放入涼開水中，中途多換幾次水，讓面條徹底涼下來。

第五步：把剁辣椒和蒜末放在一起。

第六步：鍋中倒入適量的油燒熱，然后澆在剁辣椒和蒜末上，這時香味就出來了。

第七步：往碗中再放入2勺生抽、3勺醋、1勺白糖、1勺蠔油、少許雞精、一點點香油，然后攪拌均勻，料汁就做好了。

第八步：往碗中撈一些面條，澆上料汁，放上黃瓜絲，熟白芝麻，熟花生碎，即可拌勻開動。

多說幾句

1、這道面很簡單，只要把料汁調(diào)好就可以了。料汁里，生抽、蠔油、剁辣椒中都有鹽味，所以我沒有再放鹽。大家也可以按自己的口味選擇加或不加哦。

第四道：雞絲涼面

雞絲涼面吃起來面條筋道，肉絲鮮香，再搭配上口味豐富的料汁，絕對是夏季餐桌上的佳品。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。面條400克、雞胸肉1塊、綠豆芽200克、香蔥適量。

第二步：把雞肉放入鍋中，然后倒入適量的清水，再放入幾片姜、2勺鹽、2勺料酒、2個八角、幾�；ń罚蠡馃_后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘，直到雞肉全熟。

第三步：雞肉撈出晾涼后，放入保鮮袋中，用搟面杖將其敲散。（用搟面杖敲散，可以更容易將雞肉撕開。）

第四步：把雞肉按照肉的紋理撕開，撕的越細(xì)越好。

第五步：把面條放入開水鍋中煮至成熟，然后撈出過涼水降溫。

第六步：把面條控干水份，放到一個大盤中，然后放入2勺熟油，再用筷子挑散。（挑的時候，還可以用風(fēng)扇吹一下，效果更好哦。）

第七步：把綠豆芽放到開水鍋中焯1-2分鐘，然后撈出過涼水備用。

第八步：取一只空碗，往碗中放入2勺芝麻醬，再放入半勺鹽、半勺醬油、5勺清水，朝一個方向攪拌均勻，麻醬汁就做好了。

第九步：把蒜壓成末入到碗里，如圖。

第十步：往碗中放入3勺生抽、4勺香醋、2勺白糖、1勺花椒油、少許雞精調(diào)勻，料汁就做好了。

第十一步：把面條放入碗中，再放入少許綠豆芽、雞肉絲。然后放少許麻醬汁、料汁、辣椒油，再撒上少許香蔥末、花生碎即可開動了。

第五道：茄汁拌面

用西紅柿和杏鮑菇做成的鹵，酸甜開胃，又夾雜著杏鮑菇脆嫩的口感，越嚼越有味道。雖說是純素的，一點肉也沒放，但吃著一樣過癮。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。杏鮑菇2根（細(xì)一點的就用3根），西紅柿幾個、面條適量、蔥蒜適量、香菜適量、黃瓜1根。

第二步：在西紅柿頂部劃一個十字，然后放到開水鍋中，燙至西紅柿脫皮。

第三步：把西紅柿去皮后切成塊、杏鮑菇切丁、蔥蒜切末備用。

第四步：鍋中倒入少許油，炒菜的量就行。油熱后把杏鮑菇放入鍋中煸軟。

第五步：把蔥蒜放入鍋中，煸炒出香味。

第六步：把西紅柿丁放入鍋中，翻炒均勻。

第七步：往鍋中放入2勺番茄醬、1勺白糖、1勺生抽、少許鹽調(diào)味，然后中小火燉5分鐘左右。

第八步：往鍋中倒入少許水淀粉，翻炒均勻，再次燒開后即可關(guān)火。這樣鹵就做好了，盛出晾涼。

第九步：鍋中倒入適量的水燒開，然后把面條放入鍋中煮熟。

第十步：把面條放入涼水，過幾次涼水。

第十一步：把黃瓜擦成絲，香菜切段備用。

第十二步：取一大碗，撈一些面條，澆上鹵，再放上黃瓜絲、香菜段就可以上桌了。

多說幾句

1、放一些白糖，可以中和西紅柿的酸味。

2、水淀粉就是干淀粉加水調(diào)成的，主要用來勾芡，不喜歡的親們也可以不放哈。

3、喜歡吃辣的，還可以放一些辣椒油。

第六道：茄丁炸醬面

炸醬面，一年四季吃都很合適。夏天吃過水涼面，冬天吃鍋兒挑熱面，拌上油亮濃郁的各種炸醬，再搭配上新鮮脆嫩的蔬菜，喜歡吃辣的話再淋一勺辣椒油，拌好后，大大的吸溜一口，別提多帶勁了。

這道茄子炸醬面，雖說是純素的，但吃起來軟糯入味、醬香四溢，特別特別過癮。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。茄子1個、黃瓜1根、蔥姜適量、黃豆醬半碗、甜面醬100克、面條適量。

第二步：把茄子去皮切成丁、黃瓜切絲、蔥姜切末備用。

第三步：取一個大碗，把甜面醬和黃豆醬放入鍋中，再倒入少許清水?dāng)嚢杈鶆颉?/font>

第四步：鍋中倒入適量的油，油熱后把茄子放入鍋中開始煸炒。（油的量要比平時炒菜時多一點）

第五步：茄子煸軟吐油后，放入蔥姜末煸炒出香味。

第六步：把攪拌均勻的醬倒入鍋中。

第七步：把醬與茄子一起翻炒均勻，然后放入1勺白糖，小火熬煮3-5分鐘。如圖，醬就做好了。

第八步：燒一鍋水，把面條煮熟，然后過一下涼水。

第九步：撈一碗面，盛一勺醬，再放上少許黃瓜絲，即可上桌開動了。

多說幾句：

1、醬里鹽味很重，所以不要再放任何鹽了。

2、配菜可以隨自己的喜好來選擇，比如豆芽，蘿卜絲什么的，都非常適合。

第七道：時蔬涼面

這是一道素涼面，主料是面條和當(dāng)季時蔬。制作簡單，口感清爽。大家有時間可以嘗試一下。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。面條500克、芹菜200克、香菇幾個、黃豆芽100克、胡蘿卜1根、菠菜1小把、香菜適量、香蔥適量、熟白芝麻適量、花生米適量。（蔬菜可以按自己的喜好來）

第二步：將芹菜去葉切成段、香菇切片、胡蘿卜切絲、菠菜切段、香菜切末、香蔥切末備用。

第三步：將花生米去皮，然后放入鍋中，再倒入少許食用油，小火煸炒至金黃。（快速去花生米皮的方法：把花生放到開水中浸泡十分鐘，然后就可以很容易的將皮去掉了）

第四步：把炒好的花生米壓碎備用。

第五步：取一只空碗，依次放入1勺鹽、1勺白糖、半勺雞精、3勺生抽、5勺米醋、小半碗水調(diào)成調(diào)料水備用。

第六步：鍋中倒入適量的水，水燒開后先將黃豆芽放入鍋中煮五分鐘左右，然后將芹菜、香菇放入鍋中煮1分鐘，再將菠菜和胡蘿卜絲放入鍋中煮1分鐘，煮好后撈出備用。（先煮黃豆芽是因為黃豆芽較難成熟，所以要多煮一會。另外，在煮蔬菜的時候可以往鍋中倒入一點點食用油，這樣煮出來的蔬菜顏色會更加亮麗）

第七步：將面條煮熟。（為了面條更加勁道，可以往鍋中放入半勺鹽）

第八步：將煮好的面條放入涼水中，中間換一兩次水，可以讓面條更加清爽。

第九步：吃的時候，先往碗中放一些碗汁，然后將面條撈入碗里，再加上蔬菜，撒上花生碎、白芝麻、香蔥、香菜即可開動啦~

第八道：酸辣拌面

這是一碗很適合夏天的懶人涼面，全程十幾分鐘做好，耗時非常短。做著更是簡單容易，切點黃瓜絲，調(diào)碗料汁，煮個面，過下水，然后就可以撈面澆汁上桌了。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。面條400克、黃瓜1根、香蔥適量、蒜適量、辣椒面適量、熟花生碎適量、熟白芝麻適量。

第二步：把黃瓜洗干凈切成細(xì)絲。

第三步：鍋中倒入適量的水燒開，然后把面條放入鍋中煮至成熟。

第四步：把煮熟的面條撈出，放入涼開水中，中途多換幾次水，讓面條徹底涼下來。

第五步：取一個大碗，依次放入2勺辣椒面、少許小紅辣椒段、少許蒜末、1勺白芝麻、半勺花椒粉、半勺鹽、少許雞精。

第六步：鍋中倒入少許油燒熱，然后把花椒放入鍋中煸出香味。

第七步：把花椒濾出，將熱油倒入大碗中，如圖。

第八步：往碗中再放入1勺白糖、2勺生抽、1勺蠔油、4勺香醋、少許香油，然后攪拌均勻，拌面條用的料汁就做好了。

第九步：撈一碗面，淋上一些料汁，再放上一些黃瓜絲，熟花生碎，香蔥末，即可開動。

多說幾句

吃不了辣的親們，辣椒可以少放一些哦。

第九道：酸辣西葫蘆蕎麥涼面

蕎麥面條與西葫蘆絲，再加一點蛋皮，一碗料汁拌勻，爽口不油膩，特別美味。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。蕎麥面條適量、西葫蘆1根、雞蛋適量、香蔥幾根、香菜幾根、小紅辣椒幾個。

第二步：開始準(zhǔn)備配菜。咱們先來攤一個蛋皮，因為還做別的菜，所以這個蛋皮攤的有點大。咱們在家做的話，攤一個雞蛋的就差不多了。

把雞蛋打散備用，如圖，一定要充分打散哦。

第三步：小火將鍋及四周燒熱。我用的是炒菜的尖底鍋，如果大家用平底鍋來做，就不用把四周也燒熱了。等鍋變熱，把蛋液倒入鍋里，輕輕的轉(zhuǎn)動鍋，使鍋壁四周都粘滿蛋液，如圖。建議用有涂層的不粘鍋來做，這樣不用抹油也可以。

第四步：待蛋液全部凝固，邊緣地方翹起來的時候，就可以把蛋皮取出來了。

第五步：等蛋皮晾涼后切成條。

第六步：把西葫蘆清洗干凈、去掉頭尾，然后用工具擦成絲，如圖。

第七步：開始調(diào)碗汁。蒜切末、紅辣椒切段、香蔥切末，然后一起放到大碗中。

第八步：往碗中放入半勺鹽、半勺雞精、2勺香醋、2勺生抽，再倒入一點涼白開調(diào)勻備用。碗汁可以多放置一會兒，讓調(diào)料的味道更好的釋放出來，吃著更有味。

第九步：鍋中倒入適量的水燒開，然后把蕎麥掛面放入鍋中煮至成熟。

第十步：將煮好的面條過一下涼水。

第十一步：取一個大碗，撈些面條，放上西葫蘆絲、蛋皮、香菜，再澆上一些碗汁，撒上一些白芝麻就可以開動了。

第十道：雞蛋炸醬面

雞蛋醬簡單好做又入味鮮香，再搭配上爽滑的面條與清爽的黃瓜絲，這一碗涼面，百吃不厭。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。雞蛋5個、甜面醬40克、黃豆醬40克、香蔥適量。

第二步：將雞蛋打散。

第三步：把甜面醬、黃豆醬放到一個大碗中，再倒入100毫升清水?dāng)嚢鑴蚓�，如圖。

第四步：鍋中倒入適量的油，油熱后，把雞蛋倒入鍋中。

第五步：用筷子迅速將雞蛋打散，如圖。（這個時候，可以將火轉(zhuǎn)小一點。）

第六步：將攪拌好的醬倒到鍋中，翻炒勻均，小火開始熬煮。（喜歡醬色重一點的，可以還加一點醬油。）

第七步：待湯汁收得越來越濃稠時，放半勺糖調(diào)味，然后即可盛出。吃的時候，撒一點香蔥末點綴。（因為醬很咸，所以不用再加鹽。）

第八步：把面條煮熟，放入涼水中，多過幾次涼水，直至面條徹底涼下來。

第九步：取一個大碗，撈一些面條，然后放一些黃瓜絲，煮好的胡蘿卜�。c綴用，也可以不放），再澆一勺雞蛋醬，最后拌勻就可以開動了。

來源：樂悠廚房

我是梨子

簡單易操作，收藏

中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

[美食分享] 10道夏日涼面，天越熱越受歡迎，不用再做菜，省事好吃！

發(fā)表回復(fù)

中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

[美食分享] 10道夏日涼面，天越熱越受歡迎，不用再做菜，省事好吃！

發(fā)表回復(fù)

[美食分享] 10道夏日涼面，天越熱越受歡迎，不用再做菜，省事好吃！