|
酸甜可口的金桔好處實(shí)在太多, 一種做法就能治一種病, 這么厲害你一定要知道! 1、開胃助消化
金桔味酸開胃,金桔皮含有芳香油,能促進(jìn)食物消化代謝,食欲不佳、消化不好的朋友不妨試試。
2.jpg (263.49 KB, 下載次數(shù): 42)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
2、止咳防感冒
金桔化痰止咳,常吃還能提高機(jī)體抗寒能力,有效預(yù)防感冒。秋冬干燥,晝夜溫差大,這時(shí)候吃再適合不過了!
3.jpg (227.52 KB, 下載次數(shù): 42)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
3、美容養(yǎng)顏
別看金桔小小一顆,維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美,多吃些能使皮膚保持光潔,不長(zhǎng)皺紋不顯老。
金桔維生素A的含量也不少,女性朋友常吃能減少黑色素沉淀,不易長(zhǎng)斑。
4.jpg (160.18 KB, 下載次數(shù): 34)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
4、降血壓血糖
金桔含有豐富的果膠,不僅能幫助降低血壓和血糖,還能降低“壞膽固醇”的水平,有效預(yù)防慢性病,非常適合中老年人食用。
5.jpg (225.66 KB, 下載次數(shù): 45)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
5、保護(hù)心血管
金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,可以加強(qiáng)血管韌性,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,保護(hù)心血管。
6.jpg (285.78 KB, 下載次數(shù): 39)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
6、潤(rùn)腸通便
金桔中膳食纖維的含量相當(dāng)高,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),多吃些潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。
不少人認(rèn)為果皮沾有農(nóng)藥不該吃,費(fèi)勁千辛萬苦把金桔的皮剝掉了。其實(shí)金桔的果皮比果肉更甜更營(yíng)養(yǎng),80%的維生素C都在果皮里,丟掉太可惜了!
8.jpg (279.85 KB, 下載次數(shù): 42)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
吃金桔前一定要把皮洗干凈,加些小蘇打和食鹽就能有效去除細(xì)菌和農(nóng)藥,吃著更放心!
9.jpg (117.51 KB, 下載次數(shù): 38)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
金桔直接吃口感酸澀, 這么做好吃又營(yíng)養(yǎng), 會(huì)吃就是賺到!
10.jpg (19.87 KB, 下載次數(shù): 36)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
金桔山楂茶:降壓降脂
金桔山楂酸甜可口,每天泡一杯成本不過2塊錢,降血脂的同時(shí)還能降壓穩(wěn)壓,省下大筆買藥錢!
11.jpg (106.1 KB, 下載次數(shù): 43)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
食材:金桔2顆,山楂干15克;
步驟一:金桔洗凈壓扁備用;
步驟二:將山楂干和金桔一同放入保溫杯,倒入沸水燜3-5分鐘就能喝了。
12.jpg (250.09 KB, 下載次數(shù): 38)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
每天泡一杯代茶飲用即可,是不是特別簡(jiǎn)單?
金桔蜜餞:潤(rùn)肺止咳
金桔蜜餞可是健康又美味的小零食,在家就能做!沒有添加劑,這么煮一煮,潤(rùn)肺止咳,每天吃上一兩顆,常年不咳嗽。
13.jpg (259.49 KB, 下載次數(shù): 36)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
食材:金桔1000克,冰糖400克,清水3碗(約1000毫升)
步驟一:金桔用淡鹽水洗凈,在兩頭切個(gè)十字小口,濾干水備用;
步驟二:把冰糖放進(jìn)鍋里,倒入清水煮沸至糖全部融化;
步驟三:放入洗好的金桔,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘左右,直至金桔皮呈半透明即可。
14.jpg (117.12 KB, 下載次數(shù): 37)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
怎么吃
煮好的金桔放涼后可以直接吃,剩下的需密封冷藏。用這金桔蜜餞煮水,還有解酒的作用,太厲害了。
15.jpg (86.31 KB, 下載次數(shù): 34)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
金桔麥芽湯:消食解膩
天涼要進(jìn)補(bǔ),少不了大魚大肉,膩的難受還不好消化。這時(shí)候你該給全家備一碗金桔麥芽湯,開胃解膩助消化,科學(xué)進(jìn)補(bǔ)、吃得舒服。
16.jpg (90.23 KB, 下載次數(shù): 38)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
食材:金桔20顆,炒麥芽30克,白蔻仁10克,山楂15克,白糖、水適量;
步驟一:金桔用淡鹽水洗凈,切個(gè)幾個(gè)小口去籽備用;
步驟二:將食材一同放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘左右,加適量白糖調(diào)味即可;
17.jpg (83.95 KB, 下載次數(shù): 45)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:41 上傳
怎么吃
飯后可以將金桔麥芽湯當(dāng)成甜品食用,喝湯吃金橘,比健胃消食片還管用!
18.jpg (118.63 KB, 下載次數(shù): 40)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
姜桔水:除腹痛、防感冒
秋冬寒氣入侵,一不小心就受涼了。姜汁驅(qū)寒,金橘健脾和胃,受寒腹痛吃一些有很好的緩解作用,天氣變化時(shí)喝一些還有預(yù)防感冒的作用。
19.jpg (182.27 KB, 下載次數(shù): 40)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
食材:金桔5顆,生姜20克,冰糖適量;
步驟一:金桔用淡鹽水洗凈,切片備用,生姜切片;
步驟二:將適量冰糖放入鍋中,加入清水煮化,放入姜片和金橘煮20分鐘左右即可;
20.jpg (54.94 KB, 下載次數(shù): 40)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
怎么吃
姜桔水最好喝溫的,受寒腹痛的朋友一定不要喝涼的,小口慢慢飲用更有效。
21.jpg (129.22 KB, 下載次數(shù): 43)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
金桔蘿卜湯:調(diào)經(jīng)理氣
有些女性朋友在生理期會(huì)覺得小腹脹氣、疼痛,行經(jīng)也不順暢,金桔和蘿卜都有理氣寬中作用,把腹部堆積的氣疏通開來,緩解經(jīng)期脹氣腹痛。
22.jpg (360.09 KB, 下載次數(shù): 37)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
食材:金桔100克,白蘿卜60克,紅糖適量;
步驟一:金桔切小塊,白蘿卜去皮切塊備用;
步驟二:將金桔和蘿卜一同放入鍋中燉煮20分鐘左右,加入適量紅糖調(diào)味即可。
23.jpg (142.9 KB, 下載次數(shù): 40)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
怎么吃
溫?zé)岬慕鸾厶}卜湯好喝暖胃,女性朋友可以把它當(dāng)做經(jīng)期飲品食用。蘿卜有些辛辣,最好不要空腹喝。
24.jpg (270.46 KB, 下載次數(shù): 41)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
25.jpg (19.52 KB, 下載次數(shù): 37)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
不宜空腹吃
金桔開胃,但盡量不要飯前和空腹的時(shí)候吃,有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定刺激,胃不好的朋友更要注意。
26.jpg (328.77 KB, 下載次數(shù): 40)
下載附件
保存到相冊(cè)
2019-1-8 10:42 上傳
不宜咳嗽時(shí)加糖吃
喉嚨發(fā)炎咳嗽的時(shí)候,吃金桔和喝金橘茶可別加糖了,食用過多糖分更易產(chǎn)生痰,加重病情。
小小的金桔這么厲害, 現(xiàn)在正是金桔上市的好時(shí)候, 快買來嘗嘗,千萬別錯(cuò)過! 文章來源:一路風(fēng)景一路歌
|
|