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月經(jīng)是女性重要的生理特征，雖然“大姨媽”的到來時常給女性帶來一些小困擾，但都在大家能夠接受的范圍內(nèi)。如果月經(jīng)出了問題，所造成的麻煩才真正讓人煩惱不已。在月經(jīng)不調(diào)中較為常見的一種情況是月經(jīng)量少，它是指每月經(jīng)血量不足20毫升的現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究證實，該問題會使女性出現(xiàn)長斑起痘、頭痛心悸等癥狀，而由此引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)、提前閉經(jīng)、加速衰老等更是讓女同胞們痛苦不已。 椰子除了好吃，對人體尤其是對女性是很有幫助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白質(zhì)，對女性朋友有很好的補氣益血的作用，因此，月經(jīng)量少的女性不妨多吃點椰子來補補身體吧!
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2019-11-11 09:23 上傳
雞血藤是一種補血中藥，具有補氣補血、調(diào)經(jīng)止痛的左右，適合女人日常養(yǎng)護子宮，對于本身月經(jīng)量較少的人來講，每天堅持一杯，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善月經(jīng)量偏少的現(xiàn)象。 雪蛤：雪蛤中富含雌激素，是一種天然的珍貴滋補品，能夠很好的滋陰養(yǎng)膚，延緩衰老。雪蛤用清水泡發(fā)后，就可以適量的燉一碗來食用了，有利于提高體內(nèi)的雌激素水平。 紅米含有豐富的淀粉和植物蛋白，可以補充體力，維持正常的體溫。富含多種營養(yǎng)成分，其中鐵含量最豐富，具有滋補養(yǎng)血，預(yù)防貧血的功效。 玫瑰花茶 玫瑰花是知名度很廣的植物，有很好的觀賞價值，同時也能用來入藥，或者將其泡水喝。玫瑰花主要的作用就是促進血液循環(huán)，還可以調(diào)整大家的月經(jīng)水平。 豬肝 豬肝內(nèi)含大量鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、肝糖、肝素等營養(yǎng)成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調(diào)理氣血、提高人體造血功能，預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現(xiàn)。
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