一到秋天就咳嗽？這幾種水果家里宜常備

兜兜里有奶糖

秋天氣候干燥，氣溫逐步下降，季節(jié)轉(zhuǎn)換的同時，也進入到了咳嗽高發(fā)的季節(jié)。

△圖片來源：視覺中國
秋季咳嗽之所以高發(fā)，主要跟以下三方面有關(guān)：一方面秋季氣候比較干燥，肺為嬌臟，喜潤惡燥，空氣干燥的情況下，氣道黏膜就容易受損，這也就是中醫(yī)所說的燥邪傷肺，肺失宣降，所以咳嗽高發(fā)；還有一方面，伴隨氣溫的逐漸降低，寒邪加重，從而容易咳嗽高發(fā)。另外，到秋冬季節(jié)流感等病毒再次抬頭，這也是造成咳嗽高發(fā)的一個原因。那么秋季咳嗽不小心中招該怎么辦呢？
受訪專家：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王蕾

一瓶止咳藥水只能暫時緩解咳嗽，還需要找到病根，才能徹底解決問題。根據(jù)咳嗽病程的長短，咳嗽的類型可以分為外感型咳嗽和內(nèi)傷型咳嗽。秋季高發(fā)的就是外感型咳嗽中的風寒咳嗽和風熱咳嗽，這兩種咳嗽一般表現(xiàn)為起病較急，聲盛而濁，兼見寒熱、頭痛、身痛、鼻塞、流涕、咽干、喉癢等外感癥候，多屬實證。

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風寒咳嗽風寒咳嗽往往發(fā)生在深秋和冬春季節(jié)，一般在天氣比較寒冷或者氣溫劇烈變化的時候，主要是因為受了寒，造成肺氣宣降，從而產(chǎn)生了咳嗽。
癥狀：痰稀薄色白、咽癢、咳嗽聲重有力；常伴有鼻塞、流清涕、打噴嚏、惡寒（怕冷）、無汗、骨節(jié)酸楚、頭痛、發(fā)熱較輕等風寒感冒癥狀，舌苔薄白。
止咳潤肺食療方：花椒梨水
原料：鴨梨或者雪花梨、花椒、水。
做法一：將一個梨帶皮帶核切成小塊，放入6-10粒花椒，加水煮二十分鐘左右做法二：取完整梨一個，去掉中間梨核，把花椒放到中間的孔中，置于蒸鍋蒸，取出后吃梨，同時喝湯。

專家提示：在制作的時候最好不要放糖，而且這個方子只適用于風寒咳嗽的初期。

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風燥咳嗽風燥咳嗽主要是由天地之間的燥邪而引發(fā)的咳嗽，比如在天氣比較干燥寒冷的秋冬季節(jié)，比較高發(fā)。

△圖片來源：視覺中國
癥狀：干咳、無痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出，咽喉癢、干痛、口鼻發(fā)干、聲音嘶啞、舌干而少津液；舌尖紅、脈細數(shù)。止咳潤肺食療方：鮮藕馬蹄飲
原料：荸薺（馬蹄）、藕、水。
做法：取十幾個馬蹄，藕切小塊，加入二三百毫升的水，放在一起煮，連同馬蹄和藕一起吃掉。

△圖片來源：視覺中國除了秋季高發(fā)的兩種外感型咳嗽外，我們還需要注意四種內(nèi)傷型咳嗽。內(nèi)傷型咳嗽主要是由于臟腑功能失調(diào)、內(nèi)邪干肺所致，所以咳嗽病程一般較長，起病緩慢、病勢纏綿，多屬虛證或虛實夾雜，需要及時就醫(yī)，對癥治療。內(nèi)傷型咳嗽包括痰濕蘊肺型咳嗽、痰熱郁肺型咳嗽、肝火犯肺型咳嗽、肺陰虧虛型咳嗽四大類，如果屬于這四種咳嗽，是需要及時去醫(yī)院就醫(yī)的。

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痰濕咳嗽
痰濕咳嗽產(chǎn)生的主要原因是飲食生冷、嗜酒過度、損傷脾胃，或過食辛辣刺激、傷及脾胃。脾主運化水濕，當脾不按時工作了，那么身體中的濕就會增加，就容易咳嗽。

△圖片來源：視覺中國癥狀：咳嗽多痰、痰白而黏，每于早晨或食后咳甚痰多，或進食甘甜油膩食物后咳嗽加重、胸脘作悶、食納不佳、四肢乏力、舌苔白膩、脈象濡滑。

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痰熱咳嗽痰熱咳嗽主要原因是飲食不潔或不節(jié)，過食肥甘厚膩、辛辣生冷食物，損傷脾胃。

△圖片來源：視覺中國
癥狀：咳嗽聲音高亢、痰量較多、痰色黃稠而難排出、胸悶、口干、口苦。

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肝火犯肺型咳嗽

肝火犯肺型咳嗽往往是由于肝火過旺造成的，此種咳嗽多跟情緒相關(guān)。癥狀：在緊張、著急的時候容易咳嗽，咳聲高亢、性急易怒、耳鳴、煩熱口苦、咽喉干燥。

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肺陰虧虛型咳嗽

此種咳嗽多因肺氣不足造成，肺陰虧耗實際上就是肺部的陰虛的表現(xiàn)。
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰、或痰少不爽、口干舌燥、或見咯血。舌紅少苔、脈細數(shù)。

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劃重點

咳嗽是人體的一種正常的保護措施，所以，咳嗽的頭三到五天，可以觀察一下，配合一些食療方來減輕癥狀；如果3-5天沒有好轉(zhuǎn)，就需要及時就醫(yī)，找到原因，對癥治療了。

來源：安徽日報

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