中文字幕亚洲视频二区-亚洲国产色图精品专区-国产激情在线免费视频-非洲黑人老年高清黄色大片

查看: 4557|回復(fù): 0

[美食分享] 西紅柿的最佳搭配不是雞蛋,和它一起燒,疾病遠(yuǎn)離你

1983

主題

2000

帖子

1萬

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2019-5-25 09:24:06|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  別只知道西紅柿炒蛋了
  西紅柿加它才是最佳搭配
  降血壓、抗衰老,營養(yǎng)翻十倍
  “植物中的黃金”——番茄
  番茄中含有豐富的番茄紅素,是目前公認(rèn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一,可以防治高膽固醇和高血脂癥,減緩心血管疾病。
  因此番茄有“植物中的黃金”美稱,而燒熟后的西紅柿,番茄紅素水平更高,經(jīng)常吃可以增強(qiáng)免疫力。番茄紅素還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、降血壓、減輕運(yùn)動引起的哮喘等,十分適合中老人群體食用。
  “地下蘋果”——土豆
  土豆渾身都是寶,堪稱“地下蘋果”。
  每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克以上,具有防治高血壓和心臟病的功效,這讓土豆享有“地下蘋果”的美譽(yù)。另外有研究證明,每天堅(jiān)持吃1個中等大小的土豆(約130克),可使腦卒中的發(fā)病率降低40%。
  土豆搭配番茄,這兩種食材一起做湯是絕配,不僅功效強(qiáng)大,還很好喝,大家不妨學(xué)著做起來!
  1、控血壓、預(yù)防心臟病
  夏日濕熱,血管收縮,致使血壓升高。而鉀離子的適量攝入,可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高,土豆是微量元素鉀的較好來源。
  意大利維羅納大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),熟吃番茄可以攝入更多的抗氧化劑,預(yù)防心臟病的效果更好。
  有研究表明,番茄內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用,有助預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生。
  2、抗疲勞、防衰老
  番茄富含鉀元素和鈉元素,在人體中,鉀元素通常和鈉一起作用,維持肌肉的正�;顒�,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和水分的平衡,使體液不致過量流失。
  適量食用番茄,有助于保障人體正常的肌肉活動和神經(jīng)反應(yīng),減少因體內(nèi)缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞癥狀。
  專家研究發(fā)現(xiàn),西紅柿汁具有抗疲勞的效果。
  土豆富含維生素C,這是一種水溶性維生素,有助于退休族的牙齦健康以及增強(qiáng)免疫力。
  尤其對于喜歡運(yùn)動的退友們來說,每天吃些土豆,增加維生素C的攝入,有抗衰老和抗疲勞的功效。
  3、防中風(fēng)
  夏季悶熱,人體為了散熱,大量出汗,如果不及時補(bǔ)充水分,很容易導(dǎo)致血容量不足,血黏度增高,血流緩慢,大大增加了血栓形成的幾率,從而誘發(fā)中風(fēng)。
  土豆富含膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì),能預(yù)防心血管疾病,減少中風(fēng)的危險。
  研究人員發(fā)現(xiàn),與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比,番茄紅素水平最高者中風(fēng)幾率低55%。
  4、養(yǎng)脾胃、防便秘
  中醫(yī)認(rèn)為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效,是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。
  此外,英國曼徹斯特大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子,與抗生素相比,它不但可以防范胃潰瘍,而且不會產(chǎn)生抗藥性,沒有任何副作用。
  退休族腸平滑肌及提肛肌隨著年齡的增長收縮力下降,致使排便困難。土豆中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸胃蠕動,有通便功效。
  番茄搭配土豆,
  能夠養(yǎng)脾胃、抗疲勞、防衰老,
  還能預(yù)防心腦血管病,
  記得告訴親友們也要常喝哦~

啦啦

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計(jì):仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號: 皖I(lǐng)CP備14013304號-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
亚洲欧洲一区二区综合精品| 儿媳妇的诱惑中文字幕| 欧美日本道一区二区三区| 欧美日韩在线视频一区| 欧美一区二区三区在线播放| 高清国产日韩欧美熟女| 91熟女大屁股偷偷对白| 日韩人妻一区中文字幕| 成人综合网视频在线观看| 欧美精品久久一二三区| 欧美成人精品国产成人综合| 人人妻在人人看人人澡| 国产肥妇一区二区熟女精品| 日本淫片一区二区三区| 欧美黑人精品一区二区在线| 五月天丁香婷婷狠狠爱| 麻豆国产精品一区二区三区| 久久女同精品一区二区| 日韩av欧美中文字幕| 久久99夜色精品噜噜亚洲av| 亚洲综合激情另类专区老铁性 | 国产香蕉国产精品偷在线观看| 欧美性高清一区二区三区视频| 肥白女人日韩中文视频| 激情亚洲内射一区二区三区| 久久机热频这里只精品| 精品日韩欧美一区久久| 精品欧美国产一二三区| 国产一区二区三区av在线| 出差被公高潮久久中文字幕| 暴力性生活在线免费视频| 亚洲精品国产精品日韩| 在线免费看国产精品黄片| 欧美日韩一级黄片免费观看| 国产综合一区二区三区av| 久久99国产精品果冻传媒| 欧美一区二区黑人在线| 人妻人妻人人妻人人澡| 高潮日韩福利在线观看| 欧美一区二区三区五月婷婷 | 国产午夜福利一区二区|