【生活小常識(shí)】起床就疊被子？原來(lái)這么多年都錯(cuò)了！一定要看看！

松梓之心

小意自從生活能自理以來(lái)，

就一直被教導(dǎo)，

起床疊好被子哈~

但是，小意今天要告訴大家，

起床就疊好被子是錯(cuò)的！

還可能有害健康！

為什么起床以后不能馬上疊被子

起床疊被子一直被奉為“家訓(xùn)”，小時(shí)候不疊被子，經(jīng)常會(huì)遭到媽媽的一番狂轟亂炸，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，一大早看著亂哄哄的床，強(qiáng)迫癥看著就要發(fā)作了，起床第一件事就是立馬把被子疊好，把床上弄整潔，然后開始元?dú)鉂M滿的一天~

但是，剛起床就疊好被子，可能會(huì)有以下的隱患！

【越疊越潮濕】

根據(jù)調(diào)查，人類在睡覺的時(shí)候，人體在呼吸的時(shí)候會(huì)排出大量的水蒸氣，遍布在全身的皮膚，多種氣體和汗液也會(huì)隨之排出。

據(jù)研究，人體通過呼吸系統(tǒng)和皮膚系統(tǒng)排出的氣體和化學(xué)物質(zhì)高達(dá)145種，汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)高達(dá)151種，這些物質(zhì)和水分都會(huì)附著在被子上。

起床后立馬將被子疊好，被子一整夜吸收的水分和氣體會(huì)跟著疊好的被子一起封閉，無(wú)法發(fā)散出去，日積月累，被子里面的濕氣就會(huì)越來(lái)越重，尤其是對(duì)于本身濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，是非常不利于健康的。

【病菌積累】

一個(gè)身體健康的正常人，一個(gè)晚上通過各種身體活動(dòng)產(chǎn)生的細(xì)菌、病毒會(huì)達(dá)到百億個(gè)，如果有感冒、咳嗽等癥狀，產(chǎn)生的細(xì)菌病毒將更多。

如果遇上下雨、下雪、刮大風(fēng)的天氣，門窗都關(guān)閉著，室內(nèi)不通風(fēng)，空氣不流暢，病菌就更加肆虐了，頑強(qiáng)地附著在被子上。

【螨蟲肆虐】

螨蟲想必大家都很熟悉了，廣泛分布在臥室、客廳、沙發(fā)上......其中被子更是“重災(zāi)區(qū)”，

即使是一個(gè)非常愛干凈的人，被子上的螨蟲可能也高達(dá)1500萬(wàn)只，它們喜歡躲在棉絮中間，夜間還可能躲到人的皮膚上，可能會(huì)引起皮膚病。

螨蟲最喜歡的就是潮濕的環(huán)境，被子的潮氣如果太重，螨蟲的生長(zhǎng)速度是非常快的，一起床就疊被子，里面的濕氣揮之不去，正好給螨蟲創(chuàng)造了一個(gè)好的條件。

起床以后對(duì)待被子的正確做法

起床以后，不要立馬疊被子，將被子翻個(gè)面，或者搭在凳子上，天氣不錯(cuò)的話，將門窗打開通通房間的空氣，讓被子上的水分和氣體都蒸發(fā)，不妨等到吃完早飯要出門的時(shí)候再疊。

如果不疊被子也是可以的，懶人福音來(lái)了！終于擁有了不疊被子的正當(dāng)理由了！

居家必備的“床上”技巧

【不要貪小便宜】

人一生大約有三分之一的時(shí)間都在床上度過，床單、被套等和我們可以說(shuō)是接觸最親密的物品之一，所以他們的品質(zhì)也是至關(guān)重要的。

現(xiàn)如今各類“床上用品”可是越來(lái)越便宜了，尤其是某寶上，產(chǎn)品的價(jià)格低得讓人咋舌。小意這里要提醒大家，千萬(wàn)不要貪小便宜，購(gòu)買床上用品店的時(shí)候，最好選擇品質(zhì)有保障的大品牌。

在實(shí)體店購(gòu)買的時(shí)候看看安全那一欄是否有“GB 18401 A類/B類”的標(biāo)簽。

【床單被套要勤洗勤換】

很多人都以“我每次都是洗完澡才上床的”“床單看著很干凈”等理由認(rèn)為床單被套不用常洗，實(shí)際上這些只是表面現(xiàn)象，床單被套每天都和我們的身體打交道，用一段時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌、病菌。

健康專家建議，最好7-10天清洗并更換一次，冬天可適當(dāng)延長(zhǎng)這個(gè)時(shí)限，夏天汗液分泌多，就更要勤洗勤換了。

如果是用洗衣機(jī)清洗的話，水溫最好控制在54-66℃，清洗時(shí)間要達(dá)到15-20分鐘，然后及時(shí)拿出來(lái)烘干或者晾干。

【正確曬被子】

常曬被子可以去除被子里面的水分和螨蟲，晚上睡覺也更加保暖，那么多久曬一次被子呢？一般建議是一個(gè)月至少曬一次，螨蟲的生長(zhǎng)周期也是差不多一個(gè)月左右，這樣可以有效減少螨蟲的數(shù)量。

很多人喜歡敲打被子，這樣會(huì)把被子里面的細(xì)微物質(zhì)給打出來(lái)，可能會(huì)落入鼻腔或者口腔引起不適，也有可能破壞被子里面的棉花纖維，減少被子的使用壽命。

現(xiàn)在春季的話，建議每次的晾曬時(shí)間達(dá)到2小時(shí)即可，中間1個(gè)小時(shí)可以翻一次面。

【選擇合適的床墊】

經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)“睡硬床對(duì)身體好”，但是身體又懷念那軟綿綿的床墊，那么究竟該如何選擇床墊呢？

太硬的床睡得太多會(huì)導(dǎo)致腰部勞損，加重腰酸背痛癥狀，而太軟的床會(huì)影響脊柱的發(fā)育，長(zhǎng)期也會(huì)造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎彎曲或者扭曲，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童千萬(wàn)不能多睡軟床。

最好的床墊應(yīng)該是軟硬適度的，選擇的標(biāo)準(zhǔn)為，平躺，頸腰部無(wú)空隙，側(cè)臥，脊柱完全水平。

睡覺可以說(shuō)是一個(gè)人一天之中最輕松的時(shí)候，希望大家都睡得好，睡得香，健健康康。

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