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[飲食養(yǎng)生] 吃面條會發(fā)胖嗎?

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發(fā)表于 2017-10-25 22:10:54|來自:中國安徽 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自河北
面條是我們中國人非常喜歡吃的主食之一,面條有著多種多樣的做法,比如:煮著吃、炒著吃、拌著吃等等,不同的做法可以讓同樣的面條吃出不同的美味。但是現(xiàn)在人們很是注重健康飲食,那么這里就要問一下吃面條會發(fā)胖嗎?那么今天就在這里說說怎樣吃面條才不發(fā)胖!
中午吃面條
面條是含有豐富碳水化合物的主食之一,它不僅能夠為人體提供足夠的熱量,還可以保證人體每天的機體運轉(zhuǎn)。并且面條的吸水能力很強,100克的面條煮熟之后可以增重300克,也是因為這個原因才可以給人體更好地飽腹感。那么什么時候吃面條最好呢?那就是中午的時候吃:早上應(yīng)該多選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,而在晚上吃面條不易消化,所以中午吃面條是最好的,不僅可以得到很好的飽腹感,又能補充一天所需的熱量與能量!
面條趁熱吃
眾所周知面條的吃法是多種多樣的,有熱湯面也有涼面。不過吃面條時為了避免對腸胃有太大的刺激,最好還是趁熱吃,這樣面更加容易被消化和吸收,以免在胃中停留過長的時間!
吃面條真的會發(fā)胖嗎?
這是一個很關(guān)鍵的問題:吃面條真的會發(fā)胖嗎?這也正是很多減肥的人關(guān)心的話題,因為現(xiàn)在天氣寒冷吃面條不僅能暖和身體,而且面條相較其他高熱量、高脂肪的食物來說,真的不算是會讓人長胖的食物。但是還是要適量的吃呢!
更筋道才能幫助減肥
想要吃面條不長胖的話,那就選擇比較盡到的面條來吃,比如:“王老五骨湯功夫面”面條的彈性與韌度,高達傳統(tǒng)面食兩倍以上,非常爽滑勁道!一般來說,越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多,因此,減肥期間的人要吃面條最好選擇爽滑勁道的“王老五骨湯功夫面”,以防攝入過多的碳水化合物。
所以我們吃面條時只要注意這幾點就可以避免發(fā)胖這一問題!快讓我們?nèi)L試一下吧!



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發(fā)表于 2017-10-26 11:02:34|來自:中國安徽 發(fā)自手機(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自福建
吃面會胖
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發(fā)表于 2017-10-27 22:56:38|來自:中國安徽 發(fā)自手機(雙倍積分) | 只看該作者 | 來自安徽
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