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想減肥，可是又嘴饞？ 那你也一定要保持理智， 繞過(guò)下面這些 吃一口很可能胖十斤的“美味”！ 油條 1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘 喜歡早餐來(lái)一根油條的朋友們可要注意了！它所含的脂肪是高得不要不要的！
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2018-3-16 15:16 上傳
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
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2018-3-16 15:16 上傳
栗子 6個(gè)栗子=212大卡=健美操43分鐘 大街小巷上叫賣(mài)的栗子，吃六個(gè)就要做健美操43分鐘，簡(jiǎn)直太可怕了！
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2018-3-16 15:16 上傳
板栗的營(yíng)養(yǎng)好，可是淀粉含量也不是一般的高，吃多了不但容易脹，更不利于保持體重！
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2018-3-16 15:16 上傳
話梅 149g話梅=長(zhǎng)肉76g=跑步8.5千米 話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會(huì)幫你開(kāi)胃越吃越多！
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2018-3-16 15:16 上傳
烤腸 100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘 到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經(jīng)過(guò)油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
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2018-3-16 15:16 上傳
熱量這么高，減肥的朋友們可要盡量少吃哦！
方便面 1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí) 很多人周末的時(shí)候不想吃飯，就會(huì)直接吃泡面，假設(shè)吃下去的面都變成了脂肪！你還會(huì)再多吃嗎？
所以說(shuō)能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃方便面了！
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2018-3-16 15:16 上傳
薯片 1包薯片=548卡=打籃球2小時(shí) 吃薯片的時(shí)候總是覺(jué)得吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？
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2018-3-16 15:16 上傳
薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個(gè)小時(shí)才能消耗掉一包薯片，就再也不想吃了！
可樂(lè) 1聽(tīng)可樂(lè)=168大卡=有氧運(yùn)動(dòng)90分鐘 可樂(lè)總是好喝到停不下來(lái)，不過(guò)可樂(lè)的重口味會(huì)促進(jìn)你吃下更多的食物！
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2018-3-16 15:16 上傳
要是每天來(lái)一罐，一年就能讓你發(fā)胖8公斤。
漢堡 1個(gè)漢堡=5碗米飯=快走208分鐘 漢堡薯?xiàng)l這類(lèi)的食物常被稱為垃圾食品，就是因?yàn)樗母哂椭邿崃�，讓人胖的不健康�?/font>
每天吃一個(gè)，一個(gè)月可以增重4到6公斤，難怪那些外國(guó)人體型都那么龐大！
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2018-3-16 15:16 上傳
牛角面包 100g牛角包=375大卡=散步1.5小時(shí) 超市里賣(mài)的牛角包很多人會(huì)一天一個(gè)當(dāng)早餐，然而它一周只能吃一個(gè)！
因?yàn)樗锩娴钠鹚钟�，脂肪和熱量含量之多，還不利于心血管的健康，真的別再吃了！
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餅干 6塊巧克力餅干=300大卡=跑步40分鐘 不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅干！
如果你每天都吃餅干來(lái)解饞的話，不用半年的時(shí)間，你的體重就會(huì)增加7公斤！
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2018-3-16 15:16 上傳
罐裝果汁 一罐果汁=255大卡=散步2個(gè)小時(shí) 不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)，相信很多人都是這樣的想法。
然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來(lái)一罐，一年會(huì)讓你胖上12公斤！
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腐竹 100g腐竹=459卡=爬樓梯1小時(shí) 腐竹是煮豆?jié){時(shí)浮著的一層皮，所以它也是油，也是脂肪呀！
正在減肥的朋友們，小心別吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多飯了！
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2018-3-16 15:16 上傳
來(lái)源：央視財(cái)經(jīng)
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