把它蒸熟, 只吃一口, 專治咳嗽, 管冬天不再發(fā)! 收藏~

奶茶小姑

　　酸甜可口的金桔好處實(shí)在太多，

　　一種做法就能治一種病，

　　這么厲害你一定要知道！

　　1、開胃助消化
　　金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，能促進(jìn)食物消化代謝，食欲不佳、消化不好的朋友不妨試試。

　　2、止咳防感冒
　　金桔化痰止咳，常吃還能提高機(jī)體抗寒能力，有效預(yù)防感冒。秋冬干燥，晝夜溫差大，這時(shí)候吃再適合不過了！

　　3、美容養(yǎng)顏
　　別看金桔小小一顆，維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美，多吃些能使皮膚保持光潔，不長(zhǎng)皺紋不顯老。
　　金桔維生素A的含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉淀，不易長(zhǎng)斑。

　　4、降血壓血糖
　　金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平，有效預(yù)防慢性病，非常適合中老年人食用。

　　5、保護(hù)心血管
　　金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以加強(qiáng)血管韌性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，保護(hù)心血管。

　　6、潤(rùn)腸通便
　　金桔中膳食纖維的含量相當(dāng)高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多吃些潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。

　　不少人認(rèn)為果皮沾有農(nóng)藥不該吃，費(fèi)勁千辛萬苦把金桔的皮剝掉了。其實(shí)金桔的果皮比果肉更甜更營(yíng)養(yǎng)，80%的維生素C都在果皮里，丟掉太可惜了！

　　吃金桔前一定要把皮洗干凈，加些小蘇打和食鹽就能有效去除細(xì)菌和農(nóng)藥，吃著更放心！

金桔直接吃口感酸澀，

　　這么做好吃又營(yíng)養(yǎng)，

　　會(huì)吃就是賺到！

　　金桔山楂茶：降壓降脂
　　金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不過2塊錢，降血脂的同時(shí)還能降壓穩(wěn)壓，省下大筆買藥錢！

　　食材：金桔2顆，山楂干15克；
　　步驟一：金桔洗凈壓扁備用；
　　步驟二：將山楂干和金桔一同放入保溫杯，倒入沸水燜3-5分鐘就能喝了。

　　每天泡一杯代茶飲用即可，是不是特別簡(jiǎn)單？
　　金桔蜜餞：潤(rùn)肺止咳
　　金桔蜜餞可是健康又美味的小零食，在家就能做！沒有添加劑，這么煮一煮，潤(rùn)肺止咳，每天吃上一兩顆，常年不咳嗽。

　　食材：金桔1000克，冰糖400克，清水3碗（約1000毫升）
　　步驟一：金桔用淡鹽水洗凈，在兩頭切個(gè)十字小口，濾干水備用；
　　步驟二：把冰糖放進(jìn)鍋里，倒入清水煮沸至糖全部融化；
　　步驟三：放入洗好的金桔，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘左右，直至金桔皮呈半透明即可。

　　怎么吃
　　煮好的金桔放涼后可以直接吃，剩下的需密封冷藏。用這金桔蜜餞煮水，還有解酒的作用，太厲害了。

　　金桔麥芽湯：消食解膩
　　天涼要進(jìn)補(bǔ)，少不了大魚大肉，膩的難受還不好消化。這時(shí)候你該給全家備一碗金桔麥芽湯，開胃解膩助消化，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)、吃得舒服。

　　食材：金桔20顆，炒麥芽30克，白蔻仁10克，山楂15克，白糖、水適量；
　　步驟一：金桔用淡鹽水洗凈，切個(gè)幾個(gè)小口去籽備用；
　　步驟二：將食材一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右，加適量白糖調(diào)味即可；

　　怎么吃
　　飯后可以將金桔麥芽湯當(dāng)成甜品食用，喝湯吃金橘，比健胃消食片還管用！

　　姜桔水：除腹痛、防感冒
　　秋冬寒氣入侵，一不小心就受涼了。姜汁驅(qū)寒，金橘健脾和胃，受寒腹痛吃一些有很好的緩解作用，天氣變化時(shí)喝一些還有預(yù)防感冒的作用。

　　食材：金桔5顆，生姜20克，冰糖適量；
　　步驟一：金桔用淡鹽水洗凈，切片備用，生姜切片；
　　步驟二：將適量冰糖放入鍋中，加入清水煮化，放入姜片和金橘煮20分鐘左右即可；

　　怎么吃
　　姜桔水最好喝溫的，受寒腹痛的朋友一定不要喝涼的，小口慢慢飲用更有效。

　　金桔蘿卜湯：調(diào)經(jīng)理氣
　　有些女性朋友在生理期會(huì)覺得小腹脹氣、疼痛，行經(jīng)也不順暢，金桔和蘿卜都有理氣寬中作用，把腹部堆積的氣疏通開來，緩解經(jīng)期脹氣腹痛。

　　食材：金桔100克，白蘿卜60克，紅糖適量；
　　步驟一：金桔切小塊，白蘿卜去皮切塊備用；
　　步驟二：將金桔和蘿卜一同放入鍋中燉煮20分鐘左右，加入適量紅糖調(diào)味即可。

　　怎么吃
　　溫?zé)岬慕鸾厶}卜湯好喝暖胃，女性朋友可以把它當(dāng)做經(jīng)期飲品食用。蘿卜有些辛辣，最好不要空腹喝。

　　不宜空腹吃
　　金桔開胃，但盡量不要飯前和空腹的時(shí)候吃，有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

　　不宜咳嗽時(shí)加糖吃
　　喉嚨發(fā)炎咳嗽的時(shí)候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了，食用過多糖分更易產(chǎn)生痰，加重病情。

　　小小的金桔這么厲害，

　　現(xiàn)在正是金桔上市的好時(shí)候，

　　快買來嘗嘗，千萬別錯(cuò)過！

　　文章來源：一路風(fēng)景一路歌

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